Sağlıklı Yaşamın 100 Kısa Yolu!

Sağlıklı Yaşamın 100 Kısa Yolu!

Yazar :

Günlük yaşamınızda size enerji verecek, sağlık kazandıracak uygulaması kolay 100 kısa yol! Sağlıklı beslen! Daha çok enerji ve sağlıklı yaşam için aşağıdaki önerilerimiz size yardımcı olabilir. 1. Kendi isteklerinize boyun eğdiğinizi reddetmeyin ve 80/20 kuralını uygulayın. Yüzde 80 sağlıklı beslenirken yüzde 20 abur cubur yiyin. 2. Genelde: Tabağınızın yarısını sebzelerle doldurun, diğer çeyreğini protein ve diğer çeyreğini de tatlı seçenekleri için boş bırakın. 3. Yoğurt, penir gibi...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Bel Ağrılarınıza İyi Gelecek 7 Yoga Hareketi

Bel Ağrılarınıza İyi Gelecek 7 Yoga Hareketi

Gün içindeki duruş bozuklukları, saatlerce masa başında oturmak en çok bel bölgenizin ağrımasına neden olabiliYazıyı Oku

Golden Rose Professional Palette Eyeshadow no:104

Golden Rose Professional Palette Eyeshadow no:104

Mükemmel ipeksi dokusu ile kolayca sürülen,birbirine uyumlu renkleri ile göz makyajınızda harika gölgeler yaraYazıyı Oku

Alzheimer hastalığı nedir? belirtileri nelerdir?

Alzheimer hastalığı nedir? belirtileri nelerdir?

Alzheimer en net ifadesi ile unutkanlık hastalığı olarak bilinir. Çeşitli faktörler neticesinde beyin hücrelerYazıyı Oku

Kimler Diyet Yapamaz

Kimler Diyet Yapamaz

Kimlerin Diyet Yapmaması Gerekir İnsanlar hayatları boyunca formda ve fit bir vücuda sahip olup sağlıklı yaYazıyı Oku

FLORMAR CİTY OF STARS KOLEKSİYONU İNCELEME

FLORMAR CİTY OF STARS KOLEKSİYONU İNCELEME

Kış geldi diye bence üzülme :) Çünkü sıcacık renkleriyle ve ışıltısıyla seni harika bir koleksiyon bekliyor: FYazıyı Oku

Bu hastalıklar yaşlanmanızı beklemiyor

Bu hastalıklar yaşlanmanızı beklemiyor

Bir zamanlar yaşlı nüfusta daha sık görülen kalp ve damar hastalıkları, artık orta yaş bireyleri de tehdit ediYazıyı Oku

Saçlarınız tekrar eski haline dönecek

Saçlarınız tekrar eski haline dönecek

Op. Dr. Bülent Cihantimur, özellikle mevsim geçişlerinde artan saç dökülme sorununun altında farklı tetikleyicYazıyı Oku

Çocuğum Kendini Keşfediyor

Çocuğum Kendini Keşfediyor

Acıbadem Ankara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Reyhan Erol, çocukların cinsel kimlikleriniYazıyı Oku

Yatakta Herkes Kendinden Sorumlu!

Yatakta Herkes Kendinden Sorumlu!

Beslenmek, su içmek ve nefes almak yaşamın, seks yapmak ise ilişkinin bir gerekliliğidir. Seks, görev veya mecYazıyı Oku

Sıkı bir karın için beslenme önerileri

Sıkı bir karın için beslenme önerileri

Yaz aylarında çoğumuzun başına gelen en büyük felaket olan sarkan göbeğin önüne geçmek isteyenler sıkı bir karYazıyı Oku

FACEBOOK