Zone Diyeti İle Güzelleşmek

Zone Diyeti İle Güzelleşmek

Yazar :

Zone diyetinin ana kuralarını: 1.Aç kalmak bu diyetin en büyük düşmanı 2. Zone diyetinin yasak yiyecekler ekmek,makarna , pilav,patates,un meyve olarak ,üzüm ve muz 3.Yemek yerken tabağınızdaki yemeğin yaklaşık 3/1 protein , 3/2 si karbonhidrat olmalı. 4.Protein kulanımı avuç içi büyüklüğünde olmalı 5.Yağ seçiminde Zeytinyağ kullanılmalı 6.Et tercihiniz mümkünse balık olmalı...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Yasaklar Değil, Kontrol Zayıflatır

Yasaklar Değil, Kontrol Zayıflatır

Diyet yaparken başarıya ulaşmanın yolu yasaklardan değil, porsiyon kontrolünden geçiyor. 20 yılı aşkın süreYazıyı Oku

Hızlı kilo vermek için yağ tüketimini kesenlere

Hızlı kilo vermek için yağ tüketimini kesenlere

Diyet yapanların ilk önce yağ tüketimini keserek büyük bir yanlışa düştüğünü ifade eden Prof. Dr. Sevinç YücecYazıyı Oku

Kış Aylarında Cildinize İyi Gelecek 10 Besin

Kış Aylarında Cildinize İyi Gelecek 10 Besin

Cildinize sadece güneşin zarar verdiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz... Kış soğuğuyla birlikte cildinizi caYazıyı Oku

Estee Lauder Advanced Night Repair Eye

Estee Lauder Advanced Night Repair Eye

Blogumu okuyan herkes benim göz çevreme olan takıntımı ya da hassasiyetimi biliyor. Genetik olduğunu düşündüğüYazıyı Oku

Cilt lekeleri sorun olmaktan çıkacak

Cilt lekeleri sorun olmaktan çıkacak

Koca bir yaz sezonu geride kaldı ama güneş ışınlarının ciltlerde oluşturduğu lekeler o kadar kolay giderilemiyYazıyı Oku

15 günde saç uzatan ev yapımı maske tarifi

15 günde saç uzatan ev yapımı maske tarifi

amamen doğal malzemelerden oluşan bu tarifle, sağlıklı bir şekilde saçlarınızı uzatabilir ve artık istediğinizYazıyı Oku

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Durdurmanın Yolları

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Durdurmanın Yolları

Birçok insanın kemik yapısı hakkında bilmediği ilginç şey, kemiklerin sabit bir akış halinde olmasıdır. OsteobYazıyı Oku

Saçlarınız Dökülmesin

Saçlarınız Dökülmesin

Güçlü, sağlıklı ve parlak saçlara sahip olmak hepimizin hayali. Ne yazık ki zaman zaman saç dökülmesi sorunlarYazıyı Oku

Ailelerin Korkulu Rüyası; Apandisit

Ailelerin Korkulu Rüyası; Apandisit

Apandisit acil müdahale gerektirmesi ve diğer birçok karın içi hastalıkla karışabilmesi nedeni ile ailelerin kYazıyı Oku

Gözleri Büyük Gösteren Makyaj Hilesi

Gözleri Büyük Gösteren Makyaj Hilesi

Gözleri Büyük Gösteren Makyaj Hilesi… Bir çok bayanın en çok şikayet ettiği konuların başında gelir gözleri bYazıyı Oku

FACEBOOK