Ramazanda, iftar ve sahur önerileri

Ramazanda, iftar ve sahur önerileri

Yazar :

Sahur ve iftarda su dışında tüketilen besinler ile sıvı ihtiyacını karşılayacak menülerin tercih edilmesi gerekiyor. İftardan 30-40 dakika sonra ana yemeğe geçin *İftarda yaşanılan açlık ile mideyi çok hızlı doldurmamak gerekir. Ani mide gerginliği tansiyonunuzun yükselmesine ve nörolojik hormonların hızlı salgılanmasına yol açar. Bu nedenle yemeklerinizi mümkün olduğunca yavaş ve iyi çiğneyerek tüketiniz. *İftar zamanı uzun süren açlığın sonrasında otomatik olarak enerji yoğunluğu fazla olan besinlere yönelmek olasıdır. Ancak onun yerine orucunuzu kuru hurma, kuru kayısı gibi kuru meyvelerle açabilirsiniz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Sodalı Simit Poğaça Tarifi

Sodalı Simit Poğaça Tarifi

Pastane lezzetlerini evinize taşıyan sayfamızda Sodalı Simit Poğaça Tarifi ile karşınızdayız. Emeğinizin karşıYazıyı Oku

Lezzetsiz Diyetlere Son!

Lezzetsiz Diyetlere Son!

Lezzetli diyetler ile keyif alarak kilo vermek hayal değil Kilo vermek herkesin hayali ve bu uğurda en önemliYazıyı Oku

Vanilyalı Buttercream Tarifi

Vanilyalı Buttercream Tarifi

Buttercream bir kaç yıldır pastacıların favorisi oldu. Naked cake süslemelerinde göze hoş göründüğü tartışılmaYazıyı Oku

Heinz Gurme Soslar

Heinz Gurme Soslar

Barbekü Sosu Cafemarkt da Heinz tecrübesi ve kalitesiyle üretilmiş barbekü soslarını bulabilirsiniz. KlasikYazıyı Oku

Limon Dilimli Kurabiye

Limon Dilimli Kurabiye

memetözer ile mutfakta programında yaptığım muhteşem bir kurabiye tarifi Öyle nefis oldular ki görüntüsüylYazıyı Oku

Kolay Patates Mantısı Tarifi

Kolay Patates Mantısı Tarifi

Herkesin çok severek tekrarını isteyecekleri yapımı çok pratik Kolay Patates Mantısı Tarifi, sayfamızda seyirlYazıyı Oku

Yalancı Tiramisu

Yalancı Tiramisu

Çikolataya dayanamayan bir çocuk, çayı tatlısız içemeyen bir eş olunca bana da tabi uzun uzun mutfakta zaman gYazıyı Oku

Fırında Patatesli Misket Köfte Tarifi

Fırında Patatesli Misket Köfte Tarifi

Fırında patatesli misket köfte tarifi kolay ve lezzetli olduğu için akşam yemeklerinde tercih ediyorum özellikYazıyı Oku

Halk İlacı Kuşburnu

Halk İlacı Kuşburnu

Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, halk ilacı olarak bilenen kuşburnunun soğuk algınlığı bYazıyı Oku

5 Dakika Kurabiyesi Tarifi

5 Dakika Kurabiyesi Tarifi

Adından da anlaşılacağı gibi çok kısa sürede hazırlanan 5 Dakika Kurabiyesi Tarifi, tüm ayrıntılarıyla EvdekiYazıyı Oku

FACEBOOK