Pilates Yapmanın Püf Noktaları

Pilates Yapmanın Püf Noktaları

Yazar :

Yaza gelmeden, kışın aldığınız fazlalıklardan kurtulmanın zamanı geldi diye düşünüyorsanız; Pilates sayesinde dengeli bir duruşa, iyi bir kemik yapısına, gergin bir karına ve ince bir bele sahip olabilirsiniz. Ayrıca sırt ve bel ağrılarından da kurtulursunuz. Pilates, nefes egzersizleriyle birlikte bedenin dengeli ve kontrollü tutulmasına yardımcı olur. Ancak egzersiz sırasında doğru kasların doğru biçimde tutulması çok önemlidir. Pilates, kaslarınızı yavaş ve bilinçli hareketlerle eğiterek, ...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Prezervatife Alternatif Çıktı

Prezervatife Alternatif Çıktı

Eski Mısır’dan bu yana kullanılan prezervatife alternatif çıktı. Yeni geliştirilen ve hormonal olmayan yöntem,Yazıyı Oku

Bir Çürük Sizi Kalp Hastası Edebilir!

Bir Çürük Sizi Kalp Hastası Edebilir!

Hospitadent Diş Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı Diş Hekimi Ahmet Selvi, Toplum Ağız ve Diş Sağlığı HaftasınaYazıyı Oku

Kendi Yağlarınızla Güzelleşin

Kendi Yağlarınızla Güzelleşin

Bir yandan yağlarınızdan kurtulun, bir yandan da kendi yağlarınızla estetik görünüme sahip olun… Yağları vüYazıyı Oku

Sperm Kalitesini Olumlu Etkileyen 10 Besin

Sperm Kalitesini Olumlu Etkileyen 10 Besin

Domates, ceviz, kabak çekirdeği, mercimek, yaban mersini, nar, su, siyah çikolata…. Çocuk sahibi olmak isteYazıyı Oku

En Kolay Diyet Yapma Şekli Hangisi?

En Kolay Diyet Yapma Şekli Hangisi?

Her daim fazla kilolarından şikayetçi olan bayanların en büyük kabusu diyet ve diyet listeleri olmaktadır. İntYazıyı Oku

Afrodizyak Etkisi Oluşturan 11 Besin

Afrodizyak Etkisi Oluşturan 11 Besin

Cinsel hayat kişilerin dünyasında önemli bir yere sahiptir. Sağlıklı ve doğru iletişimden oluşan cinsel hayatYazıyı Oku

Evde Sağlıklı Kilo Vermek İsteyenler?

Evde Sağlıklı Kilo Vermek İsteyenler?

Evde kilo vermek hayal mi yoksa gerçekten evde kendi imkanlarınızla kilo vermek mümkün mü? Bu konuda sizlere hYazıyı Oku

Eksik Diş Obeziteye Neden Oluyor?

Eksik Diş Obeziteye Neden Oluyor?

Diş eksikliği görsel bir sorun olmaktan ziyade sağlığımızı son derece olumsuz etkileyen, hastalıklara davetiyeYazıyı Oku

Bebeklerde Konak Tedavisi Nasıl Yapılır?

Bebeklerde Konak Tedavisi Nasıl Yapılır?

Özellikle yenidoğan bebeklerde görülen konaklar, yeni anne baba olmuş ebeveynleri çok huzursuz eder. Halbuki bYazıyı Oku

İlk Gece Kabusu Vajinismusu Tetikliyor

İlk Gece Kabusu Vajinismusu Tetikliyor

Uzmanlar, birçok kişinin kabusu olan ilk gece korkusunun çevreden alınan birtakım hayali bilgiler ile daha fazYazıyı Oku

FACEBOOK