SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN PİLATES

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN PİLATES

Yazar :

Hastalıklarda pilates egzersizlerinin kullanım amacı; karın ve sırt bölgelerini dengeli güçlendirip, sağlam bir duruş sağlamaktır.. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla omurgaya yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı, yaralanmalar ve mevcut patolojinin artmasına yol açar. Pilateste kas yapısı bir bütün haline getirilir. Daha doğru nefes alma, doğru duruş ve kasların doğru kullanımını öğretir. Bel ve sırt ağrılarının gidermeye ve oluşmasını önlemeye önemli ölçüde katkısı olup, fizyoterapistler tarafından önerilmektedir. Vücuda faydasının yanısıra stresten uzaklaşmak için idealdir....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Yeşil Yapraklı Sebzelerin 11 Sağlık Faydası

Yeşil Yapraklı Sebzelerin 11 Sağlık Faydası

Yeşil yapraklı sebzelerin sağlığa faydaları arasında sindirim sağlığının iyileştirilmesi, sağlıklı görme yetenYazıyı Oku

Spor Yapan Kadınlar İçin Saç Modelleri!

Spor Yapan Kadınlar İçin Saç Modelleri!

Spor Yapan Kadınlar İçin Pratik ve Şık Saç modelleri! Yaz aylarını yaşamaya başladık, fit bir vücut için biYazıyı Oku

Bu estetik uygulamalar hayatı kolaylaştırıyor

Bu estetik uygulamalar hayatı kolaylaştırıyor

Formunda bir beden ve taze bir yüz, hemen herkesin arzuladığı bir durum. Makyaj ve tekstil hilelerine başvurarYazıyı Oku

#ZayıflamaTrendleri: Hindistan Cevizi Yağı

#ZayıflamaTrendleri: Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı ...hmm... Tatlı bir yiyeceğin yağı nasıl olurda diyette tüketilebilir diyenler. SizleriYazıyı Oku

Renk Açıcı Leke Kremi Yüz İçin Doğru Adres

Renk Açıcı Leke Kremi Yüz İçin Doğru Adres

Herbaderm Yüz Beyazlatıcı krem, koyu leke karşıtı aktif bileşenleri sayesinde güneş lekelerinin, yaşlılık lekeYazıyı Oku

Obezite cerrahisi sonrası hamilelik

Obezite cerrahisi sonrası hamilelik

Obezite cerrahisi sonrası, vücudun gerekli vitamin ve mineral depolarını doldurması, sağlıklı bir gebelik süreYazıyı Oku

Her 3 kadında aynı sorun var!

Her 3 kadında aynı sorun var!

Rahimdeki iyi huylu büyümeler olarak tanımlanan miyom, kadınlarda en sık doktora başvurma nedenlerinden biriniYazıyı Oku

Güneş Lekesine Neden Olabilir Dikkat!

Güneş Lekesine Neden Olabilir Dikkat!

Yaz güneşinin zararlı etkilerinin devam ettiği şu günlerde uzmanlar, tatil öncesi soyucu ve lazerli cilt bakımYazıyı Oku

Eyeliner Çeşitleri Neler? Hangisi Kolay Sürülür?

Eyeliner Çeşitleri Neler? Hangisi Kolay Sürülür?

Eyeliner Çeşitleri Nelerdir? Hangi Eyeliner Daha Kolay Sürülür? Eyeliner bir makyajın tamamlayıcısıdır. yeniYazıyı Oku

Hidroterapi

Hidroterapi

Hidroterapi Nedir? Hidroterapi adından da anlaşılacağı üzere basitçe su kullanılarak uygulanan tedavi yöntYazıyı Oku

FACEBOOK