Öğle Yemekleri Neden Şişmanlatır?

Öğle Yemekleri Neden Şişmanlatır?

Yazar :

Çalışanların besin tüketimine bakıldığında en çok kalori alımının öğlen ve öğleden sonra olduğu görülüyor. Sabah saatlerinde yemeğe ayrılacak vaktin sınırlı olması ve iştahsızlık daha az besin tüketimine neden olurken, öğlen en acıkılan ve kalori alımının en fazla olduğu öğün olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle dışarıda veya iş yerlerinde sunulan hazır menüler kişileri daha çok yemek yemeye sürüklüyor. Aslında daha az yemekle daha çok doyabilecekken daha çok yemekle daha çok acıkır hale geliyoruz. Bununla beraber; hareketsiz ofis ortamları ve streste durumunda yeme isteğinin artması kilo alımını kaçınılmaz kılıyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, öğle yemeklerinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Scottish Fold Kedi Özellikleri Ve Bakımı

Scottish Fold Kedi Özellikleri Ve Bakımı

Scottish Fold kedileri zeki uysal insanlarla arası iyi ve oyun oynamayı çok seven bir kedi cinsidir.Çok tatlıYazıyı Oku

Minimalist Yaşamın Yansımaları

Minimalist Yaşamın Yansımaları

Minimalist Yaşamın Yansımaları Karmaşanın değil sadeliğin ve huzurun hakim olduğu bir yaşama ne dersiniz?Yazıyı Oku

Her Gün Yapılabilecek 5 Sabah Alışkanlığı

Her Gün Yapılabilecek 5 Sabah Alışkanlığı

Sabah alışkanlıkları düşündüğünüzden daha fazla önemlidir. Gününüzün geri kalanı için ruh halinizi ve ritminizYazıyı Oku

Bosna-Herkes Gezisi

Bosna-Herkes Gezisi

Benim diğer sevdiğim balkan ülkelerinden birisidir.Buraya Pegasus ve Thy ile yaklaşık 2 saatlik bir uçuşla varYazıyı Oku

Parasız Yaşa, Tek Kuruş Harcamadan Eğlen

Parasız Yaşa, Tek Kuruş Harcamadan Eğlen

Para harcamadan eğlenmek isteyenleri mutfağa alalım. Kendinizi güzel ve ağdalı bir tatlı hazırlayın. İyi tarafYazıyı Oku

Hayat Tamircisi: Hasan Kızıl

Hayat Tamircisi: Hasan Kızıl

Bir canlıyı hayata bağlamak, ölümden kurtarmak ve o güzel sorumluluğu almak en büyük erdemlerden biri kesinlikYazıyı Oku

Cunda Adası - Kaçamak bir tatil için harika adres

Cunda Adası - Kaçamak bir tatil için harika adres

Tatil yeri mi arıyorsunuz? Ya da hafta sonu bir kaçamak yapıp şehirden ayrılmayı mı düşünüyorsunuz? Hem kafamYazıyı Oku

Hyères'de Bir Kuçu Kuçu

Hyères'de Bir Kuçu Kuçu

Merhabaaaa! Ben Rüzgar. İşte buradayım, size tatil anılarımı yazmaya geldim! Ailemle gittiğim Hyères tatilimizYazıyı Oku

Savaşı Devam Eden Çocuklar

Savaşı Devam Eden Çocuklar

Sonra film bitiyor , o karmaşık duygularla yürüdüğü yolda , üst geçitte ayağında ayakkabı bile olmayan yavrulaYazıyı Oku

Taylandlı Çocuklar Mağaradan Nasıl Kurtarıldı?

Taylandlı Çocuklar Mağaradan Nasıl Kurtarıldı?

Dalgıçlar tarafından bölüşülen çocuklar 4 kilometrelik dar ve karanlık yolu yüzerek, tırmanarak geçtiler. İkiYazıyı Oku

FACEBOOK