Evde Dumbell İle Vücut Geliştirme

Evde Dumbell İle Vücut Geliştirme

Yazar :

Evde kas geliştirebilmek için en az 1 çift dumbella ihtiyacınız vardır. Bunların ağırlığı size kalmış 3 kg dan az olmasın tabii.Bir de belirtmekte fayda görüyorum vücut geliştirme için beslenme çok çok önemlidir. Eğer yüksek proteinli yiyecekler tüketmezseniz randıman alamazsınız,yerinde sayarsınız ve sporu bırakırsınız.Gelelim yapacagınız haraketlere; Body sporunda yapacağınız her haraketin bir adı vardır. Basit birkaç terim aklınızda kalacaktır zaten. Haraketleri anlamazsanız internet düny...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Rimel Seçimi

Rimel Seçimi

Merhabalar, Rimel makyajdaki önemli adımlardan biri. Göz makyajının olmazsa olmazı... Mağazalarda çeşit çeşiYazıyı Oku

Karın Çatlaklarından Kurtaran Tarif

Karın Çatlaklarından Kurtaran Tarif

Karın çatlakları derideki gevşeme sonucunda meydana gelen yırtılmalardır. Deride meydana gelen bu yırtılmalarYazıyı Oku

Fondöten Rengi Gün İçinde Neden Değişir?

Fondöten Rengi Gün İçinde Neden Değişir?

Fondöten bayanlar için kurtarıcı bir makyaj ürünüdür. Makyajı asıl tamamlayan ve kusursuz gösteren tek ürün foYazıyı Oku

Aletli Pilates Nedir? Nasıl Yapılır?

Aletli Pilates Nedir? Nasıl Yapılır?

Son zamanların yapması en zevkli salon sporu olarak ele aldığımız pilatese yakından bakıyoruz. Aletli pilatesYazıyı Oku

Ameliyatsız Estetik Sonrası Yapılması Gerekenler

Ameliyatsız Estetik Sonrası Yapılması Gerekenler

Son yılların en çok yapılan medikal estetik uygulaması Örümcek Ağı estetiği başta olmak üzere, dolgu ve botoksYazıyı Oku

Uyku mu? O da ne?

Uyku mu? O da ne?

Uyku kimi insanlar için vazgeçilmez vir aktivite olsa da bazılarımız var ki bazen telefona dalıp bazen ise işYazıyı Oku

Güzelleşmek İsteyenler Dikkat!

Güzelleşmek İsteyenler Dikkat!

Silikon, dolgu gibi kimyasal maddeler alerji yapabiliyor, öncesinde mutlaka yama testi öneriliyor. SilikonYazıyı Oku

Bazı Kadınlar Daha Zor Hamile Kalıyor

Bazı Kadınlar Daha Zor Hamile Kalıyor

Ne kadar süre hamile kalınamazsa doktora başvurulmalı? Önceden düşük yapmış kadınlar daha mı zor hamile kalır?Yazıyı Oku

Sağlıklı Yaşam İçin 10 İpucu

Sağlıklı Yaşam İçin 10 İpucu

Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hastalıklardan korunup sağlıklı, mutlu ve uzun bir ömür yYazıyı Oku

Orgazm Taklidi Yapmaya Son

Orgazm Taklidi Yapmaya Son

Pek çok kadın eşiyle orgazm olamasa da taklit yaparak ya da öylece eşinin boşalmasını bekleyerek cinsel ilişkiYazıyı Oku

FACEBOOK