Adet Öncesi Dönemde Nasıl Beslenmeliyiz?

Adet Öncesi Dönemde Nasıl Beslenmeliyiz?

Yazar :

Tuz alımına dikkat etmeliyiz Regl öncesi dönemde vücuttaki ödemin oluşumuna neden olacağından, tuz tüketimine özellikle dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle vücudumuzda ödem varsa, tuz tüketimini ciddi anlamda azaltmamız daha doğru olur. Bu dönemde, tuz içeriği yüksek hazır gıdalardan uzak durmalıyız. Posalı ürünleri ihmal etmemeliyiz Hem kabızlığı önleme amacıyla, hem de tokluk hissini artırma adına posa tüketimine önem vermeliyiz. Sebze ve meyveler, tam tahıllı ürünler başta olmak üzere ...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Bayram İçin Birbirinden Lezzetli 7 Tatlı Tarifi

Bayram İçin Birbirinden Lezzetli 7 Tatlı Tarifi

Yapılışı kolay ve lezzetli cevizli tatlı tarifleri arayanlar için bir araya getirilmiş, 7 tatlı önerisine gözYazıyı Oku

Arnavut Böreği

Arnavut Böreği

ARNAVUT BÖREĞİ✔ ✔5 su bardağı un ✔1,5 su bardağı ılık su (su yetmez lütfen ekleyerek yumuşak ele yapışmayanYazıyı Oku

Kupta Muhallebili Kemalpaşa Tatlısı

Kupta Muhallebili Kemalpaşa Tatlısı

Kemalpaşa bizim evde sevilen bir tatlı, yapması da kolay olduğu için sık sık yaparım. Geçenlerde iftara misafiYazıyı Oku

2 Malzemeli Pratik Sufle Tarifi

2 Malzemeli Pratik Sufle Tarifi

2 Malzemeli Pratik Sufle Tarifi ile 20 dakikada 4 porsiyonluk enfes bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Püf noktalaYazıyı Oku

Dönerciden Pideciye Her Menüde Var: Hafif Lezzetle

Dönerciden Pideciye Her Menüde Var: Hafif Lezzetle

Yaza hazırlananlar için seçenek çok: Avokadolu sandviç, buharda somon, kepekli döner… Özgün tariflere ve yeYazıyı Oku

Hindistan Cevizli Soğuk Nescafe

Hindistan Cevizli Soğuk Nescafe

Herkese mutlu günler... Ramazan ayının son haftasına gelmişken tatil yaklaşırken sizlere şahane bir tarif verYazıyı Oku

Şakşuka Tarifi

Şakşuka Tarifi

Şakşuka, Arapça kökenli bir kelime olup karışım demekmiş. Patlıcanlar ve Domatesler biraz daha yenilebilir forYazıyı Oku

Harika Özbek Pilavı Tarifi

Harika Özbek Pilavı Tarifi

İzlemenizi ve denemenizi önerdiğimiz Harika Özbek Pilavı Tarifi, sesli anlatımın yer aldığı videosuyla seyirleYazıyı Oku

Çikolatalı Mozaik Pasta Tarifi

Çikolatalı Mozaik Pasta Tarifi

Bayram tatlılarını videolu olarak paylaştım bu hafta. Bir de Bayram şekeri niyetine bir tatlı Tarifi vereyim iYazıyı Oku

El Açması Baklava

El Açması Baklava

Bugün sizlerle mutfağımızın sultanlarından birini paylaşacağım. BAKLAVA 🙂 hem de ev yapımı, el yapımı… ÇYazıyı Oku

FACEBOOK