Kalorisi düşük günlük diyet menüsü

Kalorisi düşük günlük diyet menüsü

Yazar :

Bugün ailenizle bir araya gelmeyi unutmayın. Hep birlikte akşam yemeğinizi yiyebilir misiniz? Tabii ki yiyebilirsiniz. Kahvaltı 250 gr. az yağlı keçi peyniri ve 125 gr. böğürtlen, 125 gr. dilimlenmiş çilek ve 2 yemek kaşığı badem Öğlen yemeği 1 porsiyon Sebze Terini 1 yemek kaşığı ceviz ile karıştırılmış 120 gr. yoğurt 1 adet elma Akşamüstü lezzeti Üzerinde 1 yemek kaşığı domates sosu, bir tutam kekik ve 30 gr. rendelenmiş mozzarella peyniri ile fırında peynir eriyene kadar bekletilmiş 1 adet kızartılmış pita ekmeği Akşam yemeği 1 porsiyon kış sebzeleri pestolu Somon 1 porsiyon körili kuskus pilavı 165) Üzerinde 1 yemek kaşığı balzamik sos gezdirilmiş 500 gr. taze ıspanak 101) 250 gr. doğranmış taze çilek...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Göğüsleri Sıkılaştırmanın 5 Yolu

Göğüsleri Sıkılaştırmanın 5 Yolu

Göğüs sıkılaştırmak daha güzel olmak için istenir hep ancak unutulmamalıdır ki sağlık daima önce gelir. SağlıkYazıyı Oku

Dekolte Estetiği Kimlere Yapılır,Nasıl Yapılır?

Dekolte Estetiği Kimlere Yapılır,Nasıl Yapılır?

Farklı dekolte estetiği uygulamalarıyla, dekoltenizdeki kırışıklıkları, yaşlanma izlerini ve lekeleri ortadanYazıyı Oku

Terleme Ve Kötü Kokuya MiraDry’la Son Verin

Terleme Ve Kötü Kokuya MiraDry’la Son Verin

Vücut ısımızı değişen sıcaklıklara göre dengelemek ve toksinleri atmak için terleriz. Kimi psikolojik etkenlerYazıyı Oku

İlginç Zayıflama Hikayeleri

İlginç Zayıflama Hikayeleri

Tüm kurallara uymasına rağmen bazı kişilerde ‘diyet’ tek başına yeterli olmaz. Bugün, diyetle motivasyon ilişkYazıyı Oku

Cildimiz İle Su Arasında Nasıl Bir İlişki Var?

Cildimiz İle Su Arasında Nasıl Bir İlişki Var?

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme düzenimizde bazı değişiklikler oluyor. Yemek öğünlerimizin değişmeYazıyı Oku

Saç Uzatmanın En Kolay Yolları

Saç Uzatmanın En Kolay Yolları

Hem bütçeyi sarsmadan hem de kuaförün kapısında sürekli kırık aldırmadan saç uzatmanın da yolları var. GünlükYazıyı Oku

Hindistan Cevizi Yağı İle Nasıl Kilo Verilir?

Hindistan Cevizi Yağı İle Nasıl Kilo Verilir?

Son zamanlarda oldukça popüler hale gelmiş olan Hindistan cevizi yağı özellikle saç ve cilt bakımı üzerine harYazıyı Oku

Yaza Formda Girmenizi Sağlayacak Egzersizler

Yaza Formda Girmenizi Sağlayacak Egzersizler

Yaza fit bir vücut ile merhaba demek istiyorsanız harekete geçmenin zamanı geldi. Birkaç farklı antrenman tipiYazıyı Oku

Yaza Özel 7 Saç Bakım Tüyosu

Yaza Özel 7 Saç Bakım Tüyosu

Yaz mevsimi sonrasında oluşan saç dökülme sorununun önüne geçmek için özellikle yaz boyunca yapılması gerekenlYazıyı Oku

Ramazan Ayında Diyet İle Zayıfla

Ramazan Ayında Diyet İle Zayıfla

Ramazan ayında diyet mi olur demeyin. Sağlıklı beslenerek Ramazan ayında da kilo kontrolü rahatça yapılabilir.Yazıyı Oku

FACEBOOK