3 Günde 1 Kilo Verme Diyeti

3 Günde 1 Kilo Verme Diyeti

Yazar :

Yaz aylarında sağlıklı kilo vermek isteyenler için 3 günde 1 kilo verdiren hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet listesi diyebiliriz. Ama gene de uzmanınıza başvurmadan başlamamanızı tavsiye ederiz sizlere. Sabah: 1 dilim kızarmış kepekli ekmek, 1 dilim yarım yağlı peynir, 3 adet zeytin, 1 domates, 1 salatalık. Öğle: Salata (yağsız)limonlu , veya çorba yoğurt. Akşam: 100-150 gr. et, tavuk ya da balık (ızgara) Her gün 3 litre su içmeye gayret edin. Bütün yiyecekler tuz ve şeker eklenmeden yenilmeli. Çay istenildiği kadar şekersiz olarak içilebilir. Diyet bitiminden itibaren şeker ve tuzu eklemeden azar azar yemek yerseniz verdiğiniz kiloları hemen geri almazsınız. Bu diyetle beraber eğer egzersiz de yaparsanız daha da fazla kilo verebilirsiniz deriz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Yürüyüş Yap Sağlıklı Kal

Yürüyüş Yap Sağlıklı Kal

Herkesin bildiği gibi spor sağlığımız için çok önemli bir faktördür.Planlı bir şekilde yapılan spor'un öneminiYazıyı Oku

2016 Sonbahar Makyajı

2016 Sonbahar Makyajı

Bu sonbahar makyajlar daha doğal, yokmuş gibi adeta. Temelde bakımlı bir cilt, belli belirsiz kullanılan malzeYazıyı Oku

Madonna’nın Gençlik ve Güzellik Sırrı Ne?

Madonna’nın Gençlik ve Güzellik Sırrı Ne?

Geçtiğimiz günlerde doğum gününü kutlayan ünlü şarkıcı Madonna, Instagram hesabından paylaştığı görüntülerle yYazıyı Oku

Eklips Metal Fırçalar

Eklips Metal Fırçalar

Merhabalar, Eklips fırçalarına bayılıyorum yahu! Biliyorsunuz Eklips yeni makyaj fırçaları çıkardı. Real TechYazıyı Oku

Endoskopiden Korkmalımıyız ?

Endoskopiden Korkmalımıyız ?

Ben çok korktuğum için yıllarca mide ağrısı çektim. Endoskopi yapılcağını bildiğim içinse hiç doktora gitmedimYazıyı Oku

Güzel Bir Gülüş için Hangi Estetik Uygulama?

Güzel Bir Gülüş için Hangi Estetik Uygulama?

Dişlerdeki rahatsız edici lekeler ve çapraşıklıklar, günlük yaşamda çekinmeden rahat bir gülümsemeyi engelleyeYazıyı Oku

Diyabet ve Grip Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Diyabet ve Grip Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Diyabet ve grip hakkında bilmeniz gerekenler Şeker hastalığı (diyabet) olan kişiler de dahil olmak üzere, hYazıyı Oku

Cilt Alt Tonu Nedir?

Cilt Alt Tonu Nedir?

Kimi beyaz tenli bayanlara sarı saç yakışmazken kimi esmer bayanlara nasıl oluyorda sarı saç çok yakışıyor? DYazıyı Oku

Parlak Saçlar İçin Maske

Parlak Saçlar İçin Maske

Saçlarınızın daha canlı ve daha parlak olabilmesi için, parlak saçlar için maske tariflerinden faydalanabilirsYazıyı Oku

Saç Renginize Göre Parlatıcı Bakım Kürleri

Saç Renginize Göre Parlatıcı Bakım Kürleri

Saçlarını sık sık boyayan kişiler genellikle rengin canlılığını yitirmesinden ya da parlaklığını koruyamamaktaYazıyı Oku

FACEBOOK