Karın kaslarınızı ortaya çıkarın

Karın kaslarınızı ortaya çıkarın

Yazar :

Karın kası yapmak her erkeğin hayallerini süsler.Karın kaslarının olması plajda yürürken kendine güven katmanın en önemli yollarından biridir.Tabi bunu başarmak için yağ oranınızın %8 lik bir seviyede olması lazım.Bu da doğru bir beslenme yönteminden geçmektedir.İlk öncelikle kahvaltınızı esirgemeyin.Fazla ekmek ve yağlı yemeklerden kaçının.Ayrıca düzenli olarak ( haftada 2-3 kere ) koşu, ip atlamak yağ oranınızı düşürmek için güzel bir yöntem....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Vajinanızı Mutlu Ve Sağlıklı Tutmanın 10 Yolu

Vajinanızı Mutlu Ve Sağlıklı Tutmanın 10 Yolu

Bir kadın olarak özel bölgenizle ilgili her şeyi ayrıntılı olarak bildiğinizi düşünmektesiniz ama yanılıyor olYazıyı Oku

Geleceğin Anneleri Bu Soruları Kendine Sormalı

Geleceğin Anneleri Bu Soruları Kendine Sormalı

Doktorunuz "-İnsülin direncinizden ötürü ileride yüksek tansiyon ve şeker hastası olabilirsiniz" derse bu sizeYazıyı Oku

Kadınlar Ağrı Kesicileri Böyle Kullanıyor!

Kadınlar Ağrı Kesicileri Böyle Kullanıyor!

Vücudumuzun herhangi bir yerinde yaşadığımız ağrıların en büyük dermanı ağrı kesici ilaçlar… Ancak ağrılarımızYazıyı Oku

Botoks Ve Dolguyla 10 Dakikada Yeni Profil

Botoks Ve Dolguyla 10 Dakikada Yeni Profil

Botoks ve dolgu uygulamalarının kırışıklık ve hacim kaybı yaşayan cilt bölgelerindeki etkinliğinin yanı sıra,Yazıyı Oku

Kaliteli Kapatıcılar Tüm Pürüzleri Gizler

Kaliteli Kapatıcılar Tüm Pürüzleri Gizler

Televizyon ekranları'nda gördüğünüz ünlülerin yüzleri ne kadar da kusursuz görünüyor değil mi? Ama her şeyYazıyı Oku

Aort Damarı Nedir Neden Yırtılır?

Aort Damarı Nedir Neden Yırtılır?

Sevilen sanatçı Oya Aydoğan'ın hayatını kaybetmesi nedeniyle gündeme gelen Aort Damar Yırtılması (tıbbi adıylaYazıyı Oku

Şimdi Anne Olmanın Yaşı Yok!

Şimdi Anne Olmanın Yaşı Yok!

Günümüzde "önce kariyer, sonra çocuk" diyen kadınların sayısı giderek artıyor. Hal böyle olunca çocuk sahibi oYazıyı Oku

Tek Seansta Yağ Hücrelerini Yok Edin!

Tek Seansta Yağ Hücrelerini Yok Edin!

Tek seansta yağ hücrelerini yok eden Ultra Ice Lipo teknolojisi Türkiye’ye geldi. Kilolarınızdan kurtulmanın yYazıyı Oku

Kronik Ağrılardan 'Nöralterapi' ile Kurtulun

Kronik Ağrılardan 'Nöralterapi' ile Kurtulun

Farklı tedavi teknikleri uygulamasına rağmen geçmeyen ağrılara yönelik alternatif bir yöntem bulunuyor. EnYazıyı Oku

Göğüs Silikonları Zararlı Mı?

Göğüs Silikonları Zararlı Mı?

Bugün dünya üzerinde en fazla yapılan estetik cerrahi müdahalelerden birisi olan meme büyütme operasyonları, gYazıyı Oku

FACEBOOK