Kimler Pilates Yapabilir?

Kimler Pilates Yapabilir?

Yazar :

Heryaşyaki insanlar yapabilir. Hamileler için konsantrasyon, nefes çalışmaları yapılabilir. Pilates sonrası kasların güçlenmesiyle vücüt duruşu desteklenmiş ve kas kontrolü, sakatlanma riskinin azalması sağlanabiliyor. Ne sıklıkla ve nasıl yapılabilir? Önce haftada iki gün 50 dakika, daha sonra haftada 4 gün günde 30 dakika yapılabilir. Üç haftada 2 cn uzamayla etkisini gösterebiliyor. Pilates aletli ve aletsiz yapılabiliyor. Aletlide özel makinaların üzerinde egzersiz hareketleri yapıl...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Ramazan'da Kilo mu Alıyorsunuz?

Ramazan'da Kilo mu Alıyorsunuz?

Mesleğe başladığımdan beri Ramazan’da beslenmeyle ilgili o kadar çok röportaj, radyo yayını, gazete yazısı hazYazıyı Oku

Diz Kireçlenmesi Hakkında Tüm Merak Edilenler

Diz Kireçlenmesi Hakkında Tüm Merak Edilenler

Dizde kireçlenme çözümü hakkında bilinçleniyoruz Diz ve çevresindeki kireçlenme sorunu diz kapağının ön yüzünYazıyı Oku

Loreal Paris Mucizevi Yağ

Loreal Paris Mucizevi Yağ

Herkese Merhaba, Bugün Loreal Paris mucizevi yüz bakım yağından bahsedeceğim. Cilt bakım yağlarını çok seviyYazıyı Oku

Saç Sorunlarınıza Tek Çözüm Çam Terebentin Yağı

Saç Sorunlarınıza Tek Çözüm Çam Terebentin Yağı

Çam Terebentin Yağı Bugün pek kimsenin bilmediği bir güzellik sırrımdan sizlere bahsetmek istiyorum.Yazıyı Oku

Victoria’s Secret Yeni Sezon Bikini Modelleri

Victoria’s Secret Yeni Sezon Bikini Modelleri

Victoria’s Secret deyince aklınıza hemen kusursuz vücuda sahip modeller geliyor olabilir. 2017 yazında da kendYazıyı Oku

Yüz Kontürleme Makyajı ve Highlight Teknikleri

Yüz Kontürleme Makyajı ve Highlight Teknikleri

Kontür uygularken simsiz ürünler tercih edilmelidir. Aksi halde dikkat çekmek istediğiniz yada örtmek istediğiYazıyı Oku

Dermacol Kapatıcı Krem

Dermacol Kapatıcı Krem

Geçenlerde instagramda sürekli tercih ettiğim muhteşem kapatıcım Dermacol ile görsel paylaşınca gelen yorumlarYazıyı Oku

Saf Argan Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları

Saf Argan Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları

Dillere destan argan yağı, güzellik ve bakım alanında adını çokça duyuyoruz. Bu yazımda sırasıyla aşağıdaki soYazıyı Oku

Yatakta Uyumlu Değilseniz İlişkiniz Tehlikede

Yatakta Uyumlu Değilseniz İlişkiniz Tehlikede

Cinsel uyumsuzluk ya da ten uyuşmazlığı çiftlerin birbirlerinden uzaklaşmasına, aldatmaya hatta ayrılık ve boşYazıyı Oku

Karın Ağrısı Yumurtalık Kistine İşaret Edebilir

Karın Ağrısı Yumurtalık Kistine İşaret Edebilir

Kadınların korkulu rüyası yumurtalık kistleri, miyomlardan sonra en sık saptanan jinekolojik problemlerdir. ŞiYazıyı Oku

FACEBOOK