Spora Vakit Bulamayanlar İçin Öneriler

Spora Vakit Bulamayanlar İçin Öneriler

Yazar :

Yoğun iş temposu ve arada sırada yapılan üşengeçlikler bizi düzenli egzersiz yapmaktan alıkoyabiliyor… Böyle durumlarda günlük koşuşturmanız içerisinde yapabileceğiniz 5 küçük egzersizle formunuzu korumaya ve kalori yakmaya çalışabilirsiniz. İşte size gün içerisinde zorlanmadan kalori yaktıracak 5 kolay egzersiz:Tek ayak üzerinde durun. Sürekli oturmak vücudunuza zarar veren bir durumdur. Bu durumu önlemek için minimum 45 dakikada bir yerinizden kalkın ve mümkün olduğunca tek ayak üzerinde durun. Tek ayak üzerinde durmak kalori yakımını hızlandıracağından dolayı her defada daha uzun süreler tek ayak üzerinde durmaya çalışın....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Gözeneklerin Görünümünü Nasıl Azaltırım?

Gözeneklerin Görünümünü Nasıl Azaltırım?

Bir çoğunuzun ben de dahil, Google’a girip “Gözeneklerin görünümünü nasıl yok ederim” gibi bir arama yaptığınıYazıyı Oku

Demlikte Kalan Çaylarınızı Sakın Atmayın !

Demlikte Kalan Çaylarınızı Sakın Atmayın !

Sabah kalkınca ilk iş çaydanlığın altını yakan bayanlara için ufak bir hatırlatma yapmak lazım. Yerine göre kuYazıyı Oku

SON ZAMANLARIN EN HIZLI YAĞ YAKICI TARİFİ

SON ZAMANLARIN EN HIZLI YAĞ YAKICI TARİFİ

Son zamanların en hızlı yağ yakıcı tarifi Bu yazımızda genel olarak size en hızlı yağ yakımını sağlayacak aynYazıyı Oku

Evde Saç Boyama Nasıl Yapılır? | Detaylı Anlatım

Evde Saç Boyama Nasıl Yapılır? | Detaylı Anlatım

Birçok kadın evde saç boyama konusunu gözünde büyütür ve kuaförlerde saatlerce beklemeyi tercih eder. Oysa evdYazıyı Oku

Diyet Yaparken Hangi Meyveler Yenir?

Diyet Yaparken Hangi Meyveler Yenir?

Bir diyet listesinde olması gereken ve meyve yazılıp geçilen en olmazsa olmaz vitamin kaynağından bahsedelim mYazıyı Oku

Saç Cilası Nedir?

Saç Cilası Nedir?

üzelliğin vazgeçilmezlerinden olan saç bakımı bayanlar için neredeyse hayati önem taşıyor. İstenilen rengi eldYazıyı Oku

Balık yemek, kilo vermeyi kolaylaştırıyor

Balık yemek, kilo vermeyi kolaylaştırıyor

Norveç’in Bergen Üniversitesi beslenme ve beslenme fizyolojisi uzmanlarından Lise von Krogh, yapılan araştırmaYazıyı Oku

Saç seyrekliği psikolojiyi etkiliyor

Saç seyrekliği psikolojiyi etkiliyor

Görsel açıdan estetik görünmeyen saç dökülmesi, seyrek saç ve kellik kişinin psikolojisini de etkiliyor. UzunYazıyı Oku

Ayak Kokusu Nasıl Önlenir?

Ayak Kokusu Nasıl Önlenir?

Yaz aylarının da gelmesi ile hemen herkesin başına gelebilecek bir sıkıntı da Ayak kokusu problemidir. Bu konuYazıyı Oku

Egzersiz bağımlılığına dikkat!

Egzersiz bağımlılığına dikkat!

Siz de egzersiz bağımlısı olabilirsiniz İnsanlar genellikle egzersizin her zaman her derde deva bir ilaç olYazıyı Oku

FACEBOOK