Diyet hakkında en iyi 20 ipucu...

Diyet hakkında en iyi 20 ipucu...

Yazar :

Çinlilerin dediği gibi; ‘Mideniz yüzde 80 dolana kadar yiyin’ ya da bir Türk atasözüne kulak verin; ‘Az yiyen melek, çok yiyen helak olur. Kısa sürede kilo vermeyi hedefleyen programlardan uzak durup, yaşam şekli haline getirebileceğiniz değişiklikler ve daha esnek bir beslenme programı seçmenizi için 20 farklı ipucu : 1- Yemek porsiyonlarınızı kesinlikle büyütmeyin. Giysi bedeninizin genişlemesini istemiyorsanız, ufak tabaklarda yemeyi deneyin. 2- Güne iyi kahvaltı ederek başlayın. Bu; gün boyunca daha az kalori tüketmenize yardımcı olur.Kahvaltıyı asla atlamayın. 3- Öğlen ve akşam yemeklerinde, tabağınızdaki yiyeceklerin yarısının sebze olmasına dikkat edin ya da salata ekleyin....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

6 Adımda Bağışıklığınızı Güçlendirin!

6 Adımda Bağışıklığınızı Güçlendirin!

Yaşam tarzınızın, sizi mikroplardan, virüslerden ve kronik hastalıklardan koruyan bağışıklık sisteminizi ne kaYazıyı Oku

Dünyanın En İlginç ve Nadir 30 Hastalığı

Dünyanın En İlginç ve Nadir 30 Hastalığı

İlginç hastalıklar dendiğinde aklınıza nasıl hastalıklar gelir? Aşağıdaki yazımızda derlenen hastalıklar bilinYazıyı Oku

Acı ve ekşi tadı, tatlıya çeviren meyve: Miraculin

Acı ve ekşi tadı, tatlıya çeviren meyve: Miraculin

Dilimiz herkesin bildiği gibi tatları algılayan organımızdır.Peki bunu nasıl yapıyor? Dil üstünde pYazıyı Oku

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide bulantısı: mide rahatsızlığı ve kusmayı isteme hissi olarak telaffuz edilir. Mide bulantısı, mide içeriğiYazıyı Oku

Bu yaz göğsünüzü gere gere dolaşın!

Bu yaz göğsünüzü gere gere dolaşın!

Meme küçüklüğü kimi zaman mutsuzluğa yol açabilmektedir, vücudunuz sizi mutsuz etmesin! Ankara HLC Tıp MerYazıyı Oku

Gelin Makyajı Nasıl Olmalı?

Gelin Makyajı Nasıl Olmalı?

Düğün gecesi, belki de hayatınız boyunca bütün gözlerin üzerinizde olacağı tek gecedir. Bu nedenle özellikle gYazıyı Oku

Kilo vermeyi engelleyen 3 neden

Kilo vermeyi engelleyen 3 neden

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum diyenlerden misiniz? Belki de sorun yediklerinizde değildir... Pek çokYazıyı Oku

Meme kanserine rağmen çocuk sahibi olabilirsiniz

Meme kanserine rağmen çocuk sahibi olabilirsiniz

Hayati riske neden olan ve dünyada en sık görülen hastalıklarından birisi olan kanser, anne babalık hayali kurYazıyı Oku

Dado Sens Aviola Canlandırıcı Bacak Jeli

Dado Sens Aviola Canlandırıcı Bacak Jeli

Bugün genel anlamda muzdarip olduğum bir konudan ve konuyla ilgili tanıştığım Dado Sens Aviola Canlandırıcı BaYazıyı Oku

Mevsimlerin etkisi yüzünüzden okunmasın!

Mevsimlerin etkisi yüzünüzden okunmasın!

Dermatolog Dr. Yelda Bice, mevsimsel değişimlerin cilt üzerindeki etkisini anlattı. Bice "Kış dönemine geçiş eYazıyı Oku

FACEBOOK