Karın yağlarından kurtaran süper öneriler

Karın yağlarından kurtaran süper öneriler

Yazar :

Yapı olarak kilolu değilsiniz ancak karın bölgesindeki yağlanmadan endişe ediyorsunuz. Sağlıklı beslenme ile bu korkudan kurtulabilirsiniz. Sağlıklı beslenerek karın bölgesinde yağların oluşmasını engellemek hormonlarımızı da etkiler. Siz de hem düz bir karnım olsun hem de sağlıklı olayım diyorsanız bu önerileri dikkat edin: Yeterli ve kaliteli bir uyku uyumuyorsanız kortizol seviyenizin artmasına destek çıkıyorsunuz demektir. Kortizol, stres sırasında arttığı gibi uykusuz kalmanızdan da etkilenir ve karın bölgesindeki yağlarınızın artmasına neden olabilir. Karın bölgesindeki yağlarla savaşmak istiyorsanız günde en az 7-8 saat kaliteli bir şekilde uyumaya özen göstermelisiniz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kadınlarda Meme Erkeklerde Akciğer Kanseri Artıyor

Kadınlarda Meme Erkeklerde Akciğer Kanseri Artıyor

Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam ve stres gibi birçok faktörün etkili olduğu kanser hastalığı her geçen güYazıyı Oku

Asker Diyeti ile Kilo Verme Yöntemleri

Asker Diyeti ile Kilo Verme Yöntemleri

Günümüz dünyasında hayatın ritmi çok hızlıdır. Bu nedenle genellikle yanlış yemekleri tüketmeyi tercih ederiz.Yazıyı Oku

Nasıl Kilo Alabilirim? – Kilo Nasıl Alınır?

Nasıl Kilo Alabilirim? – Kilo Nasıl Alınır?

Bu yazımızda Nasıl kilo alabilirim? Kilo almanın kolay yolları nedir? Kilo almak için ipuçları nı sizlerle payYazıyı Oku

Diyabetin Uyarı Belirtileri

Diyabetin Uyarı Belirtileri

Ster yüksek veya düşük kan şekeri seviyesine sahip olun, ancak belirli gıdaları yemenin ötesinde bir şey. DiyaYazıyı Oku

Esra Erol Saç Rengi ve Modeli

Esra Erol Saç Rengi ve Modeli

Esra Erol Saç Modası Hafta içi sunduğu evlilik programlarıyla sabah kuşağının vazgeçilmez sunucusu olan EsraYazıyı Oku

Ağız Kokusunun Kaynağı Psikolojik Olabilir

Ağız Kokusunun Kaynağı Psikolojik Olabilir

İş ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyen ağız kokusu, kötü ağız hijyeninin kaçınılmaz bir sonucudur. Çoğunlukla bYazıyı Oku

Hamilelikte cinsel ilişki bebeğe zarar verir mi?

Hamilelikte cinsel ilişki bebeğe zarar verir mi?

Kadınların hayatında önemli değişikliklere neden olan gebelik, anne adaylarının duygu ve isteklerinde farklılıYazıyı Oku

Adet söktürücü iğnenin faydaları ve zararları

Adet söktürücü iğnenin faydaları ve zararları

Kadınlar için alternatif tıbbi yöntemlerden birisi olarak uygulanan adet söktürücü iğne, günümüzde en ideal seYazıyı Oku

Pirinçteki arsenik miktarı nasıl azaltılır?

Pirinçteki arsenik miktarı nasıl azaltılır?

Pirinç pilavını çok severim ama son yıllarda biraz aramız açıldı. Tavuk suyuna güzel bir pilavı gerçekten çokYazıyı Oku

ÖDEMDEN KURTULMANIN DOĞAL YOLLARI

ÖDEMDEN KURTULMANIN DOĞAL YOLLARI

ÖDEM NEDİR? Ödem, vücutta sıvı birikimi olarak tanımlanan, bazen de bazı hastalıkların belirtisi olan bir dYazıyı Oku

FACEBOOK