Ramazanda beslenmemize dikkat edelim!

Ramazanda beslenmemize dikkat edelim!

Yazar :

Ramazanda doğru beslenmek önemli! Ramazanda uzun süre aç kalan vücudumuz yeterli enerji alamadığı için enerji harcamasınıda %40'a kadar düşürür. İftarda yenilen yemeklerle vücut kendini korumaya çalışır. Orucu su ve hurma ile açıp bir kase çorba içmek ve ana yemeğe geçmek için 20 dakika önemlidir. Oruç boyunca enerjik ve tok hissetmek için kendimizi mutlaka sahura kalkmamız lazım. Sahurda hazmı ve sindirimi kolay olan yüksek enerji veren ve proteinli yiyecekler yemeliyiz. Ramazanda dışında yetişkin bir kişinin alması gereken günlük enerji 1800-2000 kalori civarındadır ancak ramazanda bu kalori 1500 civarına düşer....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Rimmel London Match Perfection Kapatıcı

Rimmel London Match Perfection Kapatıcı

Bu ürün hem kapatıcı yani concealer hem de aydınlatıcı özelliği bulunuyor. Göz altları için tam aranılan iki öYazıyı Oku

ŞEMS ARSLANDAN 5 YAŞ GENÇLEŞTİRECEK KALIP MASKE

ŞEMS ARSLANDAN 5 YAŞ GENÇLEŞTİRECEK KALIP MASKE

Şems arslandan 5 yaş gençleştirecek kalıp maske Kimyager ve aynı zamanda güzellik uzmanı Şems Arslan‘dan sizlYazıyı Oku

İnanılmaz İLAÇSIZ HASTANE!

İnanılmaz İLAÇSIZ HASTANE!

AŞAĞIDA OKUYACAKLARINIZ TAMAMEN GERÇEKTİR!!! Tüm zamanlardan beri insanın asıl varlığını tanıma süreci veYazıyı Oku

Kaş kalınlaştırıcı doğal yağ ve kullanımı

Kaş kalınlaştırıcı doğal yağ ve kullanımı

Yüzde ilk dikkat çeken teferruatlardan biri olan kaşlarınızı gürleştirmek için Hint yağını hiç denediniz mi?Yazıyı Oku

YAĞLARI PARÇALAYAN KOMPOSTO TARİFİ

YAĞLARI PARÇALAYAN KOMPOSTO TARİFİ

Şems arslan bir kimya mühendisi aynı zamanda ciltbakım ve güzellik uzmanıdır.Şems arslan katıldığı programda sYazıyı Oku

Yaşlandıkça beyninizi genç tutmanın formülü: Dans

Yaşlandıkça beyninizi genç tutmanın formülü: Dans

Gençliğimizde dinlediğimiz şarkılar adeta zaman kapsülü etkisi yaratıyor ve bizleri gençleştiriyor. YaşlandıkçYazıyı Oku

PEKMEZ-KARABİBER KARIŞIMI NELERE DEVA OLUYOR

PEKMEZ-KARABİBER KARIŞIMI NELERE DEVA OLUYOR

Pekmez-karabiber karışımı nelere deva Pekmez demir,kalsiyum,magnezyum,potasyum,manganez, B6 vitamini,bakır,seYazıyı Oku

En Çok Zayıflatan Meyve Hangisi?

En Çok Zayıflatan Meyve Hangisi?

Zayıflamaya karar verenlerin kafalarını karıştıran en önemli sorulardan biri de meyvelerin ne kadar masum olduYazıyı Oku

Biyotin eksikliğinin nedenleri nelerdir?

Biyotin eksikliğinin nedenleri nelerdir?

Al Pacino’dan Hayat Hakkında Yedi Önemli Söz! Biyotin B kompleks vitaminlerinden biridir. Bu vitamin grubu,Yazıyı Oku

Evde Hazırlanabilen Enerji İçecekleri

Evde Hazırlanabilen Enerji İçecekleri

Gün boyunca kaybettiğiniz enerjiyi yeniden kazanmak isteyebilirsiniz. Mevsimsel değişiklikler,yoğun iş temposuYazıyı Oku

FACEBOOK