Uyku kalitesini bozan 10 neden

Uyku kalitesini bozan 10 neden

Yazar :

100’e yakın uyku hastalığı bulunuyor. Kaliteli uyku ise başlıca 3 şartı gerektiriyor... "En uyku hangisidir?" sorusunun cevabını merak etmeyen yoktur. 'İyi uykuyu sadece belirli saatlerle tanımlamak yeterli olmuyor. Uykunun süresi ise kişiye özel oluyor. Bazı insanlar 10-12 saat uyudukları halde 'uykumu alamadım' derken, bazıları 6 saat uyusa da son derece dinlenmiş bir şekilde uyanabiliyor. Uluslararası Uyku Cemiyeti’nin sınıflandırmasına göre, 100’e yakın uyku hastalığı bulunuyor. Kaliteli uyku ise başlıca 3 şartı gerektiriyor......Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kilo Verenlerin İnanılmaz Değişimi

Kilo Verenlerin İnanılmaz Değişimi

Günümüzde obezite hastalığı iyicene ilerlemiş durumdadır. Bu hastalıktan kurtulmanın bir çok yöntemi var fakatYazıyı Oku

Mevsimler Bizi Nasıl Etkiliyor?

Mevsimler Bizi Nasıl Etkiliyor?

Mevsimsel değişikliklerin insan vücudu üzerinde fiziksel etkileri olduğu gibi psikolojik etkileri de ciddi boyYazıyı Oku

Kahve, Gerçekten Selülitlerinize Çare Olabilir Mi?

Kahve, Gerçekten Selülitlerinize Çare Olabilir Mi?

Selülit tedavileri sizi de ilgilendiriyorsa, kadınlar kulübüne hoş geldiniz! Malum, kadınların en az yüzde 80’Yazıyı Oku

Gebelikte Acil Doktora Gidilmesi Gereken 20 Durum

Gebelikte Acil Doktora Gidilmesi Gereken 20 Durum

Oğluma hamileyken çok fazla doktor değiştirdiğimi yazmıştım önceki yazılarımda. Gebelikte baştan sona, tek birYazıyı Oku

Estetiğiniz Sizi Ne Kadar Yansıtıyor?

Estetiğiniz Sizi Ne Kadar Yansıtıyor?

Bir çoğumuz alın çizgilerimizden ya da gıdımızın görünmesinden şikayet eder, estetik doktorlarının kapısını çaYazıyı Oku

Activar Onarıcı Gece Kremi ...

Activar Onarıcı Gece Kremi ...

Cildin yenilenme işleminin başladığı en temel vakitler gecedir. Özellikle uyku zamanları cildimizin yenilenmesYazıyı Oku

Karında Şişlik Neden Olur?

Karında Şişlik Neden Olur?

Karın Şişliği, latince abdominal distansiyon kelimesinin Türkçe karşılığıdır. Bu şişliğin en sık nedeni karınYazıyı Oku

Amway Artistry Volume Maskara

Amway Artistry Volume Maskara

Amway makyaj ürünleri son dönemlerde ARTISTRY serisiyle çok sıkça karşımıza çıkmaya başladı ve duyduğuma göreYazıyı Oku

Vejetaryen Hamileler Nasıl Beslenmeli?

Vejetaryen Hamileler Nasıl Beslenmeli?

Hamilelik, bir kadının yaşayacağı en özel dönemdir. Hem kendi hem de bebeğinin sağlığı açısından yeterli ve deYazıyı Oku

Bol Hareket ve Egzersiz Kemikleri Güçlendiriyor

Bol Hareket ve Egzersiz Kemikleri Güçlendiriyor

Kemikleri güçlü tutabilmek ve kemik erimesini önlemek için her yaşta düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. UzmanlYazıyı Oku

FACEBOOK