Kilo almak istiyorum

Kilo almak istiyorum

Yazar :

KİLO ALMAK AMA NASIL? Kilo almak ve kilo vermek hem kadınların hem de erkeklerin bu aralar en büyük sorunlarından biri. Kilo almak istiyorsunuz ancak ne yaptıysanız bir türlü olmuyor. Bunun birçok nedeni olabilir. Öncelikle bilmeniz gerekir ki cips, şekerli gıdalar, asitli gıladar, meyve suyu vs gibi aşırı kalori içeren yiyecekleri tüketmeniz sizi "yağ aldırarak" kilo sahibi yapar. Bu yüzden dikkat etmeniz gereken sağlıklı bir biçimde beslenmek. Kilo almak istiyorum diyenlere birkaç tavsiyemiz olacak. Öncelikle beslenme saatlerinizi artık bir şekilde düzenlemeniz gerek. Sabah kahvaltısı örneğin muhakkak yemelisiniz. Sabah kahvaltısı olmadan olmaz. Kilo almak istiyorsanız diğer öğünlerin arasına bir de ara öğün koymalısınız. Yani sık beslenmelisiniz. Dengeli bir biçimde kalori alımı yapıyor...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Hurma ve Süt Diyeti ile 2 Haftada 7 Kilo

Hurma ve Süt Diyeti ile 2 Haftada 7 Kilo

Hurma diyeti yapanlar tarafından çok sevilen ve olumlu sonuçlar alınan hurma ve yoğurt tüketimine dayanan diyeYazıyı Oku

DİYET LİSTESİ NASIL OLMALI?

DİYET LİSTESİ NASIL OLMALI?

Diyet listelerinde yer alan yağ ya da karbonhidratlar yasak ise, o diyet listesinden uzak durun. Sebebi ise, vYazıyı Oku

Gliss'in Marka yüzü Müge Boz

Gliss'in Marka yüzü Müge Boz

Schwarzkopf’un yenilikçi saç bakım markası Gliss, uzun saç aşıkları için geliştirdiği yeni Supreme Length seriYazıyı Oku

Sleek Makeup Solstice Highlighting Paleti

Sleek Makeup Solstice Highlighting Paleti

Işıltılı, gösterişli şeyleri seven takipçilerimin "BENİM DE!" dediğini duyar gibiyim. Küçük dokunuşlarla büyükYazıyı Oku

Nefes Kokusu Problemi Yaşayanlar Nelere Yapmalı?

Nefes Kokusu Problemi Yaşayanlar Nelere Yapmalı?

Nefes Kokusu Problemi Yaşayanlar Nelere Dikkat Etmelidir? Bir çok insan nefes kokusu problemi ile karşı karYazıyı Oku

Başak Burcu Makyajı

Başak Burcu Makyajı

Eğer 'En hırslı burç' yarışması olsaydı Başak burcu kesinlikle kazanırdı. Güvenilir, pratik olan Başak burçlarYazıyı Oku

Bipolar Bozukluk Nedir? Bipolar Bozukluk Evreleri

Bipolar Bozukluk Nedir? Bipolar Bozukluk Evreleri

Özellikle askerlik, gebelik, lohusalık gibi stresli dönemlerde tetiklenen bipolar bozukluk tedavi ile kontrolYazıyı Oku

Bitkisel Sabunlar ve Faydaları – Bölüm 2

Bitkisel Sabunlar ve Faydaları – Bölüm 2

13. Zambak Sabunu Zambak Sabunu Cildi gerginleştirerek daha genç ve diri görüntü sağlıyor. Göz altı kırışıYazıyı Oku

Huda Kattan ve Huda Beauty

Huda Kattan ve Huda Beauty

Huda Kattan ve Huda Beauty Merhaba arkadaşlar, bugün çok ama çok sevdiğim bir iş kadını ile ilgili konuşucağYazıyı Oku

Az Uyumanın Beyine Verdiği Zararlar

Az Uyumanın Beyine Verdiği Zararlar

Yeterli olmayan uykunun vücudumuz üzerinde olumsuz etkilerinin olduğu çok açık ortaya çıkıyor. Uykusuzluğun akYazıyı Oku

FACEBOOK