Adet Öncesi Dönemde Nasıl Beslenmeliyiz?

Adet Öncesi Dönemde Nasıl Beslenmeliyiz?

Yazar :

Tuz alımına dikkat etmeliyiz Regl öncesi dönemde vücuttaki ödemin oluşumuna neden olacağından, tuz tüketimine özellikle dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle vücudumuzda ödem varsa, tuz tüketimini ciddi anlamda azaltmamız daha doğru olur. Bu dönemde, tuz içeriği yüksek hazır gıdalardan uzak durmalıyız. Posalı ürünleri ihmal etmemeliyiz Hem kabızlığı önleme amacıyla, hem de tokluk hissini artırma adına posa tüketimine önem vermeliyiz. Sebze ve meyveler, tam tahıllı ürünler başta olmak üzere ...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Yumurta Kapama Tarifi

Yumurta Kapama Tarifi

Harika bir kahvaltılığın yanı sıra öğün bile olabilecek Yumurta Kapama Tarifi, sayfamızda videolu anlatımı ileYazıyı Oku

Çatlak Kurabiye

Çatlak Kurabiye

Çatlak Kurabiye, kesinlikle favori kurabiyelerim arasında birinci sıraya yükseldi. İçindeki nişasta ona öyle bYazıyı Oku

Konak Kebabı

Konak Kebabı

Patatesleri haşlayın. Kabuklarını soyun ve bir kap içerisinde tereyağını ekleyin. Tuz da ekleyerek iyice ezin.Yazıyı Oku

Yemekleri Tekrar Isıtmamız Neden Tehlikelidir?

Yemekleri Tekrar Isıtmamız Neden Tehlikelidir?

Haberlerde, televizyonda bu aralar sık görür olduk: Neden yemekleri tekrar ısıtmak tehlikeli ve ne yapmalıyız?Yazıyı Oku

Tahinli Kurabiye Tarifi

Tahinli Kurabiye Tarifi

Pastane lezzetinde harika bir ikramlık olacak Tahinli Kurabiye Tarifi, sayfamızda bilgilerinize sunulmuştur. EYazıyı Oku

Pudingli Biskuvi Pastası

Pudingli Biskuvi Pastası

Pudingli bisküvi pastası deyince çocukluğum gelir aklıma. 80 ve 90 doğumlular iyi bilirler bu tadı. Günlerin vYazıyı Oku

Pastane Tadında Un Kurabiyesi Tarifi

Pastane Tadında Un Kurabiyesi Tarifi

Bu gün sizlere uzun zamandır tutturmaya çalıştığım bir lezzetin tarifini vereceğim.Hani çocukluğumuzda pastahaYazıyı Oku

Pratik Fındık Lahmacun

Pratik Fındık Lahmacun

Çok sevdiğimiz lahmacunu çok pratik, kolayca ve çabucak yapıp yemeği kim istemez? İçini kendi aldığım malzemelYazıyı Oku

Tahinli Kurabiye

Tahinli Kurabiye

Tahini de tahinli tarifleri de çok severim. Özellikle kışın ve soğuk havalarda gerçekten yemesi çok keyifli olYazıyı Oku

Kuru Bamya Çorbası Tarifi

Kuru Bamya Çorbası Tarifi

Çok faydalı olan bamyayı ve bütün çeşitlerini çok severim. Etlisi, zeytinyağlısı, salatası ama en çok da çorbYazıyı Oku

FACEBOOK