Kalorisi düşük günlük diyet menüsü

Kalorisi düşük günlük diyet menüsü

Yazar :

Bugün ailenizle bir araya gelmeyi unutmayın. Hep birlikte akşam yemeğinizi yiyebilir misiniz? Tabii ki yiyebilirsiniz. Kahvaltı 250 gr. az yağlı keçi peyniri ve 125 gr. böğürtlen, 125 gr. dilimlenmiş çilek ve 2 yemek kaşığı badem Öğlen yemeği 1 porsiyon Sebze Terini 1 yemek kaşığı ceviz ile karıştırılmış 120 gr. yoğurt 1 adet elma Akşamüstü lezzeti Üzerinde 1 yemek kaşığı domates sosu, bir tutam kekik ve 30 gr. rendelenmiş mozzarella peyniri ile fırında peynir eriyene kadar bekletilmiş 1 adet kızartılmış pita ekmeği Akşam yemeği 1 porsiyon kış sebzeleri pestolu Somon 1 porsiyon körili kuskus pilavı 165) Üzerinde 1 yemek kaşığı balzamik sos gezdirilmiş 500 gr. taze ıspanak 101) 250 gr. doğranmış taze çilek...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Matcha Çayının Faydaları

Matcha Çayının Faydaları

Yeşil çay gibi, matcha da Camellia inensis bitkisinden gelir. Bununla birlikte, yetiştirilen ve farklı şekildeYazıyı Oku

Kozmetik Ürünler Vücudumuza Ne Yapıyor?

Kozmetik Ürünler Vücudumuza Ne Yapıyor?

Tamamlayıcı Tıp Uzmanı Medikal Estetik Hekimi Dr. Sibel Özgül Hayatımızın neredeyse her aşamasında ağır metallYazıyı Oku

Doğal D vitamini depolama zamanı

Doğal D vitamini depolama zamanı

Güneşin yüzünü daha çok gösterdiği yaz mevsiminin doğal D vitamini depolamak için büyük bir fırsat olduğunu söYazıyı Oku

Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz?

Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz?

Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren annelik heyecanıyla uykuya dalmak biraz zorlaşabilir. Ama merakYazıyı Oku

Alzheimer Hastalığından Nasıl Kurtuluruz?

Alzheimer Hastalığından Nasıl Kurtuluruz?

Ada çayını hastalandığımız zaman demleriz Enfeksiyona iyi geldiğini biliyorduk ama ada çayının bu kadar şifa yYazıyı Oku

Hassas gözler için 8 makyaj ipuçları

Hassas gözler için 8 makyaj ipuçları

Hassas gözlerdeki makyaj gün içerisinde tez bozulur. Gözlerin yaşarması ve kızarması meselesi yaşanır. HassasYazıyı Oku

Sivilce için en iyi 10 Ev İlaçları

Sivilce için en iyi 10 Ev İlaçları

Cildimiz iç Sağlığın bir yansımasıdır. Parlayan,güzel bir cilt gösterir uygun bakım, nemlendirme ve sağlıklı bYazıyı Oku

Stresliyseniz daralmaya dikkat!

Stresliyseniz daralmaya dikkat!

El ve ayaklarınızın rengi değişik ise kan damarlarınızda daralma olabilir. Sigara, stres ve soğuk havanın tetiYazıyı Oku

İlk Adım Ayakkabısı Nasıl Olmalı DİKKAT!

İlk Adım Ayakkabısı Nasıl Olmalı DİKKAT!

Bebeğiniz ilk adımlarını atarken hem onun sağlığı için hem de rahatlığı için çok doğru tercih yapılmalıdır. UzYazıyı Oku

Zeytinlerin Sağlık İçin Faydaları Nelerdir ?

Zeytinlerin Sağlık İçin Faydaları Nelerdir ?

Sadece leziz değil, zeytinlerin sizin için son derece iyi olduğunu ve çok sayıda sağlık yardımının olduğunu biYazıyı Oku

FACEBOOK