2 Ayda 20 kilo diyeti

2 Ayda 20 kilo diyeti

Yazar :

2 ayda 20 kilo diyeti Kilolarından şikayetçi olup da kendine uygun bir diyet listesi arayanlar için 2 ayda 20 kilo verdiren bir diyet seçeneği sunulabilir. Uyulacak bu diyet listesi ile birlikte yapılan spor kesinlikle hedeflerinize ulaşmanızı sağlar. İşte 2 ayda 20 kilo verdiren diyet listesi: 1.Gün Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, 3 tane zeytin, 1 domates ve 1 salatalık Öğle: Ton balığı ve yanında bol yeşillikli salata Akşam: 1 kase sebze çorbası, 1 dilim kepek ekmeği, salata ve sonrasında yeşil çay 2.Gün Sabah: 1 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim kepek ekmeği ve 1 domates Öğle: 1 porsiyon haşlanmış patates yanında ayran Akşam: İstediğiniz 1 tabak sebze yemeği ve yanında yağsız 1 kase yoğurt...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Obez misiniz, aşırı kilolu mu yoksa zayıf mı?

Obez misiniz, aşırı kilolu mu yoksa zayıf mı?

· Arkadaşınızla aynı yaşta, aynı boyda ve kiloda olmanıza rağmen ondan daha kilolu mu görünüyorsunuz?, · YıllYazıyı Oku

Ergenlik sivilceleri için ne yapılmalı

Ergenlik sivilceleri için ne yapılmalı

Ergenlik yetişkinliğe ilk adım olarak tanımlanabilir bu dönemde insan vucudunda çok değişiklikler meydana geliYazıyı Oku

Diyetinizin Yanlış Olduğunu Gösteren 3 İşaret

Diyetinizin Yanlış Olduğunu Gösteren 3 İşaret

Kilo vermeye karar verdiniz ve sizin için uygun olacağını düşündüğünüz bir diyet programı uygulamaya başladınıYazıyı Oku

İŞTE GÜNEŞSİZ BRONZLUK

İŞTE GÜNEŞSİZ BRONZLUK

Sıcak günlere kavuştuk. Peki şimdi nasıl bronzlaşacağız? Ben uzun süre solaryuma gittim. İlk baştaki seanslaYazıyı Oku

Demir Eksikliğini Düzelten Yiyecekler

Demir Eksikliğini Düzelten Yiyecekler

Demir Eksikliğini Giderebileceğiniz Yiyecekler Demir minerali vücudumuz açısından oldukça önemli bir mineraldYazıyı Oku

SNP Maske — SNP Yüz Maskeleri

SNP Maske — SNP Yüz Maskeleri

Gelmiş geçmiş en tatlı maskeleri siz de mutlaka görmüş olmalısınız çünkü alanlar Instagram'a fotoğraf atmadanYazıyı Oku

Sinüzit, Alerji İçin Burun ve Sinüs Temizleme Suyu

Sinüzit, Alerji İçin Burun ve Sinüs Temizleme Suyu

Özellikle Sinüzit, burun akıntısı, geniz akıntısı, gibi kışın bu mevsimlerde başımıza sıklıkla gelen hastalıklYazıyı Oku

Cilde İçten Bakım Yapan Doğal Güzellik İksirleri

Cilde İçten Bakım Yapan Doğal Güzellik İksirleri

Birçoğumuz cilt bakımı için ticari kozmetik ürünlerini kullanıyoruz. Giderek yükselen doğal bakım trendinin etYazıyı Oku

Erkekleri cinsellikten korkutan 6 sebep

Erkekleri cinsellikten korkutan 6 sebep

Etrafımızda kadınlarla ilişkiden kaçınan, evlenmekten neden hep uzak durduğunu anlamadığımız erkekler vardır.Yazıyı Oku

İşkolikleri Bekleyen Tehlike: Panik Atağı

İşkolikleri Bekleyen Tehlike: Panik Atağı

Yoğun çalışma temposu, uzun çalışma saatleri, günün her saati e-postalara cevap verebiliyor olma beraberinde kYazıyı Oku

FACEBOOK