Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 10 Bilimsel Öneri!

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 10 Bilimsel Öneri!

Yazar :

İşte size metabolizmayı hızlandıran 10 bilimsel öneri... 1- Düzenli uyuyun. Gece en geç 24.00'de uyuyun, sabah en geç 07.00’de uyanın. Çünkü vücut kendini uykuda onarır. 2- Düzenli olarak aerobik egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin. Haftada en az 3 gün 45 dakikalık bir tempolu yürüyüş yapın. 3- Ağırlık çalışmayı ihmal etmeyin. Metabolizma hızının en belirleyici faktörü kas dokusu olduğu için kaslarınızı da düzenli çalıştırın. 4- Kola, gazoz gibi asitli ürünler yerine 6 su için...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Bu Diyetler Vücudunuza Zarar Vermesin

Bu Diyetler Vücudunuza Zarar Vermesin

Hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak için uygulanan diyetlerde, düşük karbonhidratlı beslenme tercih ediliYazıyı Oku

Neden Cildimde Sivilce Çıkıyor?

Neden Cildimde Sivilce Çıkıyor?

Gençlerin bu aralar merakı makyaj. Fakat makyaj yaparken en önemli şeyi atlıyorlar. Cildinizi diyorum bir çiçeYazıyı Oku

Proteinle Gelen Güç Diyeti

Proteinle Gelen Güç Diyeti

Vücut hücrelerinin temel yapıtaşı ‘’Protein’’ kas, kemik, kan gibi dokuların büyümesini ve devamlılığını sağlaYazıyı Oku

En İyi 10 Makyaj Bazı

En İyi 10 Makyaj Bazı

Makyajınızın olduğundan daha kusursuz ve kalıcı hale getirecek en iyi makyaj bazlarını keşfedin. 1. SmashboYazıyı Oku

Stresli İş Yaşamı Vertigoya Davetiye Çıkartıyor

Stresli İş Yaşamı Vertigoya Davetiye Çıkartıyor

Tıpta baş dönmesi anlamına gelen 'Vertigo' çağın rahatsızlığı haline geldi. Vertigoya bağlı olarak toplumda sıYazıyı Oku

Zayıflamada Şehir Efsaneleri

Zayıflamada Şehir Efsaneleri

Diyetisyenle birlikte sağlıklı beslenme ve kilo alıp-vermeye karar veren kişiler sosyal yaşamdan duydukları, kYazıyı Oku

Zayıflamak İçin Kendinize Güvenin

Zayıflamak İçin Kendinize Güvenin

Uzmanlar, en düşük miktarlarda kilo kaybının bile sağlık açısından bedene büyük yararlar sağlayabileceğini belYazıyı Oku

Diyabet Erkeklerde Cinsel Sorunlara Neden Oluyor

Diyabet Erkeklerde Cinsel Sorunlara Neden Oluyor

Diyabetin gözlere, böbreklere verdiği yan etkiler birçok kişi tarafından bilinse de hastalığın çok bilinmeyenYazıyı Oku

Saçlarda Aşırı Dökülmeye Doğal Çözüm

Saçlarda Aşırı Dökülmeye Doğal Çözüm

Stres, sağlıksız beslenme, ilaç kullanımı, yaşlılık ve genetik faktörler gibi nedenlerden dolayı yetişkin bireYazıyı Oku

Bel, Boyun ve Sırt Ağrılarında Tedavi Süresi

Bel, Boyun ve Sırt Ağrılarında Tedavi Süresi

Yoğun iş temposu, duruş bozuklukları ve stres gibi faktörler bel, boyun ve sırt ağrılarının en önemli nedenlerYazıyı Oku

FACEBOOK