Kilo Aldıran Yanlışlar

Kilo Aldıran Yanlışlar

Yazar :

Kilo vermek zordur bunu neredeyse herkes bilir. Ancak kilo almak bir okadar kolaydır. Aslında bilinçsiz beslenme ve bazı hatalar gereksiz yere kilo alımına neden olur. İşte buna engel olmak için kilo almanızı engelleyecek öneriler bu yazımızda yer almaktadır. Bu hatalardan mümkün olduğunca uzak kalabilirseniz kilo alma durumunuz da zorlaşacaktır. Öğün atlamak Öğün atlamak kilo aldıran yanlışların başını çeker. Bir çok diyet programında görmüşsünüzdür en az 3 öğün yemek yemek şarttır. Ancak öğünler az ve sık şeklinde ayarlanmalıdır. Genelde 6 öğün yemeyi tavsiye eder uzmanlar. Bunlar 3 ana ve 3 ara öğün şeklindedir. Her biri de az miktarlarda yemek tüketilerek geçirilmelidir. Ancak bu durum bazı insanların yaşam şeklinde göre değişir. Evde hareketsiz bir hayat süren ve güne geç başlayan b...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Süt Gerçekten Zararlı mı?

Süt Gerçekten Zararlı mı?

Süt ve süt ürünleri doğduğumuz anda anne sütü ile hayatımıza girerek ömür boyunca temel besin maddelerimizi olYazıyı Oku

Adana Kebap (Videolu Tarif)

Adana Kebap (Videolu Tarif)

Yıllardır çevremden en sık duyduğum şey “cafe açsana”. Herkes cafeci oldu, bırakın ben de olmayayım derim herYazıyı Oku

Lezzetli Nohut Köftesi

Lezzetli Nohut Köftesi

Bu tarif benim için çok özel. Sık sık yaptığım ve misafirlerimden her seferinde tam not alan bir tarif. ÖzelliYazıyı Oku

Bahar Aylarında Meyve Ve Sebze Tüketilmeli

Bahar Aylarında Meyve Ve Sebze Tüketilmeli

Özellikle gribal enfeksiyonlara karşı vücudun bu geçiş döneminde hassasiyetinin arttığını vurgulayan Anadolu SYazıyı Oku

Kuşkonmaz Nedir, Nasıl Yenir? Kuşkonmaz Tarifleri

Kuşkonmaz Nedir, Nasıl Yenir? Kuşkonmaz Tarifleri

Türkiye'ye yeni yeni girmeye başlayan sebzelerden biri kuşkonmaz. Bana da çok sorulmaya başlayınca konuşmadanYazıyı Oku

İlk Lokmanızı Dikkatli Seçin

İlk Lokmanızı Dikkatli Seçin

Sağlıklı beslenmenin sırrı, ilk lokmada yatıyor! Unutmayın; ne yediğimiz kadar yemeğe nasıl başladığımız da olYazıyı Oku

Fındık Çorbası

Fındık Çorbası

Rendelenmiş soğanı ve sarımsak dişini, fındık yağı ile karıştırarak, orta ateşte, sararıncaya kadar kavuruyoruYazıyı Oku

Çiğ Yumurtasız Islak Kek

Çiğ Yumurtasız Islak Kek

Çiğ yumurtasız ıslak kek, deneyen herkesin favorisi haline geliyor. Sosunu ayırdıktan sonra yumurtasını ilaYazıyı Oku

Bu 2 Çay Tarifi İle Fazla Kilolara Veda Edin

Bu 2 Çay Tarifi İle Fazla Kilolara Veda Edin

Kilo vermeye yardımcı çay tarifleri Hızlı yağ yakmak ve bu sayede kilolara büyük çaba ya da masraf yapmadan vYazıyı Oku

Ev Yapımı Granola Bar

Ev Yapımı Granola Bar

Granola barların çıkış hikayesi kardeşimin ısrarı ile oldu. Piyasada gerçekten rafine şeker içermeyen, sağlıklYazıyı Oku

FACEBOOK