Rahat Uyumanın Sırları

Rahat Uyumanın Sırları

Yazar :

Güneşin kavurduğu şu günlerde geceleri uyku uyumakta epey zorlaştı. Rahat bir uyku için işte size birkaç öneri: Stres yapmayın: Uykuya dalmayı beklerken ertesi gün ne yapacağınızı ya da rahatsız eden düşüncelerden kaçının. Çay, kahve ve sigara: Dengeli beslenip elinizden geldiğince spor yapın. Sigaradan uzak durun. Çay ve kahveyi azaltın. Kafeinli içecek içtiyseniz: Gün içinde kafeini çok tükettiyseniz ekmek ya da kraker gibi besinler alarak kafeinin etkilerini en aza indirin. ...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Metabolizmanızı Hızlandırıp Daha Kolay Zayıflayın

Metabolizmanızı Hızlandırıp Daha Kolay Zayıflayın

Metabolizmanız yavaş çalıştığında vücutta yağlanmalar ve kilolar baş gösterir. Bu kiloları almamak ve zayıflamYazıyı Oku

Bu Zayıflama Yöntemlerine Kanmayın !

Bu Zayıflama Yöntemlerine Kanmayın !

Sizi Kandıran Zayıflama Yöntemleri Nedir ? Hangi Yöntem Doğru değildir ? Bir çok uygulama neden yanlıştır ? zaYazıyı Oku

Harika Kaş Sahibi olmak

Harika Kaş Sahibi olmak

Harika bir kaşa sahip olmak aslında hayal değil! Bakışlarımızı ve Yüz ifademizi tamamen değiştiren kaşlarımızıYazıyı Oku

Kadınlarda B12 Vitamini Eksikliği

Kadınlarda B12 Vitamini Eksikliği

B12 vitamini hücre yaşlanmasının önüne geçen ve sinirlerin onarılmasına yardımcı olan bir vitamindir. B12 eksiYazıyı Oku

Ev Yapımı Pastil

Ev Yapımı Pastil

Bu sene aslında geçtiğimiz yıllara göre daha az soğuk bir kış geçiyor ama yine de ben hafif bir grip olmayı baYazıyı Oku

Bebeğiniz İçin Sağlıklı Besleniyor Musunuz ?

Bebeğiniz İçin Sağlıklı Besleniyor Musunuz ?

Bebeğiniz İçin Sağlıklı Besleniyor Musunuz ? Vücut gelişimini doğru bir şekilde tamamlayabilmek için doğru birYazıyı Oku

SAÇ UZATMANIN EN KOLAY YOLU!

SAÇ UZATMANIN EN KOLAY YOLU!

Kısa saçlarınızdan sıkıldınız mı? Uzun saçlarınız dolgun değil mi? İşte saç uzatmanın ve saça dolgun görünüm vYazıyı Oku

Ttmask Elma Kök Hücre Maske Yorumu

Ttmask Elma Kök Hücre Maske Yorumu

Herkese merhaba, bugün bir maske yorumu ile sizlerleyim. ttmask markasının maskesini denedim. Maske; ünlü İsviYazıyı Oku

Özgüven Sorunu Nasıl Çözülür?

Özgüven Sorunu Nasıl Çözülür?

Öncelikle özgüven’ in tanımını yapmak gerekirse, kişinin kendisine olan inancı, kendisine olan güveni diyebiliYazıyı Oku

38 yaşından büyük anne adayları dikkat...

38 yaşından büyük anne adayları dikkat...

Tüp bebek başarısında en önemli faktörlerden biri kadının yaşıdır. Çünkü kadının yaşı tüp bebek tedavisinde toYazıyı Oku

FACEBOOK