Kilo Aldıran Yanlışlar

Kilo Aldıran Yanlışlar

Yazar :

Kilo vermek zordur bunu neredeyse herkes bilir. Ancak kilo almak bir okadar kolaydır. Aslında bilinçsiz beslenme ve bazı hatalar gereksiz yere kilo alımına neden olur. İşte buna engel olmak için kilo almanızı engelleyecek öneriler bu yazımızda yer almaktadır. Bu hatalardan mümkün olduğunca uzak kalabilirseniz kilo alma durumunuz da zorlaşacaktır. Öğün atlamak Öğün atlamak kilo aldıran yanlışların başını çeker. Bir çok diyet programında görmüşsünüzdür en az 3 öğün yemek yemek şarttır. Ancak öğünler az ve sık şeklinde ayarlanmalıdır. Genelde 6 öğün yemeyi tavsiye eder uzmanlar. Bunlar 3 ana ve 3 ara öğün şeklindedir. Her biri de az miktarlarda yemek tüketilerek geçirilmelidir. Ancak bu durum bazı insanların yaşam şeklinde göre değişir. Evde hareketsiz bir hayat süren ve güne geç başlayan b...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kahve Çekirdeği Kurabiye

Kahve Çekirdeği Kurabiye

Malzemeler: 150 gr. yumuşak tereyağ veya margarin, 1 yumurta, 1 su bardağı pudra şekeri, 1 su bardağı nişaYazıyı Oku

Ev Yapımı Çörekotlu Peynir

Ev Yapımı Çörekotlu Peynir

Merhaba! Doğal beslenme macerası benim için biraz eskilere dayanıyor aslında. Beslenme o kadar geniş bir bilimYazıyı Oku

Çiğ Börek Nasıl Yapılır?

Çiğ Börek Nasıl Yapılır?

Kıymalı çiğ börek tarifini hazırladıktan sonra ,hamur halinde ki çiğ börekleri çok bekletmeden kızartmanızı önYazıyı Oku

Narlı Ispanak Salatası

Narlı Ispanak Salatası

Malzemeler: 1 çay bardağı köftelik bulgur 1 kg ıspanak 1 demet dereotu 2 adet taze soğan 2 diş sarımsakYazıyı Oku

En İyi Diyet Sağlıklı Beslenme

En İyi Diyet Sağlıklı Beslenme

Yıllardır kilo verme takıntısı yüzünden yağlı yiyecekleri ve karbonhidratlı besinleri tüketmiyorsunuz. DünyadaYazıyı Oku

Ispanak Kaplama

Ispanak Kaplama

Malzemeler :3 Su bardağı su 2 tatlı kaşığı tuz 5-6 bardak un (yumuşak bir hamur olacak) Arasına sürmek için:Yazıyı Oku

Maden Suyu İle Patatesli Gül Böreği

Maden Suyu İle Patatesli Gül Böreği

Maden suyu kullanarak yaptığım patatesli gül böreği pek nefis oldu. Sosunu maden suyu kullanarak yaptığımYazıyı Oku

Kahvaltılık Kolay Pişi Tarifi

Kahvaltılık Kolay Pişi Tarifi

Hazır yufka kullanılarak yapılan çok pratik Kahvaltılık Kolay Pişi Tarifi, Evdeki Pastane sayfamızda bilgileriYazıyı Oku

Çikolatalı Vişneli Tart Tarifi

Çikolatalı Vişneli Tart Tarifi

Çayın yanına gidebilecek en güzel şey ağızda dağılan tart tabanıyla, kokusu ve dokusuyla fırından yeni çıkmışYazıyı Oku

Karadeniz Usulü Kuşbaşı Etli Karalahana Sarması

Karadeniz Usulü Kuşbaşı Etli Karalahana Sarması

Kara deniz usulü kuşbaşı etli karalahana sarması tarifi için kuşbaşı et yerine kıyma kullanmak isterseniz, kıyYazıyı Oku

FACEBOOK