Glisemik İndeks Diyeti İle Sağlıklı Zayıflayın

Glisemik İndeks Diyeti İle Sağlıklı Zayıflayın

Yazar :

Glisemik indeksi düşük gıdalarla beslenince insülin hormonunda azalma ve enerji artması oluştuğu gibi yağ depolanması azalır ve mevcut yağlar yakılmaya başlar. Sonuçta da kilo kaybı oluşur. Düşük glisemik indeksli beslenme, hem doygunluğu hem de yağların yakılmasını artırarak kilo kaybını iki mekanizmayla sağlar. Düşük glisemik indeksli gıdalar yüksek glisemik indeksli gıdalara göre daha uzun süre tok tutar ve bu nedenle sonraki öğünde daha az yemeyi sağlar. Bir yemekteki glisemik indeksli oranı...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Sonbaharın En Popüler Saç Renkleri

Sonbaharın En Popüler Saç Renkleri

Yaz mevsimi günden güne etkisini kaybetmeye başladığı günlere girmiş bulunuyoruz. Sonbahar için herkes hazırlıYazıyı Oku

Yoganın Yararları Nelerdir

Yoganın Yararları Nelerdir

Yoga, birçok durumda iyileştirici olma, insanları yatıştırmak, ruh hallerini düzenleme ve çoğu zaman onarıcı oYazıyı Oku

Mide Ameliyatı Olup Kilo Veren Ünlüler

Mide Ameliyatı Olup Kilo Veren Ünlüler

Mide küçültme ameliyatı olan ünlüler Son günlerde özellikle mide ameliyatı olup kilo veren ünlüleri çok fazlaYazıyı Oku

Obezite adet düzensizliğini tetikliyor

Obezite adet düzensizliğini tetikliyor

Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının yüzde 25’ini, kadınlarda ise yüzde 30'unu yağ dokusunun oluşturması, obeYazıyı Oku

Maybelline Fit Me Matte Poreless Fondöten

Maybelline Fit Me Matte Poreless Fondöten

Şimdi gelelim fit me matte poreless fondötene, aldığım ve şans verdiğim için çok mutluyum çünkü harika bir fonYazıyı Oku

En Yeni 5 Maskara Önerisi

En Yeni 5 Maskara Önerisi

Maskarasız bir makyaj düşünemeyenler, bu yazımız size! Sizler için yeni çıkan, denemeye değer 5 maskarayı seçtYazıyı Oku

Cildimiz İçin Faydalı 5 Bitkisel Yağ

Cildimiz İçin Faydalı 5 Bitkisel Yağ

Cildimiz İçin Faydalı 5 Bitkisel Yağ Karşılaştığımız herhangi bir sağlık problemine karşı faydalı olması amYazıyı Oku

Ses Kısıklığı Gırtlak Kanseri Habercisi Olabilir

Ses Kısıklığı Gırtlak Kanseri Habercisi Olabilir

Ses kısıklığı, ses oluşumunu sağlayan ses tellerinin herhangi bir nedenle görevlerini iyi yapamaması sonucu seYazıyı Oku

En çok gözlerin iyi beslenmeye ihtiyacı var

En çok gözlerin iyi beslenmeye ihtiyacı var

Besinler göz sağlığımız için büyük önem taşıyor. Gözün yapısını koruyan ve destekleyen birtakım yiyecekler, göYazıyı Oku

Saçlarınızın neden döküldüğünü bulun

Saçlarınızın neden döküldüğünü bulun

Op. Dr. Bülent Cihantimur, özellikle mevsim geçişlerinde artan saç dökülme sorununun altında farklı tetikleyicYazıyı Oku

FACEBOOK