Fit Olmak İçin Nasıl Beslenmeli? Neler Yapılmalı?

Fit Olmak İçin Nasıl Beslenmeli? Neler Yapılmalı?

Yazar :

Zayıf olmak, günümüzde sağlıklı bir durummuş gibi algılansa da, zayıflık da aşırıya kaçtığında obezite gibi ölüm riskini artırabilecek bir durumdur. Beden kütle indeksi 18.5 'in altında kalan bireyler zayıf olarak nitelendirilir. Zayıf bireylerin yağ ve kas kütlelerinin oranı düşüktür, fit bireyler ise normal yağ ve kas yüzdesine sahiptir.Bu nedenle fit birey daha sağlıklı görünür ve de daha enerjik olur....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Huncalife Carmina Exclusive Impress Volume Maskara

Huncalife Carmina Exclusive Impress Volume Maskara

Bugün sizlere uzun zamandır kullandığım ve çok beğendiğim bir rimelden bahsedeceğim. Bu zamana kadar favorim oYazıyı Oku

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Madde

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Madde

Her pazartesi bir çoğumuz için diyete başlama günüdür. Bazılarımız başlar, bazılarımız ne yazık ki salı günü bYazıyı Oku

Makyajsız iyi görünmenin altın kuralları

Makyajsız iyi görünmenin altın kuralları

Makyaj yapmadan da çok iyi görünmenin mümkün olduğunu söyleyen Op. Dr. Bülent Cihantimur, dikkat edilmesi gereYazıyı Oku

Aldatıldığınızı Anlama Yolları!

Aldatıldığınızı Anlama Yolları!

Sevgililerin, aynı evi paylaşanların, sözlülerin, nişanlıların, evlilerin, hemen hemen herkesin aldatılmak veYazıyı Oku

Çok özel bal maskesi tarifleri

Çok özel bal maskesi tarifleri

Uzman Estetisyen Filiz Çekin tüm kadınları uyarıyor; ''Cildinizi tanımadan her duyduğunuzu cildinize sürmek faYazıyı Oku

Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı İçin 5 İpucu

Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı İçin 5 İpucu

Çoğumuz için, sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek diğerlerine göre biraz daha fazla disiplin gerektirir. AncYazıyı Oku

Çocuklarda Diş Sorunlarına İlkyardım Önerileri

Çocuklarda Diş Sorunlarına İlkyardım Önerileri

Çocuğunuz bir gece ansızın diş ağrısı ile uyanırsa ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Acıbadem AltunizadYazıyı Oku

Karbonhidrat diyetinin püf noktaları

Karbonhidrat diyetinin püf noktaları

Karbonhidrat diyetine başlamak istiyorsanız önce bunları bilmelisiniz. Karbonhidrat diyeti nedir?KarbonhidrYazıyı Oku

Saç Boyası Günlüğüm 3 / Palette Deluxe Koyu Kumral

Saç Boyası Günlüğüm 3 / Palette Deluxe Koyu Kumral

Salı günü iş görüşmesine gitmiştim , görüşeceğim kişinin işi uzadığı için bende bir yarım saat , kırk dakikayaYazıyı Oku

Şişmanlığı önleyen 5 kural

Şişmanlığı önleyen 5 kural

Şişmanlık tehlikeli boyutlara ulaşmadan önlenebilir. İşte ipin ucu kaçmadan uygulamanız tavsiye edilen 5 öneriYazıyı Oku

FACEBOOK