Pilates Yapmanın Püf Noktaları

Pilates Yapmanın Püf Noktaları

Yazar :

Yaza gelmeden, kışın aldığınız fazlalıklardan kurtulmanın zamanı geldi diye düşünüyorsanız; Pilates sayesinde dengeli bir duruşa, iyi bir kemik yapısına, gergin bir karına ve ince bir bele sahip olabilirsiniz. Ayrıca sırt ve bel ağrılarından da kurtulursunuz. Pilates, nefes egzersizleriyle birlikte bedenin dengeli ve kontrollü tutulmasına yardımcı olur. Ancak egzersiz sırasında doğru kasların doğru biçimde tutulması çok önemlidir. Pilates, kaslarınızı yavaş ve bilinçli hareketlerle eğiterek, ...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Hamilekalmak isteyen kadınlar nelere dikkat etmeli

Hamilekalmak isteyen kadınlar nelere dikkat etmeli

Hamile kalmak isteyen kadınlar nelere dikkat etmeli? Hamile kalmak için hangi yaş aralığı uygun? Hamilelik öncYazıyı Oku

Mükemmel Kaş ve Kirpikler

Mükemmel Kaş ve Kirpikler

Büyüleyici bakışlara sahip olmak için kolayca uygulayabileceğiniz kaş ve kirpik bakım yöntemleri Doğal YollYazıyı Oku

Haftada 3 gün yürüyüş, günde 8 bardak su

Haftada 3 gün yürüyüş, günde 8 bardak su

Tüm dünyada beklenen yaşam süreleri uzuyor ve yaşlı nüfus giderek artıyor. Bu nedenle ileri yaşta görülen hastYazıyı Oku

Genlere göre özel diyet türleri!

Genlere göre özel diyet türleri!

Her sene yeni bir beslenme akımı ortaya çıkıyor ve birçok mucize olduğu söylenen besin gündeme geliyor. PeYazıyı Oku

Kilo vermenize yardımcı olacak en iyi 5 içecek

Kilo vermenize yardımcı olacak en iyi 5 içecek

İşte kilo vermenize yardımcı olacak 5 içecek... Detoks suları Detoks suları, fazla kilolarla mücadelede keYazıyı Oku

Ruh sağlığı da bağışıklık sistemi gibi dikkat!

Ruh sağlığı da bağışıklık sistemi gibi dikkat!

VM Medical Park Kocaeli Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Ece Çalışkan, birbirinin anahtarı gibi kabul edilYazıyı Oku

6 soruda astımda doğru bilinen yanlışlar!

6 soruda astımda doğru bilinen yanlışlar!

Toz, duman, koku alerjenler gibi çok çeşitli uyaranlar ile temas sonrası öksürük, nefes darlığı ve göğüste basYazıyı Oku

Reflü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Reflü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Kısaca reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçışı durumuna verilen addır. Tıp dilindeki ismi Gastro özeYazıyı Oku

Deliryum Nedir?

Deliryum Nedir?

Genellikle ağır ve tıbbi hastalık nedeniyle hastanede yatmakta olan hastalarda ortaya çıkan deliryum, kişide dYazıyı Oku

İncecik bir bel için az daha gayret!

İncecik bir bel için az daha gayret!

Gece için hoş bir yere davetlisiniz ve ne giyeceğinize bir türlü karar veremiyorsunuz. Giydiğiniz hiçbir kıyafYazıyı Oku

FACEBOOK