#BloggerStajda - Toyota'da Beslenme ve Spor Düzeni

#BloggerStajda - Toyota'da Beslenme ve Spor Düzeni

Yazar :

Toyota'daki stajımın bana kattıklarından biri (en azından ilk zamanlar) ekstra kilo oldu :) Çok fazla tüketmememe rağmen fazlaca çay ve kahve içmeye başladım. Çay kahve almaya her gidişimde, hiç tüketmememe rağmen abur cubur diye tabir ettiğimiz şekerli-işlenmiş ürünlerden de yedim. Üstüne çalışanların "çikolatalı abur cubur kapma savaşı"na da dahil olunca, içten içe kilo aldığımı hissettim. Neyse ki bu durum uzun sürmedi. Motivasyonumu tekrar sağlayıp, normal zamandaki gibi şağlıklı bir beslenme düzenine geçip spora başladım. Geçtiğimiz haftadan beri pazartesi-çarş-cuma ofise bir buçuk saat erken gelip sabah sporumu yapıyorum. Salı-perşembe ise, 1 saatlik öğle arasında yemek yemeden önce yarım saat koşuyorum. Tüm bu düzeni sağlamamda spor salonunun iki kat aşağıda olmasının etkisi......Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Ev Yapımı Fırın Sütlaç Tarifi

Ev Yapımı Fırın Sütlaç Tarifi

Ev Yapımı Fırın Sütlaç Tarifi ile mutfağınızda çok sağlıklı bir sütlü tatlı hazırlayabilirsiniz. Tarif ölçülerYazıyı Oku

Karabuğday Salatası

Karabuğday Salatası

Son zamanlarda karabuğdayın ismini sıklıkla duyuyoruz. Ben de merak ettiğim için marketten bir paket alıp deneYazıyı Oku

Kışlık Taze Fasulye

Kışlık Taze Fasulye

Kışlık taze fasulye hazırlamak sandığınızdan çok daha kolay. Yaz mevsiminin o lezzetli taze fasulyelerini kışıYazıyı Oku

Mayasız Hamurdan Pişi

Mayasız Hamurdan Pişi

Mayasız hamurdan pişi, pazar kahvaltılarımızın vazgeçilmezi. Yağ çekmediği için vicdan yapmadan pişiriyorum. SYazıyı Oku

Çilekli Mini Yulaflı Bisküvi Pastası

Çilekli Mini Yulaflı Bisküvi Pastası

Malzemeler 2 Paket Yulaflı Bisküvi 1 Paket Orman Meyveli Krem Şanti 1 Su Bardağı Soğuk Süt 1 Kase Süt (BisYazıyı Oku

Rejim yapmayı engelleyen 10 neden

Rejim yapmayı engelleyen 10 neden

Haftalar süresince uğraşıp, rejim yapmanıza karşın bir türlü kilo veremiyorsanız siz de zayıflama mevzusunda bYazıyı Oku

Kolay Kebap Tarifi

Kolay Kebap Tarifi

Kolay Kebap Tarifi ile hem enfes bir yemek hazırlayabilir hem de evde bayatlamış pide, ekmek ya da bazlamalarıYazıyı Oku

NEFİS ÇİLEKLİ RULO PASTA

NEFİS ÇİLEKLİ RULO PASTA

Rulo pastaların ayrı bir yeri var benim için. En sevdiklerimden. Çünkü hem sevdiğim kek, hem krema hem de meyvYazıyı Oku

Ev Yapımı Kumpir Tarifi

Ev Yapımı Kumpir Tarifi

Kaç Kişilik: 1-2 Hazırlama: 30dkPişirme: 1 saat 30dk 2Ev Yapımı Kumpir Tarifi İçin Malzemeler 1 paket kültürYazıyı Oku

Lezzet Hikâyeleri’nin yeni durağı

Lezzet Hikâyeleri’nin yeni durağı

Saklı kalmış lezzetlerin ortaya çıkarıldığı yolculuğun yeni durağı, zengin yemek kültürüyle Şanlıurfa oldu. ÜnYazıyı Oku

FACEBOOK