Yoğurt Yiyerek Zayıflıyoruz

Yoğurt Yiyerek Zayıflıyoruz

Yazar :

Beslenme ve Diyet Uzmanları, yoğurt yiyenlerin daha çabuk zayıfladığını ve kilolarının karın bölgesinden verdiğini söylüyor. International Journal of Obesity dergisinde yayınlanan çalışmaya göre, düşük kalorili diyet yapanlar içinde, her öğüne birer porsiyon yağsız yoğurt ekleyenler eklemeyenlere göre % 22 daha fazla kilo verebiliyor.Yoğurt tüketenler, daha fazla kilo vermenin yanı sıra, kaslarını korumayı da başarıyorlar. Vücutlarındaki fazla yağları erittiklerinden, daha kolay zayıflıyorlar. Hatta yağların pek çoğu, en zor inceldiği zannedilen karın bölgesinde eriyor. Kalsiyum kaynağı olan süt ve süt ürünleri yağ yakıcı besinlerin başında gelir. Az yağlı yoğurt, ayran ve süt yağ yakımını hızlandırıyor....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Dünya Obezite Sıralamasında Ülkemiz Ne Durumda?

Dünya Obezite Sıralamasında Ülkemiz Ne Durumda?

Dünyada, obezitenin son derecede rahatsız edici bir durum olduğunu görüyoruz. Dünyada obezite hastası sayısı kYazıyı Oku

Bu Uygulamalar Cildi Sıkılaştırıyor

Bu Uygulamalar Cildi Sıkılaştırıyor

Cildinde sarkma, gevşeme sorunu yaşayanlar ve cilt kalitesini artırmak isteyenler, ameliyatsız cilt sıkılaştırYazıyı Oku

Kilo Almadan Sigarayı Bırakma Tüyoları!

Kilo Almadan Sigarayı Bırakma Tüyoları!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, “Sigaraya bırakan kilo alır” söyleminin yanlış olduğuna dikkat çekeYazıyı Oku

Depresyonda Mıyım Nasıl Anlarım ?

Depresyonda Mıyım Nasıl Anlarım ?

Stresi anlamak aslında çok kolaydır. Ünlü İngiliz diyetisyen Charlotte Watts, insanların stresli olduğu anlarıYazıyı Oku

Vajinal Mantar Enfeksiyonu Nedir?

Vajinal Mantar Enfeksiyonu Nedir?

Vajinal Mantar Rahatsızlığı Nedir? Günümüz kadınlarının %75’inde görülebilen bir rahatsızlık olan vajinal mYazıyı Oku

Mat Ojelere Para Vermekten Kurtulun !

Mat Ojelere Para Vermekten Kurtulun !

Bayanların en çok neye para harcar? Tabii ki makyaj malzemelerine, cilt bakımlarına, kıyafetlere, saçlarına veYazıyı Oku

Erken Sünnet Travmadan Koruyor

Erken Sünnet Travmadan Koruyor

Çocukların soyut düşünme yeteneğinin henüz gelişmediği dönemlerde sünnet edilmelerinin daha az travma etkisi oYazıyı Oku

Alkol ve Madde Bağımlısı Mısınız?

Alkol ve Madde Bağımlısı Mısınız?

Alkol ve madde bağımlılıklarının tek bir nedeni yoktur. İnsan biyolojisiyle ilgili, ruhsal, toplumsal ve çevreYazıyı Oku

Saç Dökülmesine Karşı 3 Yöntem

Saç Dökülmesine Karşı 3 Yöntem

Mevsim geçişleri, çağımızın önemli problemi olan stres ve dengesiz beslenme ile bazı hatalı alışkanlıklarımızYazıyı Oku

Keratin Nedir? Evde Nasıl Yapılır ve Faydaları?

Keratin Nedir? Evde Nasıl Yapılır ve Faydaları?

Ne de olsa yüzyıllardır “güzelliğin” en önemli timsali olmuştur saçlar… Şarkılara, şiirlere konu olmuş, dildenYazıyı Oku

FACEBOOK