Evde yapılabilecek antrenmanlar #1

Evde yapılabilecek antrenmanlar #1

Yazar :

Evde spor yapmak bir çoğumuzun hayali. Kısıtlı zaman , yetersiz ekipman ve yüksek salon fiyatları. Bu sebepler .çoğu zaman sizi evde spor yapmaya yönlendirmekte. Bu sebeple hazırladığımız evde yapılabilecek antrenmanlar serisinin ilk adımı olan bu program tam size göre. Yapmanız gereken sadece 15 dakikanızı ayırmak ve size gösterilen egzersizleri uygulamak. Emin olun vücudunuzdaki değişimi kısa zamanda hissedeceksiniz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Novak Djokovic İkinci Turda Elendi

Novak Djokovic İkinci Turda Elendi

Avustralya Açık tenis turnuvası 2. turunda dünya 2 numarası Novak Djokovic, 117 numara Denis Istomin'e 2-3 yenYazıyı Oku

Yeni Opel Crossland X ile Opel X Ailesi Genişliyor

Yeni Opel Crossland X ile Opel X Ailesi Genişliyor

Opel, son yıllarda yenilikçi çıkışları ile başlattığı değişim hareketini tüm hızıyla devam ettiriyor. Yeni X mYazıyı Oku

Serena Williams’ın Özel Röportajı

Serena Williams’ın Özel Röportajı

Avustralya Açık tenis turnuvası ilk turunda rakibi Bencic’i 2-0 yenip ikinci tura yükselen Serena Williams maçYazıyı Oku

Çağla’dan İlk Turda Veda

Çağla’dan İlk Turda Veda

Avustralya Açık tenis turnuvasında ana tabloda ülkemizi temsil eden Çağla Büyükakçay ilk turda rakibi Dodin’eYazıyı Oku

2016’da En Çok Satan Hafif Ticari Araçlar

2016’da En Çok Satan Hafif Ticari Araçlar

2016’da En Çok Satan Hafif Ticari Araçlar Ford, hafif ticari araç satışlarında 2016 yılına adeta damga vurdYazıyı Oku

Avusturalya Açık 1. Tur Sonuçları

Avusturalya Açık 1. Tur Sonuçları

Avusturalya Açık’ta Tek erkeklerde Dünya 1 numarası İngiliz raket Andy Murray 7-5,7-6 VE 6-2 lik sonuçlar ileYazıyı Oku

Basen Eritme Hareketleri

Basen Eritme Hareketleri

En büyük ve en çok takıntı yaptığınız asıl konulardan biriside basenler. Fit bir üst vücut veya zayıf bir üstYazıyı Oku

Luis Suarez 100

Luis Suarez 100

2010 yılından bu yazı kaleme alındığı güne kadar geçen süre içerisinde dünyanın en iyi santrforu diyebiliriz oYazıyı Oku

Avustralya AçıkTenis Turnuvası Sonuçları 16 Ocak

Avustralya AçıkTenis Turnuvası Sonuçları 16 Ocak

Avustralya Açık tenis turnuvası fırtına gibi bir başlangıç yaptı. Çok büyük sürprizler yaşanmazken Stan WawrinYazıyı Oku

Dakar'da;Peugeot, KTM, Kamaz ve Yamaha Şampiyon

Dakar'da;Peugeot, KTM, Kamaz ve Yamaha Şampiyon

Dünynaın en zorlu yarışı Dakar Rallisi'nde Peterhansel, Sunderland ve Nikolaev; Peugeot, KTM ve Kamaz'la şampiYazıyı Oku

FACEBOOK