20 günde 7 kilo diyeti

20 günde 7 kilo diyeti

Yazar :

Sizlere aşağıda vereceğimiz 20 günde 7 kilo diyetimize tam anlamıyla uyarak uygulayıp ve diyetle birlikte spor ,egzersiz ve tempolu yürüşlerinize devam ederseniz mutla sona çok rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Özellikle yaz aylarında hemen herkeste başlayan fazla kilo telaşınızdan bu diyet listemizle kurtulacaksınız . 20 günde 7 kilo diyetimiz de asla un , şeker , tatlı yoktur. Kahvaltımız: 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız ve tuzu alınmış beyaz peyniri , 1 dilim kızarmış kepekli ekmek , 1 tatlı kaşığı bal , reçel veya pekmez , şekersiz çay ya da kahve Öğlen: kesinlikle yağ da kızartmadan , 3 tane köfte , 100 gram Tavuk eti , buğlama balık , 2 dilim kepekli ekmek , salata , 1 çay bardağı ölçüsünde yoğurt , mevsim meyvesi...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Hindistan Cevizi Yağı — Tam Bir Mucize!

Hindistan Cevizi Yağı — Tam Bir Mucize!

Hindistan cevizi yağı daha önce hiç denediniz mi? Eğer denemediyseniz, ve almayı düşünüyor ama ne yapacağınızıYazıyı Oku

Egzersiz bağımlılığına dikkat!

Egzersiz bağımlılığına dikkat!

Siz de egzersiz bağımlısı olabilirsiniz İnsanlar genellikle egzersizin her zaman her derde deva bir ilaç olYazıyı Oku

Bayramda fazla kaçan öğünler

Bayramda fazla kaçan öğünler

Bayram ve tatil dönemlerinde pek çok kişinin daha fazla yemeye eğilimli olduğuna dikkat çeken Dr. Sinan AkkurtYazıyı Oku

Saç Cilası Nedir?

Saç Cilası Nedir?

üzelliğin vazgeçilmezlerinden olan saç bakımı bayanlar için neredeyse hayati önem taşıyor. İstenilen rengi eldYazıyı Oku

Tatile çıkacaklara kalbi koruyacak 10 tüyo

Tatile çıkacaklara kalbi koruyacak 10 tüyo

Türkiye'de sağlığın her alanında öncü kurum olan İş Bankası iştiraklerinden Bayındır Sağlık Grubu uzmanları taYazıyı Oku

Çocuklarda Davranış Bozukluğu Neden Olur?

Çocuklarda Davranış Bozukluğu Neden Olur?

Çocukların bazı davranışlarını genelde yaramazlığa bağlarız. Çocuklarda davranış bozukluğu ciddi bir konudur.Yazıyı Oku

Estee Lauder BB Cream

Estee Lauder BB Cream

BB kremler son yıllarda oldukça popüler hatta atak yapıp bir de CC lerle devam etti seri. Ben bugün BB kremdenYazıyı Oku

Yaz depresyonu nedir, nasıl geçer?

Yaz depresyonu nedir, nasıl geçer?

Yaz gelir, hayat daha kolay akmaya başlar. En azından filmlerden, şarkılardan ve arkadaşlarınızın sosyal medyaYazıyı Oku

2017 Gelin Makyajı Trendi

2017 Gelin Makyajı Trendi

Düğünler için genel olarak yaz ayları tercih edilmektedir. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte düğün sezonu da aYazıyı Oku

Hamileyim, depresyondayım, ilaç kullanmalı mıyım?

Hamileyim, depresyondayım, ilaç kullanmalı mıyım?

Çoğu insan tarafından gebelik bir mutluluk süreci olarak görülmesine rağmen, anne adaylarının yüzde 10 ila 20'Yazıyı Oku

FACEBOOK