Ayda 10 kilo verme diyeti

Ayda 10 kilo verme diyeti

Yazar :

Bu diyet listesini spor ile desteklendiğiniz taktirde, bir ayda 10 kilo birden vermenize yarayacaktır. Bu diyet listesini bir ay boyunca, her gün yiyeceğiniz yemeklere dikkat ederek uygulamalı ve aynı zamanda bol da su tüketmelisiniz. 1.GÜN Kahvaltı: Bir bardak sıcak elma sirkeli su. Bir dilim ekmek, domates, salatalık ve yağsız peynir Öğle: Yarım yemek tabağı istediğiniz yemek ,yağsız yoğurt , 1 dilim ekmek Akşam: Haşlanmış tavuk, yağsız yoğurt ve salata 2.Gün: Kahvaltı: Katı pişmiş yumurta, bir dilim kepek ekmeği, bir tatlı kaşığı reçel, domates ve salatalık Öğle: Izgara tavuk, salata ve isteğe bağlı olarak yağsız salata Akşam: İsteğinize uygun çorba, salata ve yoğurt...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Nıvea Q10 Plus Kırışık Karşıtı İnci Taneleri Serum

Nıvea Q10 Plus Kırışık Karşıtı İnci Taneleri Serum

Serum;koenzim Q10 (cildimizin kendi doğal yapısında bulunan kırışık karşıtı güçlü aktif içerikler),hyalüronikYazıyı Oku

Cilt Bakımı İçin Temel 3 Bakım Maskesi Tarifi

Cilt Bakımı İçin Temel 3 Bakım Maskesi Tarifi

Cilt bakımı için evde doğal maskeler yaparız. Doğal maskeler yapımı kolay ve ekonomik cilt bakımı ürünleridir.Yazıyı Oku

Ihlamur Çayının Faydaları

Ihlamur Çayının Faydaları

Ihlamur Çayının Faydaları… Ilıman iklim tiplerine özgü olan ıhlamur ağacı yapraklarını kışın dökmektedir. AğacYazıyı Oku

Sivilce gençlerin psikolojisini bozuyor

Sivilce gençlerin psikolojisini bozuyor

Ergenlik çağında gençlerin en büyük sıkıntılarından biri akne ve sivilceler oluyor. Okulların da açılmasına saYazıyı Oku

Sonbahar Depresyonuyla Baş Etmenin 4 Yolu

Sonbahar Depresyonuyla Baş Etmenin 4 Yolu

abahları uyanmakta zorlanıyor, karamsar düşüncelere kapılıp kayboluyor musunuz? Gün ışığının yokluğu kaçınılmaYazıyı Oku

Deniz Tuzu Spreyi-Toni&Guy DenizTuzu Etkili Sprey

Deniz Tuzu Spreyi-Toni&Guy DenizTuzu Etkili Sprey

Deniz tuzu spreyi bu yaz aylarının favori saç ürünü oldu, çünkü kimse saçını düzleştirmek/fön çekip terlemek iYazıyı Oku

Gebelik rahatsızlıkları için neler yapılabilir?

Gebelik rahatsızlıkları için neler yapılabilir?

Önceki iki yazımızda ‘Gebelikte sık görülen rahatsızlıklar‘ ve ‘Gebelikte ortaya çıkan hastalıklar‘ başlıklarıYazıyı Oku

Bağırsağımızda 2 kilo bakteri taşıyoruz!

Bağırsağımızda 2 kilo bakteri taşıyoruz!

İnsan vücudunda 100 trilyon hücre bulunduğu tahmin ediliyor. Bunun 10 misli fazlası kadar da yararlı bakterileYazıyı Oku

Obezite adet düzensizliğini tetikliyor

Obezite adet düzensizliğini tetikliyor

Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının yüzde 25’ini, kadınlarda ise yüzde 30'unu yağ dokusunun oluşturması, obeYazıyı Oku

HC Care Göz Çevresi Bakım Kremi Yorumlarım

HC Care Göz Çevresi Bakım Kremi Yorumlarım

Bugünkü yazımda HC Care Göz Çevresi Bakım Kremi görüşlerime yer vereceğim. HC Care saç bakım ürünlerini severeYazıyı Oku

FACEBOOK