Bayramda ağzınızın tadını kaçırmak istermiyorsanız

Bayramda ağzınızın tadını kaçırmak istermiyorsanız

Yazar :

BAYRAM SÜRESİNCE BUNLARI UNUTMAYIN! • Güne hafif bir kahvaltı ile başlayın. Az ve sık aralıklarla doğru besinleri seçerek beslenmeye özen gösterin. Yanlış seçilen ve fazla tüketilen her lokmanın sağlığınızı olumsuz etkileyeceğini unutmayın. • Bayram sabahı başta kahvaltı olmak üzere ana ve ara öğünleri atlamayın, az az ve sık sık beslenin, düşük enerji içeren besinler tercih edin. • Yavaş sindirilen, kana geçiş hızı düşük (düşük glisemik indeksli) olan esmer tahıl ürünleri, sebze, salata ve kaliteli protein kaynaklarını tercih etmek doğru olacaktır. • Hazımsızlık ve şişkinlik şikayetlerinin oluşmamasına, çabuk doymanıza ve daha az besin tüketimine yardımcı olması için yemeklerinizi geniş bir zaman diliminde, çok iyi çiğneyerek, yavaş yavaş yiyin....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Yaşmaklı ıspanak tarifi

Yaşmaklı ıspanak tarifi

Ispanak binbir tarifde kullanacağımız ıspanaktan yaşmaklı ıspanak tarifi.... Malzeme 1,5 kilo ıspanak,Yazıyı Oku

pirinç kepeği yağının inanılmaz faydaları

pirinç kepeği yağının inanılmaz faydaları

Pirinç kepeği yağının sağlığa olan faydaları saymakla bitecek gibi değil ama biz bu yazımızda en çok üzerindeYazıyı Oku

Waffle Tarifi - Orjinal Waffle Nasıl Yapılır

Waffle Tarifi - Orjinal Waffle Nasıl Yapılır

Waffle Tarifi - Orjinal Waffle Nasıl Yapılır Dışarıda fahiş fiyatlara yediğiniz nefis waffle leri evde kendYazıyı Oku

Kolay Simit Pizza Tarifi

Kolay Simit Pizza Tarifi

Çay saatlerinize ya da kahvaltılarınıza harika bir lezzet kazandıracak Kolay Simit Pizza Tarifi, Evdeki PastanYazıyı Oku

Fettucine Alfredo

Fettucine Alfredo

Alfredo Soslu Fettucine Makarna bu aralar favorimiz oldu. Gün ışığını kaçırdığımdan daha önce fotoğraflayamamıYazıyı Oku

ELMAS KURABİYE

ELMAS KURABİYE

Elmas kurabiye , önce görüntüsüyle sizi etkiliyor ,sonra tadıyla kalbinizi fethediyor. Işıl ışıl görünümüyYazıyı Oku

Tavuk Sote ve Kaşarlı Patates Püresi Tarifi

Tavuk Sote ve Kaşarlı Patates Püresi Tarifi

Tavuk Sote ve Kaşarlı Patates Püresi Tarifi ile akşam yemeğiniz için harika bir menü hazırlayabilirsiniz. AkşaYazıyı Oku

Pratik Milföy Böreği

Pratik Milföy Böreği

Pratik milföy böreği, kahvaltı ve çay saatlerinizin en leziz ve en kolay tarifi olacak, emin olun! Milföy hamuYazıyı Oku

Peynir tüketimi kemik erimesi riskini azaltır mı?

Peynir tüketimi kemik erimesi riskini azaltır mı?

Zengin bir kalsiyum ve protein kaynağı olan peynirin düzenli olarak tüketilmesi, kemik erimesi (Osteoporoz) riYazıyı Oku

Burçlara göre yemek tercihleri

Burçlara göre yemek tercihleri

Her yiğidin yoğurt yiyişi farklı, her burcun yemek siparişi de öyle! Yemeksepeti astrolojinin gizemli dünyasıYazıyı Oku

FACEBOOK