Kilo almak istiyorum

Kilo almak istiyorum

Yazar :

KİLO ALMAK AMA NASIL? Kilo almak ve kilo vermek hem kadınların hem de erkeklerin bu aralar en büyük sorunlarından biri. Kilo almak istiyorsunuz ancak ne yaptıysanız bir türlü olmuyor. Bunun birçok nedeni olabilir. Öncelikle bilmeniz gerekir ki cips, şekerli gıdalar, asitli gıladar, meyve suyu vs gibi aşırı kalori içeren yiyecekleri tüketmeniz sizi "yağ aldırarak" kilo sahibi yapar. Bu yüzden dikkat etmeniz gereken sağlıklı bir biçimde beslenmek. Kilo almak istiyorum diyenlere birkaç tavsiyemiz olacak. Öncelikle beslenme saatlerinizi artık bir şekilde düzenlemeniz gerek. Sabah kahvaltısı örneğin muhakkak yemelisiniz. Sabah kahvaltısı olmadan olmaz. Kilo almak istiyorsanız diğer öğünlerin arasına bir de ara öğün koymalısınız. Yani sık beslenmelisiniz. Dengeli bir biçimde kalori alımı yapıyor...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Sık duş almak cilt kuruluğuna neden oluyor

Sık duş almak cilt kuruluğuna neden oluyor

Sık duş almak bize çok iyi gelir peki ya cildimize? Araştırmalara göre sık duş almak cilt kuruluğuna en çok neYazıyı Oku

Pankreas Kanseri Nedir? Nedenleri ve Belirtileri

Pankreas Kanseri Nedir? Nedenleri ve Belirtileri

Midenin arka bölümünde bulunan yaklaşık olarak 20 cm büyüklüğünde bir organ olan pankreasın birçok önemli göreYazıyı Oku

CANLI PARLAK SAĞLIKLI SAÇLARA KAVUŞUN

CANLI PARLAK SAĞLIKLI SAÇLARA KAVUŞUN

Her kadın kalın, uzun ve parlak saçlar ister.Yeterince parlaklık, uzunluk ve dayanıklılığa sahip tatlı saçlarYazıyı Oku

Özçekim Sizi Strese mi Sokuyor?

Özçekim Sizi Strese mi Sokuyor?

Tüm millenniallerin neredeyse yarısı, sosyal medyada mükemmel resmi yayınlamaya çalışıyor. Özçekimler ruh sağlYazıyı Oku

Loreal Paris Seker Peelingler İncelemesi

Loreal Paris Seker Peelingler İncelemesi

Loreal Paris güzel cilt bakım ürünleri sunmaya devam ediyor. En son çıkarmiş olduğu da Loreal Paris şeker peelYazıyı Oku

Lekesiz Bir Cilt mi İstiyorsunuz? Bunları Yapın!

Lekesiz Bir Cilt mi İstiyorsunuz? Bunları Yapın!

Hepimiz kusursuz ve parlak bir cilde sahip olmak için çeşitli yollar, yöntemler deneriz. Lekesiz ve aydınlık cYazıyı Oku

Ev Yapımı Koltukaltı Roll on Nasıl Yapılır

Ev Yapımı Koltukaltı Roll on Nasıl Yapılır

Piyasada satılan koltuk altı kremleri ve roll on lar, içerdiği kimyasallar sebebiyle çoğu kişi tarafından terYazıyı Oku

Doğal Gelin Saçı Modelleri

Doğal Gelin Saçı Modelleri

2018 yazında gelin saçlarında dağınık ve doğal saç modellerine sıkça rastladık.Çünkü zaman sadeleşme ve doğallYazıyı Oku

Varisten korunmanın yolları

Varisten korunmanın yolları

İşte varisten korunmak için yapmanız gerekenler... Çok büyük bir sistem olan kan dolaşımında, bacaklara gidYazıyı Oku

Yeni Doğan Bebeğin Biberonla Beslenmesi

Yeni Doğan Bebeğin Biberonla Beslenmesi

Yeni doğan bebeğin biberonla beslenmesi, birçok açıdan incelenmesi gereken hassas noktalardır. Emzirmenin mümkYazıyı Oku

FACEBOOK