3 Günde 1 Kilo Verme Diyeti

3 Günde 1 Kilo Verme Diyeti

Yazar :

Yaz aylarında sağlıklı kilo vermek isteyenler için 3 günde 1 kilo verdiren hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet listesi diyebiliriz. Ama gene de uzmanınıza başvurmadan başlamamanızı tavsiye ederiz sizlere. Sabah: 1 dilim kızarmış kepekli ekmek, 1 dilim yarım yağlı peynir, 3 adet zeytin, 1 domates, 1 salatalık. Öğle: Salata (yağsız)limonlu , veya çorba yoğurt. Akşam: 100-150 gr. et, tavuk ya da balık (ızgara) Her gün 3 litre su içmeye gayret edin. Bütün yiyecekler tuz ve şeker eklenmeden yenilmeli. Çay istenildiği kadar şekersiz olarak içilebilir. Diyet bitiminden itibaren şeker ve tuzu eklemeden azar azar yemek yerseniz verdiğiniz kiloları hemen geri almazsınız. Bu diyetle beraber eğer egzersiz de yaparsanız daha da fazla kilo verebilirsiniz deriz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

BİTENLER - BİTEN KOZMETİK ÜRÜNLERİ

BİTENLER - BİTEN KOZMETİK ÜRÜNLERİ

Merhaba ! Bitenler dizimin 17. bölümü Blog da yerini aldı. Umarım işinize yarar bir yazı olmuştur. Keyifli okYazıyı Oku

Kalın bağırsak kanserinden korunmanın 7 yolu

Kalın bağırsak kanserinden korunmanın 7 yolu

Ülkemizde hem kadınlarda hem de erkeklerde en sık görülen 3. kanser türü kalın bağırsak (kolon) kanseri. En önYazıyı Oku

Yetersiz uykunun belirtileri..

Yetersiz uykunun belirtileri..

Yeterli uyku alamadığınızda vücudunuz belirli sinyaller verir. Önemli olan bu sinyallerin farkına vararak doğrYazıyı Oku

En İyi Yağ Yakma Egzersizleri

En İyi Yağ Yakma Egzersizleri

Vücudunuzdaki fazla yağ dokusundan nasıl kurtulacağınızı merak ediyor musunuz? Doğru egzersizlerle ve doğru biYazıyı Oku

10 Soruda AMNİYOSENTEZ!

10 Soruda AMNİYOSENTEZ!

Hamilelikte her şey yolunda giderken doktorunuz amniyosentez önerisiyle gelirse ne yapmalısınız? Riskli hamileYazıyı Oku

Kadın Sağlığı İçin Kadın Hormonu: Östrojen

Kadın Sağlığı İçin Kadın Hormonu: Östrojen

Hormonlar inanılmaz derecede insanın fıtratını mizacını karakteristik özelliklerini ve artı yaşam kalitesini eYazıyı Oku

Bal Mumu Nedir? Nereden Alınır ?

Bal Mumu Nedir? Nereden Alınır ?

Ev Yapımı Güzellik tariflerinde kullandığımız çok etkili bir malzeme bal mumu. Doğadan geliyor oluşu ise ayrıYazıyı Oku

Cildiniz alarm vermesin istiyorsanız!

Cildiniz alarm vermesin istiyorsanız!

Hassas bir cildiniz varsa alerjiler, yanlış ürün kullanımı ve hava koşulları her zaman dostunuz olmayabilir.Yazıyı Oku

Cinsel Sorunların Nedenleri ve Oluşturan Etmenleri

Cinsel Sorunların Nedenleri ve Oluşturan Etmenleri

Geçmişten günümüze cinsel sorunların nedenleri hakkında bilgi edinebilmek için birçok araştırma yapılmış ve yaYazıyı Oku

Çocuklar için soğuk algınlığına ne iyi gelir?

Çocuklar için soğuk algınlığına ne iyi gelir?

Çocuklar için soğuk algınlığına ne iyi gelir? Evde yapılabilecekler! SOĞUK ALGINLIĞINA EVDE MÜDAHALE İÇİN… İYazıyı Oku

FACEBOOK