Uykusuzluğun psikolojik yan etkileri

Uykusuzluğun psikolojik yan etkileri

Yazar :

Uyku problemleri hata yapma ihtimalini attırmaktan, bilinç ve beceri faaliyetlerinde azalmaya kadar birçok psikolojik sonuç doğurur. Uyku, insan ömrünün neredeyse üçte birini kapsayan ve organizmanın dinlenmesi ve kendini yenilemesi için gerekli bir ihtiyaç. Beynin de dinlenmek için uykuya ihtiyacı vardır. Bazı kişiler uykunun boş yere harcanmış bir zaman olduğunu düşünür. Hatta az uyumakla övünen çok insan vardır. Bu kişiler 'hayatımı uyuyarak mı geçireceğim' derler. Hâlbuki bu düşünce 'hayatımı fazla oksijen tüketerek mi geçireceğim' sorusu kadar yanlıştır. Oysa sağlıklı ve mutlu yaşamamız için olmazsa olmazlardan bir durumdur uyku....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

11 Adımda Kalorilere Elveda

11 Adımda Kalorilere Elveda

Yaş ilerledikçe azalan metabolizma hızı, kilo almaya davetiye çıkartabilir. 20 yaşın üzerinde kişiler ortalamaYazıyı Oku

Daha Rahat Bir Adet Dönemi İçin

Daha Rahat Bir Adet Dönemi İçin

Kadınların adet görme döneminde hormon değişimleri nedeniyle yaşanan sinir, aşırı hassaslık gibi duygusal etkiYazıyı Oku

İmplant Tedavi Sürecim ve Altın Tavsiyelerim

İmplant Tedavi Sürecim ve Altın Tavsiyelerim

Bugün diş teli geçmişim hakkında sizlere tecrübelerimi aktarmak adına bu yazıyı yazmak istedim. Çünkü çocuk, gYazıyı Oku

Hızlı Bronzlaşma Yöntemleri

Hızlı Bronzlaşma Yöntemleri

Temmuz ayının sonuna geldiğimiz ve yaz mevsimin son ayına gireceğimiz bu günlerde hala tatil yapmaya vakit bulYazıyı Oku

Günde 5 fincana kadar kahve içmek sağlıklı mı?

Günde 5 fincana kadar kahve içmek sağlıklı mı?

Belki ömrünüze ömür katmayabilir ancak günde 5 fincana kadar kahve içmek sağlık açısından çok yararlı. HarvYazıyı Oku

Lens Takma – Çıkarma Yöntemleri ve Temizliği

Lens Takma – Çıkarma Yöntemleri ve Temizliği

Lens kullanımı gerçekten bu kadar özen isteyen bir durum mu? Kullanımı, takması-çıkarması ve temizliği için haYazıyı Oku

Kırışıklığınız az güneşiniz bol olsun

Kırışıklığınız az güneşiniz bol olsun

Yaz tatili yapmayı bir sene boyunca bekledik ve sonunda özlediğimiz aylar geldi. Yaz aylarının vücudumuza olanYazıyı Oku

İlk 6 ayda inmesi şart!

İlk 6 ayda inmesi şart!

Bebeklerde ve çocuklarda görülebilen ‘inmemiş testis’, ilerleyen yaşlarda çeşitli tehlikelere işaret edebiliyoYazıyı Oku

Pastel Rengi Saç Modelleri

Pastel Rengi Saç Modelleri

Son dönemlerde yabancı ünlülerin de sayesinde pastel rengi saç modelleri beğeni görmeye başladı. Instagram'daYazıyı Oku

Modern insanı esir alan hastalık

Modern insanı esir alan hastalık

Çağın hastalığı 'fibromiyalji' modern insanı esir aldı! 'Her tarafım ağrıyor', 'sabahları uyanamıyorum', 'süreYazıyı Oku

FACEBOOK