Kilo almak istiyorum

Kilo almak istiyorum

Yazar :

KİLO ALMAK AMA NASIL? Kilo almak ve kilo vermek hem kadınların hem de erkeklerin bu aralar en büyük sorunlarından biri. Kilo almak istiyorsunuz ancak ne yaptıysanız bir türlü olmuyor. Bunun birçok nedeni olabilir. Öncelikle bilmeniz gerekir ki cips, şekerli gıdalar, asitli gıladar, meyve suyu vs gibi aşırı kalori içeren yiyecekleri tüketmeniz sizi "yağ aldırarak" kilo sahibi yapar. Bu yüzden dikkat etmeniz gereken sağlıklı bir biçimde beslenmek. Kilo almak istiyorum diyenlere birkaç tavsiyemiz olacak. Öncelikle beslenme saatlerinizi artık bir şekilde düzenlemeniz gerek. Sabah kahvaltısı örneğin muhakkak yemelisiniz. Sabah kahvaltısı olmadan olmaz. Kilo almak istiyorsanız diğer öğünlerin arasına bir de ara öğün koymalısınız. Yani sık beslenmelisiniz. Dengeli bir biçimde kalori alımı yapıyor...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Wet n Wild Ultimate Brow Kit - Kaş Kiti Yorumlarım

Wet n Wild Ultimate Brow Kit - Kaş Kiti Yorumlarım

Merhabalar ! Uzun zamandır kaşlarım için ucuz bir alternatif kaş farı arıyordum. En sevdiğim markalardan olanYazıyı Oku

Cilt Bakım Maskeleri İnceleme

Cilt Bakım Maskeleri İnceleme

Fırsat buldukça cilt bakım maskeleri yapıyorum mesela. Bugün de kullandığım üç farklı markanın maskeleri hakkıYazıyı Oku

Güzelleşeyim Derken Kör Olmayın

Güzelleşeyim Derken Kör Olmayın

Makyaj malzemeleri, alerjiye,göz enfeksiyonuna ve hatta körlüğe dahi yol açabiliyor! Veni Vidi Göz Grup UzmYazıyı Oku

Menopoz Dönemini Daha Sağlıklı ve Rahat Geçirin!

Menopoz Dönemini Daha Sağlıklı ve Rahat Geçirin!

Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı OYazıyı Oku

Göz Egzersizlerine Vakit Ayırın!

Göz Egzersizlerine Vakit Ayırın!

Bilgisayar veya televizyon karşısında uzun süre kalmak, bir noktaya odaklanarak uzun süre bakmak, yanlış ve yeYazıyı Oku

Cildiniz Bütün Hastalıkları Gösteriyor

Cildiniz Bütün Hastalıkları Gösteriyor

Cildinizde meydana gelen küçük değişikliklerin aslında birçok hastalığın da habercisi olabileceğini biliyor muYazıyı Oku

Kışın Sağlıklı Beslenmenin Yolları

Kışın Sağlıklı Beslenmenin Yolları

Kış mevsiminin yaklaşmasıyla, kışın sağlıklı beslenme önlemini şimdiden almak lazım. Havalar soğumaya başladıYazıyı Oku

Faydalı Bitkisel Yağlar ( Argan-Kayısı-Badem Yağı)

Faydalı Bitkisel Yağlar ( Argan-Kayısı-Badem Yağı)

Merhaba Beni takip edenler bitkisel yağlara olan merakımı bilirler, bitkisel yağların etkisine inan biriyimYazıyı Oku

Gözdeki Alerjiyi Gözden Kaçırmayın!

Gözdeki Alerjiyi Gözden Kaçırmayın!

Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yard. Doç. Dr. İsmail Özgür Şanlı gözdYazıyı Oku

Tutkularınızı Test Edin

Tutkularınızı Test Edin

Tutkularınızın hayatınızı ne denli etkilediğini, yaşamınız boyu aldığınız kararlarda tutkularınızın ne kadar rYazıyı Oku

FACEBOOK