Basenleri eritmek için patates egzersizi

Basenleri eritmek için patates egzersizi

Yazar :

Bayan Patates Hilesi Çok fazla patates yenmesini savunmuyoruz ama onlarla kesinlikle egzersiz yapabilirsiniz. İşte bu karbonhidratları kilo vermek için kullanmanın şık bir yolu. • Her iki tarafınızda yeterince boşluk olan bir yerde ayakta durun. Her bir elinize 2,5 kiloluk patates torbaları alıp kollarınızı yana açın ve tutabildiğiniz kadar tutmaya çalışın. Bir dakikayı tamamlamaya çalışın. • Birkaç hafta sonra beşer kiloluk torbalar alın ve sonra 25 kiloluklara geçin ve son olarak 50 kiloluk patates torbalarını kaldırmayı deneyin. Tam bir dakikayı doldurmaya çalışın. QUEEN TUSH Beyonce, Halle ve JLoyu geçin. Queen Tush unvanı, kalça sahibi olmanın ne demek olduğunu bilen Jessica Biele gidiyor. Eğer diğerlerinin kıskanacağı bir kalça istiyorsanız...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Dengesiz hava değişiminden en çok kadınlar şikayet

Dengesiz hava değişiminden en çok kadınlar şikayet

Küresel ısınma, iklimin değişmesi, hava sıcaklığının mevsim normalinde seyretmemesi pek çok kişiyi hasta edebiYazıyı Oku

Dikkat! soğuk hava bu 3 ağrıyı tetikliyor!

Dikkat! soğuk hava bu 3 ağrıyı tetikliyor!

Günümüzde pek çok kişinin muzdarip olduğu bel, boyun ve sırt ağrısı soğuk havalarda iyice artıyor. BugünlerdeYazıyı Oku

Selülitler: Kalçanızdaki gamzeler!

Selülitler: Kalçanızdaki gamzeler!

Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, her kadının selülite sahip olduğunu, selülitin kilYazıyı Oku

Asker Diyeti ile Kilo Verme Yöntemleri

Asker Diyeti ile Kilo Verme Yöntemleri

Günümüz dünyasında hayatın ritmi çok hızlıdır. Bu nedenle genellikle yanlış yemekleri tüketmeyi tercih ederiz.Yazıyı Oku

Pirinçteki arsenik miktarı nasıl azaltılır?

Pirinçteki arsenik miktarı nasıl azaltılır?

Pirinç pilavını çok severim ama son yıllarda biraz aramız açıldı. Tavuk suyuna güzel bir pilavı gerçekten çokYazıyı Oku

Egzersiz yaparken hangi kaslar çalışıyor?

Egzersiz yaparken hangi kaslar çalışıyor?

Egzersiz Yaparken Hangi Hareket Neredeki Kaslarınızı Çalıştırdığını Öğreneceğiniz 8 Bilgi! Günlük egzersizlerYazıyı Oku

Diyabetin Uyarı Belirtileri

Diyabetin Uyarı Belirtileri

Ster yüksek veya düşük kan şekeri seviyesine sahip olun, ancak belirli gıdaları yemenin ötesinde bir şey. DiyaYazıyı Oku

Pot O'Miracle Lip Revitalizer

Pot O'Miracle Lip Revitalizer

Soğuk havalar, mat rujlar, cilt kuruluğu derken dudaklarım çok çabuk kurur ve çatlar. Ben senelerdir yaz-kış hYazıyı Oku

Nasıl Kilo Alabilirim? – Kilo Nasıl Alınır?

Nasıl Kilo Alabilirim? – Kilo Nasıl Alınır?

Bu yazımızda Nasıl kilo alabilirim? Kilo almanın kolay yolları nedir? Kilo almak için ipuçları nı sizlerle payYazıyı Oku

Düzensiz hayatı olan erkekler baba olamayabilir

Düzensiz hayatı olan erkekler baba olamayabilir

Vardiyalı çalışma erkeklerin baba olmasını zorlaştırıyor Vardiyalı çalışmanın, çalışanların uyku ve beslenmYazıyı Oku

FACEBOOK