Karın Kaslarını Çıkaracak 6 Hareket

Karın Kaslarını Çıkaracak 6 Hareket

Yazar :

Karın kasları diğer adı ile Six Pack, erkekler için vazgeçilmez görünümün ana teması. Bir çok kişinin karın kasları için yeteri kadar çaba göstermediği aşikar. Bu çabayı saatlerce mekik çalışılmalı diye anlamayın. Mekik çekmek tabi ki karın kaslarını çalıştırır fakat six pack dediğimiz 6 adet kasın görünümünü belirgin hale getirmez. İşi biraz anlaşılır hale sokmak gerekirse, insan vücudunun karın bölgesinde iki katman şeklinde kas grubu bulunur. Mekik çektiğinizde alttaki kas grubu gelişir. Bu kas grubunun gelişmesi vücudun dik durmasında yardımcı görev üstlenir. Üsteki kas grubunu çalıştırmak istiyorsak mekik ile birlikte yapmanız gereken basit 6 adet haraket bulunuyor. İşte hareketler… Başlıyoruz!...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

İdeal Kilonuzu Korumak İçin 5 Tavsiye

İdeal Kilonuzu Korumak İçin 5 Tavsiye

1 - Yeterli enerji alın: Günlük almanız gereken enerji, boy, kilo, yaş, cinsiyet ve fiziksel aktiviteye bağlıYazıyı Oku

Ömrü Uzatan Zu San Li Noktası Nedir?

Ömrü Uzatan Zu San Li Noktası Nedir?

Zu San Li Noktası Nedir? Yüzyıllar boyunca insanlar çeşitli hastalıklara şifa bulmak ve ağrılarından kurtulmakYazıyı Oku

Doğum sonrası egzersiz

Doğum sonrası egzersiz

Yeni annelerin en çok merak ettiği şeylerden biri de vücutlarının ne zaman toparlanacağı ve bunun için hangi eYazıyı Oku

Demir Eksikliğinin Tıbbi ve Beslenme Tedavisi

Demir Eksikliğinin Tıbbi ve Beslenme Tedavisi

Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) epidemiyolojik verilerine göre, insan popülasyonunun % 24.8’i şu anda önemli birYazıyı Oku

Diyette ilk ay neler yaşayacaksınız?

Diyette ilk ay neler yaşayacaksınız?

Diyetisyen Güneş Aksüs diyete başlanılan ilk ay karşılaşabileceğiniz durumları yazdı... Diyete başlayınca nYazıyı Oku

Unutkanlığı önlemek için 9 ipucu

Unutkanlığı önlemek için 9 ipucu

Unutkanlık şikayetleri sadece yaşlıların değil, yoğun iş temposu ve teknolojiyle birlikte gençlerin de hayatınYazıyı Oku

HER ŞEY KALP İÇİN: TLC DİYETİ

HER ŞEY KALP İÇİN: TLC DİYETİ

Bazen sırf zayıflamak için diyet ararız. Ama bazı diyetler daha spesifiktir. Yani özeldir. Onları kilo vermekYazıyı Oku

Adet ağrılarından kurtulmak için 10 öneri

Adet ağrılarından kurtulmak için 10 öneri

Her iki kadından birinde görülen adet ağrıları, fiziksel olduğu kadar ruhsal sorunları da beraberinde getirebiYazıyı Oku

Açlık Krizi ile Başa Çıkma Yolları

Açlık Krizi ile Başa Çıkma Yolları

Formda kalmayı, sadece yaz mevsiminde değil her mevsimde fit bir vücuda sahip olmayı kim istemez ki?Tabi ki heYazıyı Oku

Tarte Shape Tape Kapatıcı

Tarte Shape Tape Kapatıcı

Uzun zamandır herkes tarafından oldukça övülen ve mutlaka 'favori' olan bu kapatıcı bu kadar övgüyü hak ediyorYazıyı Oku

FACEBOOK