Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanma İlkeleri

Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanma İlkeleri

Yazar :

Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanma ilkeleri 1. Besin değeri yüksek ,kalorisi az olan besinlere yönelin. 2. Az yağlı yiyin ;doğru yağları ,doğru zamanda yiyin 3. Sabit kilonuzda kalın 4. Diyetinizi çeşitlendirin. 5. Sebze yiyin. 6. Meyve mutlaka tüketin. 7. Daha çok lif tüketin. 8. Aşırı protein tüketiminizi azaltın. 9. Kompleks karbonhidratları tercih edin 10. Fazla şekeri terk edin 11. Balık yiyin. 12. Vejetaryenseniz dikkat! 13. Tercihli diyet yapın. 14. Gizli yağ ve kalorid...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Doğurganlıkların azalma tehlikesi

Doğurganlıkların azalma tehlikesi

Günümüzde anne olma yaşı, yaygın olarak 30 yaş ve üstüne çıkmaya başladı. Kadınlar eğitim ve kariyer gibi nedeYazıyı Oku

10 Adımla Kolayca Zayıflayın

10 Adımla Kolayca Zayıflayın

Kış aylarında veya yaz başlarken küçük adımlarla kendinizi yaza hazırlayın. Öncelikle şunu söylemek zorundayıYazıyı Oku

KİKO EYESHADOW FAR PALETİ

KİKO EYESHADOW FAR PALETİ

Kiko markasını duymayanımız kalmamıştır. Özellikle far paletleri ve rujları efsane. Uzun zamandır peşinde olduYazıyı Oku

Sarımsak Yağının Faydaları Nelerdir?

Sarımsak Yağının Faydaları Nelerdir?

Merhabalar, bugün ‘Sarımsak Yağının Faydaları’na değineceğiz. Sarımsak halk arasında antibiyotik olarak niteleYazıyı Oku

Güçlü Ve Bakımlı Saçlar İçin 5 Ev Yapımı Maske

Güçlü Ve Bakımlı Saçlar İçin 5 Ev Yapımı Maske

Hava değişiklikleri ile birlikte saçlarınız parlaklığını yitirir, kurur ve cansız gözükmeye başlayabilir. SiziYazıyı Oku

The Balm How 'Bout Them Apples Krem Allık Ve Ruj

The Balm How 'Bout Them Apples Krem Allık Ve Ruj

The Balm'ın tatlış ambalajlı ürünlerinden biriyle daha karşınızdayım: The Balm How 'Bout Them Apples Cheek&LipYazıyı Oku

Kolesterole İyi Gelen Yiyecekler

Kolesterole İyi Gelen Yiyecekler

Kolesterole Neler İyi Gelir? Kolesterol sağlık açısından büyük sorundur. Kolesterolün yüksek çıkması da aynıYazıyı Oku

Yüzdeki Oransal Sorunların Kaynağı Çene

Yüzdeki Oransal Sorunların Kaynağı Çene

Son dönemde Türkiye'de ve Hollywood'da en çok yaptırılan estetik uygulamalar arasında çene ameliyatı ve çene dYazıyı Oku

Osteoporoz’a karşı pilates

Osteoporoz’a karşı pilates

Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğYazıyı Oku

Karaciğer Yağlanması Nedir? Belirtileri

Karaciğer Yağlanması Nedir? Belirtileri

Karaciğer hücrelerinde çeşitli sebeplerle fazladan yağ birikmesi durumuna Karaciğer yağlanması denmektedir. KaYazıyı Oku

FACEBOOK