Ramazan'da Enerjiniz Düşüyorsa Bunları Yiyin

Ramazan'da Enerjiniz Düşüyorsa Bunları Yiyin

Yazar :

Ramazan'da enerjiniz düşüyor, halsiz kalıyorsanız çözümü uzakta aramayın. Doğru besinlerle bu sorunların üstesinden gelmek mümkün. Ramazan'da yeterli ve gün boyu sürecek enerjiyi alabileceğiniz, halsizliğinizi giderecek mucize gibi besinlerden işte bazıları... Kuşkonmaz: İçerdiği bol miktardaki folik asit sayesinde depresif hali yenmenize ve gün içinde enerjik olmanızayardım eder. Buharda hafif pişirilmiş kuşkonmazları aralarda rahatlıkla atıştırabilirsiniz. Somon ve benzeri yağlı balıklar: İçerdikleri yüksek miktarlarda ki Omega-3 yağ asitleri sayesinde enerji ve mutluluk verirler. Bunları tam buğday ekmeği veya tahıllı doğal krakerler üzerinde mini kanepeler şeklinde aralarda tüketebilirsiniz. Vişne: İçerdiği melatonin sayesinde özellikle yatma saatine yakın oluşan atıştırma isteğini...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Milföy gözleme

Milföy gözleme

Hem basit hem leziz bir tarif daha. 2 tane kare yumuşamış milföy yaprağını elinizle yuvarlayıp unladığYazıyı Oku

Bayılıcaksınız Elmalı Turta Gülen Suratlar

Bayılıcaksınız Elmalı Turta Gülen Suratlar

Merhaba,bu gün sizlere bu güzel gülen yüzlerin tarifini vereceğim.İnşallah yerken de sizler gülersiniz.Her şeyYazıyı Oku

HURMALI TOPLAR

HURMALI TOPLAR

Diyette misiniz ? aynı ara öğün seçeneklerinden sıkıldınız mı ? Tatlı krizleri ile başınız dertte mi ? yadaYazıyı Oku

Pudra Şekeri Nasıl Yapılır ?

Pudra Şekeri Nasıl Yapılır ?

Şeker mutfağımızın vazgeçilmezlerinden. Pudra şekeri de aynı şekilde toz şekere güzel bir alternatif. ÖzellYazıyı Oku

Pratik Cevizli Kurabiye Tarifi

Pratik Cevizli Kurabiye Tarifi

Günlerimizin vazgeçilmezlerinden biri olan kurabiye üzerine konuşup, nefis bir o kadar da kolay bir tatlı kuraYazıyı Oku

Akdeniz Soslu Köfte

Akdeniz Soslu Köfte

Akdeniz Soslu Köfte Yapımı Soğanları, domates kurularını, sarımsakları ince şekilde küpe benzer 1 şekilde doğYazıyı Oku

Çikolata Soslu Pasta Tarifi

Çikolata Soslu Pasta Tarifi

Denedikten sonra harika bir sonuç alacağınız Çikolata Soslu Pasta Tarifi, tüm ayrıntılarını takip edebileceğinYazıyı Oku

Rengarenk Hellim Peynirli Roka Salatası

Rengarenk Hellim Peynirli Roka Salatası

Roka severleri bu tarife alalım. Birkaç malzemeyle lezzetli bir salata tarifi var bugün. Hellim Peynirli RokaYazıyı Oku

FINDIK LAHMACUN TARİFİ

FINDIK LAHMACUN TARİFİ

Bu hafta sonu evde hazırlamış olduğum fındık lahmacunlar o dışarıda yediğimiz lahmacunları hiç arattırmadı. HaYazıyı Oku

Yoğurtlu revani nasıl yapılır

Yoğurtlu revani nasıl yapılır

Revani sütle de yoğurtla da yapılabilir. Bu makalemde yoğurtlu revani nasıl yapılır, bilgi vermeyeceğim. AyrıcYazıyı Oku

FACEBOOK