Sağlıklı bir yaz için 10 altın kural

Sağlıklı bir yaz için 10 altın kural

Yazar :

Yoğun gündeminiz nedeniyle henüz yaz tatiline başlamadıysanız ya da tatildeyseniz ve yaptığınız plandan sıkıldıysanız size yeni bir önerimiz var. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, tatilden eve mutlu dönmek için yeni bir tatil rotası çizdi. İşte sağlıklı bir yaz tatili geçirmeniz için 10 altın öneri: Sakin ve hidrate olun: Gün içinde aktivite veya egzersiz yapmayı planlıyorsanız en az 2-4 bardak su için. Yanınıza mataranızı almayı unutmayın. Sıcak havalarda çok fazla terlemeye maruz kaldığımız için zaten bolca su tüketmemiz lazım. Hele egzersiz yapıyorsak o zaman vücudumuzun hidratasyonu konusunda daha da dikkat olmalıyız....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Terapi Niteliğindeki Çubuk Gölü

Terapi Niteliğindeki Çubuk Gölü

Türkiye‘nin en tanınan ve bilinen gölleri Abant, Yedigöller, Tuz gölü ve şimdilerde yeni yeni popüler olan SalYazıyı Oku

Hafta Hafta Hamilelik Günlüğüm

Hafta Hafta Hamilelik Günlüğüm

Merhaba herkese,🙋🏻 Bu gün size hamilelik serüvenim boyunca bana eşlik edecek, eğlenceli içerikleri ve renYazıyı Oku

Haydi Bisiklete!

Haydi Bisiklete!

Hollanda da 15 bin kilometre bisiklet yolu ve sadece Amsterdam’da 120 bin bisiklet otoparkı var. Bisiklet,Yazıyı Oku

Her Hayvan Sevimli Değildir

Her Hayvan Sevimli Değildir

Hepimizin anlık hiç sevmediği ve iğrenç bulduğu bir fotoğrafı kesin vardır. Haberiniz olmadan en doğal hareketYazıyı Oku

Dünyanın en çok kaybolan eşyası

Dünyanın en çok kaybolan eşyası

Hep diyoruz ya basitlik önemli diye, işte bu ilan da o kadar basit ki hayran hayran bakmaktan kendimizi alıkoyYazıyı Oku

ANNE KUŞUN ÇİLESİ

ANNE KUŞUN ÇİLESİ

Çöl sıcağında Afrika’dayız bu yazımda. Oradaki bir kuş yuvasına misafir olacağız. Bu yuva; Drongo isimli siYazıyı Oku

Nikon D850 İnceleme

Nikon D850 İnceleme

Nikon D850, Nikon’un 46MP arka aydınlatmalı CMOS sensörüne sahip en son yüksek çözünürlüklü tam çekim DSLR’sidYazıyı Oku

Güzel Düşün, Güzel Gör

Güzel Düşün, Güzel Gör

Hayatınızdaki olumsuzluklara dur demeni zamanınız gelmedi mi? Her an üzerinize kötü düşünceleri birer ok gibiYazıyı Oku

İşte Karşınızda Türkiye’nin Gerçekleri!

İşte Karşınızda Türkiye’nin Gerçekleri!

Ona göre, buna göre değil. Stres veya gerilim yapmayan; gündemden, siyasetten, çıkarcılıktan uzak gerçek TürkiYazıyı Oku

Fotoğrafçı Erkan Kalenderli Global Ödül Kazandı

Fotoğrafçı Erkan Kalenderli Global Ödül Kazandı

Fotoğraf sanatçısı Erkan Kalenderli Johnnie Walker Black Label ın açtığı Humans of the World global fotoğraf yYazıyı Oku

FACEBOOK