Uyurken Zayıflamak İster miydiniz?

Uyurken Zayıflamak İster miydiniz?

Yazar :

Uyku insan vücuduna çok yararlı bir eylemdir. Metabolizma ve dolaşım hızının yavaşlamasıyla vucüt kendini onarıma alarak, metabolik atıkları temizler ve vücudu yenilemekle görevli olan hormonlar yani Melatonin ve Büyüme Hormonu uykuda yükselmeye başlar. Bu bağlamda kaliteli uykunun önemi çok fazladır. Uykunun kalitesinin ölçülebileceği bir durum ise deliksiz ve kesintisiz bir uyku çekmektir. Diğer önemli bir husus ise yatılan odanın yalıtımı yapılmış, sessiz ve karanlık bir oda olmasıdır. Melatonin hormonu en rahat sessiz ve karanlık ortamlarda salgılanmaya başlar. Deliksiz uykuyu engelleyen bir sebep vardır ki kişinin “tavşan uyku” denilen şekilde yatmasına neden olabilir. Bu sebep “solunum yolları sorunları“dır. Solunum yolunda yaşanan bir sıkıntı sonucu nefes darlığı...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kışın Dudak Çatlamasına Çözümler

Kışın Dudak Çatlamasına Çözümler

Kış aylarının kâbusudur çatlak dudaklar. Hele birde soyulup kanamaya başlamışsa hem görsellik açısından hem caYazıyı Oku

Gebe Kalmayı Kolaylaştıracak Öneriler

Gebe Kalmayı Kolaylaştıracak Öneriler

Uzun süre gebe kalmamak için çeşitli yolları denemiş olan kadınlar çocuk yapma kararı aldıklarında bir an önceYazıyı Oku

Cilt Lekelerini Yok Eden Maske

Cilt Lekelerini Yok Eden Maske

Cilt Lekelerini Yok Eden Maske Cildinizde güneş ve sivilcelerin bıraktığı lekelerden Cilt Lekelerini Yok EdenYazıyı Oku

Zayıflama ve Güçlü Kaslar İçin 5 Altın Kural

Zayıflama ve Güçlü Kaslar İçin 5 Altın Kural

Sağlıklı ve kalıcı zayıflama ile kas geliştirme konusunda yıllardır yapılan araştırmalar ve çeşitli yöntemlerYazıyı Oku

Yaşlandıkça beyninizi genç tutmanın formülü: Dans

Yaşlandıkça beyninizi genç tutmanın formülü: Dans

Gençliğimizde dinlediğimiz şarkılar adeta zaman kapsülü etkisi yaratıyor ve bizleri gençleştiriyor. YaşlandıkçYazıyı Oku

Sivilce Azaltmak İçin Spor

Sivilce Azaltmak İçin Spor

Egzersizin sivilce azaltabileceği fikri genellikle egzersiz sırasında terleme etkisiyle açıklanmaktadır. BazıYazıyı Oku

Kaş kalınlaştırıcı doğal yağ ve kullanımı

Kaş kalınlaştırıcı doğal yağ ve kullanımı

Yüzde ilk dikkat çeken teferruatlardan biri olan kaşlarınızı gürleştirmek için Hint yağını hiç denediniz mi?Yazıyı Oku

Diş gıcırdatma ve çene sıkmada botoks!

Diş gıcırdatma ve çene sıkmada botoks!

Cilt gençleştirme, aşırı terleme ve bazı migren türlerinin tedavisinde kullanılan botoks, diş gıcırdatma (brukYazıyı Oku

Gabrini Love Matte Lıquıd Lıpstıck 111 Numara ruj

Gabrini Love Matte Lıquıd Lıpstıck 111 Numara ruj

Gabrini renkli kozmetik ürünlerini yeni yeni kullanmaya başladığım bir marka. Şu suralar likit mat rujlarınıYazıyı Oku

İnanılmaz İLAÇSIZ HASTANE!

İnanılmaz İLAÇSIZ HASTANE!

AŞAĞIDA OKUYACAKLARINIZ TAMAMEN GERÇEKTİR!!! Tüm zamanlardan beri insanın asıl varlığını tanıma süreci veYazıyı Oku

FACEBOOK