3 Günde 1 Kilo Verme Diyeti

3 Günde 1 Kilo Verme Diyeti

Yazar :

Yaz aylarında sağlıklı kilo vermek isteyenler için 3 günde 1 kilo verdiren hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet listesi diyebiliriz. Ama gene de uzmanınıza başvurmadan başlamamanızı tavsiye ederiz sizlere. Sabah: 1 dilim kızarmış kepekli ekmek, 1 dilim yarım yağlı peynir, 3 adet zeytin, 1 domates, 1 salatalık. Öğle: Salata (yağsız)limonlu , veya çorba yoğurt. Akşam: 100-150 gr. et, tavuk ya da balık (ızgara) Her gün 3 litre su içmeye gayret edin. Bütün yiyecekler tuz ve şeker eklenmeden yenilmeli. Çay istenildiği kadar şekersiz olarak içilebilir. Diyet bitiminden itibaren şeker ve tuzu eklemeden azar azar yemek yerseniz verdiğiniz kiloları hemen geri almazsınız. Bu diyetle beraber eğer egzersiz de yaparsanız daha da fazla kilo verebilirsiniz deriz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Yaşımız Arttıkça Değişiyor

Yaşımız Arttıkça Değişiyor

Yaş ilerledikçe uyku düzeninde değişimler göze çarpmaktadır. Az uyuma, gün içerisinde birçok kez uyku hali gibYazıyı Oku

Soğuk Algınlığına İyi Gelen Yiyecekler

Soğuk Algınlığına İyi Gelen Yiyecekler

Kış gelince herkesin ortak sorusu olur soğuk algınlığına iyi gelen yiyecekler. Çünkü soğuk havanın etkisi, kapYazıyı Oku

Ağrı Kesiciler Kalıcı Hasarlar Meydana Getirebilir

Ağrı Kesiciler Kalıcı Hasarlar Meydana Getirebilir

Yapılan araştırmalara göre; bel ve boyun ağrılarında sıkça başvurulan ağrı kesicilerin doku iyileşmesini yavaşYazıyı Oku

Grip En Çok Elden Ele Geçiyor

Grip En Çok Elden Ele Geçiyor

Sağlıklı ortamın korunması amacıyla her türlü hastalık faktörünün ortadan uzaklaştırılması için hijyenin sağlaYazıyı Oku

Torunlarınızın Sağlığı Aslında Size Bağlı

Torunlarınızın Sağlığı Aslında Size Bağlı

Doktorunuz "-İnsülin direncinizden ötürü ileride yüksek tansiyon ve şeker hastası olabilirsiniz" derse bu sizeYazıyı Oku

Uykusuzluk Baş Ağrısı Yaparmı ?

Uykusuzluk Baş Ağrısı Yaparmı ?

Uykusuzluk ile Gelen Baş Ağrısı ve Migren Uykusuzluk ile baş ağrısı ilişkileri hakkında Bilgiler. YorgunYazıyı Oku

Sık Diyet Yapmak Metabolizma Hızını Yavaşlatıyor

Sık Diyet Yapmak Metabolizma Hızını Yavaşlatıyor

“Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum! Su içsem bile yarıyor! Metabolizmam yavaş çalışıyor, kilolu olmak benimYazıyı Oku

Ayda 8 Kilo Verdiren Mucize Formül

Ayda 8 Kilo Verdiren Mucize Formül

Hızla ama zorlanmadan kilo vermek isteyenler için 1 ayda 8 kilo verdiren sarımsak kürü mutlaka denenmesi gerekYazıyı Oku

Su İçmenin Cilde İnanılmaz Faydaları

Su İçmenin Cilde İnanılmaz Faydaları

Su, canlılığın devam ettirilebilmesi için gerekli olan en temel maddedir. Su içmenin cilde faydalarından bazılYazıyı Oku

Kırışık Giderici Makyaj

Kırışık Giderici Makyaj

Gözlerinizin her zaman genç ve etkileyici gözükmesi için 6 adımı takip etmelisiniz. Bu sayede etkileyici başkıYazıyı Oku

FACEBOOK