Sağlıklı Forma Girme Planı

Sağlıklı Forma Girme Planı

Yazar :

KAHVALTI Yağsız süt ve malt özü 150 gr süt, 10 gr malt özü. ARAATIŞTIRMA 100gr ıhlamur. ÖĞLE Limonlu rezene salatası 120 gr rezene, 10 gr limon suyu. Makarnasız makarna çorbası Malzeme: 40 gr patates, 40 gr kereviz, 25 gr kabak, 15 gr havuç, 5 gr parmesan peyniri, maydanoz, 20 gr domates, 5 gr zeytinyağı, fesleğen yaprağı, 10 gr taze fasulye, 30 gr soğan. Hazırlanışı: Bütün sebzeler iyice yıkanır ve ince ince doğranır. Soğan, maydanoz ve sarmısak kıyılır ve az yağda hafifçe kızartılır, diğer sebzeler eklenir, patatesler ve taze fasulye taneleri bütün halinde bırakılır. Su içinde, orta ateşte, yaklaşık iki saat pişmesi beklenir. Patatesler piştiği zaman alınır ve bir çatalla ezilir. Parmesan peyniriyle servis yapılır. Tadı soğukken de güzel olur....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Estetik hangi yaşta yapılır

Estetik hangi yaşta yapılır

Her yaşta estetik yapılırmı.Estetiğin en büyük sorularından biridir.Türkiyede yapılan bir araştırmada 20 ve 30Yazıyı Oku

Yüz Felci Neden Olur?

Yüz Felci Neden Olur?

Yüz Felci Neden Olur? yüz felci nasıl anlaşılır? Yüz felci, kişinin yüzünde seğirme, hareketsizlik, yüz sinirlYazıyı Oku

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 10 Yolu

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 10 Yolu

Güçlü bir bağışıklık sistemi için beslenmemize dikkat etmemiz gerekir. Ayrıca yapılması gereken önemli bazı adYazıyı Oku

Hiperaktiviteye 3 Mucize Çözüm!

Hiperaktiviteye 3 Mucize Çözüm!

Dikkat dağınıklığı veya dikkat bozukluğu da çağımızın en önemli sorunlarından biri haline geldi. Genellikle eYazıyı Oku

Cinsel Uyum ve Beraberlik

Cinsel Uyum ve Beraberlik

Kurallar Koymayın Cinsel hayattan verim alabilmek için çiftler ilişki süresince kesinlikle kurallara bağlı kYazıyı Oku

Emziren anne diyeti

Emziren anne diyeti

Beslenme uzmanları, emziren annelerin bir yandan bebeklerinin sağlıklı büyümesi için besleyici gıdalar almasıYazıyı Oku

Özellikle kadınlar “hayır” diyemiyor...

Özellikle kadınlar “hayır” diyemiyor...

Bazılarımız neden "hayır" demekte sıkıntı yaşarız? Kabul etmek ve reddetmek, ne zaman ve nasıl öğrenilir? HayıYazıyı Oku

Tüp Bebek Nasıl Yapılır?

Tüp Bebek Nasıl Yapılır?

Tüp bebek nasıl yapılır aşamaları nelerdir? Tüp Bebek Tedavisine Nasıl Başlanır? Tüp bebek transfer sonrasıYazıyı Oku

Kolestrolü düşürmek için ne yapmalı?

Kolestrolü düşürmek için ne yapmalı?

Yüksek kolesterol sıklıkla "sessiz katil" olarak adlandırılır, çünkü çoğu insan gözle görülür belirti ve semptYazıyı Oku

İdrar kaçırma sorununa karşı 9 öneri

İdrar kaçırma sorununa karşı 9 öneri

Kadınlarda daha fazla görülen idrar kaçırma problemi, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkiliyor ve hayat kalitYazıyı Oku

FACEBOOK