Nasıl Zayıfladım? Zayıflama İpuçları

Nasıl Zayıfladım? Zayıflama İpuçları

Yazar :

Bugünlerde beni gören herkes 'aaa ne kadar zayıflamışsın. Nasıl verdin bu kadar kiloyu?' diye sorar oldu. Gerisi de geldi tabii ki 'ay benim de 5 kilom fazlam var bir varsam off off'. Kadınların zaten 5 kilo fazlası hiç bitmez o ayrı bir durum. * * * 1- Sabah kahvaltısını muhakkak yapıyoruz. Günün en önemli öğesi bana göre. Peki kahvaltı da ne yiyeceğiz? Eğer işe gideceksek 1 tane sade poğaca ya da simit ya da açma. Açma bu konu da en son tercihimiz olabilir; çünkü en kalorilisi o. Ve de sandvich tabii ki. Eğer evdeysek tava da omlet veya haşlanmış yumurta, domates salatalık, 3-4 zeytin, kaşar veya beyaz peynir ve çavdar veya kepek ekmeği. Yanında çay veya meyve suyu, çayın şekerini azaltsanız iyi olur 2 tane ise 1 düşürün hemen kesmeyin öyle....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Günde 5 fincana kadar kahve içmek sağlıklı mı?

Günde 5 fincana kadar kahve içmek sağlıklı mı?

Belki ömrünüze ömür katmayabilir ancak günde 5 fincana kadar kahve içmek sağlık açısından çok yararlı. HarvYazıyı Oku

Hızlı Bronzlaşma Yöntemleri

Hızlı Bronzlaşma Yöntemleri

Temmuz ayının sonuna geldiğimiz ve yaz mevsimin son ayına gireceğimiz bu günlerde hala tatil yapmaya vakit bulYazıyı Oku

11 Adımda Kalorilere Elveda

11 Adımda Kalorilere Elveda

Yaş ilerledikçe azalan metabolizma hızı, kilo almaya davetiye çıkartabilir. 20 yaşın üzerinde kişiler ortalamaYazıyı Oku

Daha Rahat Bir Adet Dönemi İçin

Daha Rahat Bir Adet Dönemi İçin

Kadınların adet görme döneminde hormon değişimleri nedeniyle yaşanan sinir, aşırı hassaslık gibi duygusal etkiYazıyı Oku

İmplant Tedavi Sürecim ve Altın Tavsiyelerim

İmplant Tedavi Sürecim ve Altın Tavsiyelerim

Bugün diş teli geçmişim hakkında sizlere tecrübelerimi aktarmak adına bu yazıyı yazmak istedim. Çünkü çocuk, gYazıyı Oku

Lens Takma – Çıkarma Yöntemleri ve Temizliği

Lens Takma – Çıkarma Yöntemleri ve Temizliği

Lens kullanımı gerçekten bu kadar özen isteyen bir durum mu? Kullanımı, takması-çıkarması ve temizliği için haYazıyı Oku

Aşırı Yük Kaldırmak Bunlara Neden Olabilir

Aşırı Yük Kaldırmak Bunlara Neden Olabilir

Aşırı ve dengesiz yük kaldırma, ileri yaşa bağlı kemik yıpranmaları ile yanlış hareketler sonucu bel kayması sYazıyı Oku

Aşırı kilolar, anne olmaya engel midir?

Aşırı kilolar, anne olmaya engel midir?

Çoğu kadın, anne olmayı yaşamın en büyük hediyesi olarak görüyor. Fazla kiloları nedeniyle mutlu bir yuva hayaYazıyı Oku

Modern insanı esir alan hastalık

Modern insanı esir alan hastalık

Çağın hastalığı 'fibromiyalji' modern insanı esir aldı! 'Her tarafım ağrıyor', 'sabahları uyanamıyorum', 'süreYazıyı Oku

Pastel Rengi Saç Modelleri

Pastel Rengi Saç Modelleri

Son dönemlerde yabancı ünlülerin de sayesinde pastel rengi saç modelleri beğeni görmeye başladı. Instagram'daYazıyı Oku

FACEBOOK