Çok Çiğnemek Kaloriyi Düşürüyor

Çok Çiğnemek Kaloriyi Düşürüyor

Yazar :

Yapılan araştırmada, lokmaların daha çok çiğneyerek yiyenlerin daha az kalori aldıklarını gösterdi. Yapılan araştırmaya göre, yiyecekleri 15 yerine 40 kez çiğnemek yüzde 12 daha az yemek yenilmesini sağlıyor. Araştırmacılar, kan şekeri seviyelerine ve hormonlarını etkileyip etkilemediğine baktılar. Çiğneme miktarıyla, beyne “ ne zaman yemeğe başlamak ne zaman bitirmek gerektiğini” ileten hormonların seviyesinde farklılık olduğu saptandı. Daha çok çiğneyenlerde iştah hormonu “ghrelin”in k...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Giden Kilolarınız Değil de Su Olmasın?

Giden Kilolarınız Değil de Su Olmasın?

Su kaybı ile yağ kaybının çoğu zaman birbirine karıştırıldığı bir gerçek. Bu sonuç kısa süreli, moda diyet uygYazıyı Oku

Sleek CC Krem

Sleek CC Krem

Sleek CC krem, diğer CC kremlere oranla oldukça yüksek bir kapatıcılık sağlıyor. Eğer bir CC kremde aradığınızYazıyı Oku

Modern Çağın Modern Hastalığı

Modern Çağın Modern Hastalığı

Son zamanlarda grip olmadığınız halde sürekli başınız ve kaslarınız ağrıyor; her fırsatta dinlenmenize rağmenYazıyı Oku

Büyüyen ve sayıca artan benlere dikkat!

Büyüyen ve sayıca artan benlere dikkat!

Benleriniz mi var? Aman dikkat! Bazı benler zararsız olsa da, bazıları Malin Melanon denilen kansere dönüşebilYazıyı Oku

Sadece 21 adımda kilolara veda!

Sadece 21 adımda kilolara veda!

Kilo almamızın nedeni olan kalorileri kesmek, almak kadar kolay olmuyor maalesef. Bazen yediğimiz küçücük birYazıyı Oku

Meme kanserinden korunmanın yolları

Meme kanserinden korunmanın yolları

Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanserdir ve kadınlarda kanserden ölüm nedenlerinde ikinci sıradadır. TYazıyı Oku

Hem İyi Hissedin Hem de Doğayı İyileştirin

Hem İyi Hissedin Hem de Doğayı İyileştirin

Küresel iklim değişikliği, ormanların azalması, kimyasal atıklar gibi sorunlar hemen hemen her sektörde olduğuYazıyı Oku

Erken yaşlanmadan böbrek yetmezliğine!

Erken yaşlanmadan böbrek yetmezliğine!

“Bir bardak suyu bile zor içiyorum!”… “Özellikle kışın hiç susuzluk hissetmiyorum!”… ”Bir bardak su içmeden güYazıyı Oku

Kas yapayım derken memenizi büyütmeyin!

Kas yapayım derken memenizi büyütmeyin!

Geçmişe oranla spor yapanların sayısı artıyor. Spor salonları da dolup taşıyor. Kadınlar zayıflayarak güzel biYazıyı Oku

Yaşlanmayı durduran muhteşem öneriler

Yaşlanmayı durduran muhteşem öneriler

Genç ve güzel kalabilmek insanlığın geçmişten günümüze en büyük tutkusu. Yaşlanmak ise doğumla birlikte başlayYazıyı Oku

FACEBOOK