En Sağlıklı Ara Öğünler

En Sağlıklı Ara Öğünler

Yazar :

Ara öğünler; kan şekerini düzenler, metabolizmayı hızlandırır, çabuk acıkmayı ve bir sonraki öğünde fazla yemeyi engeller. Uzman Diyetisyen Mehtap Ersin Bayrak, ara öğünlerin diğer önemli faydalarını sıraladı ve en sağlıklı ara öğünlerin listesini paylaştı. Ara öğünler, iştahı kontrol altında tutarak kilo vermeye ve kilo korumaya yardımcı olurlar. Ayrıca bu öğünlerle azar azar ve sık aralıklarla beslenildiği takdirde mide sindirim sistemi düzenli bir şekilde çalışır ve rahatlar. Özellikle şeker hastaları, reaktif hipoglisemi yaşayanlar, gastirit, ülser, reflü vb. hastalıkları olanlar ara öğün tüketmeyi ihmal etmemelidirler....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Uzman Klinik Psikolog Nasıl Seçilmeli?

Uzman Klinik Psikolog Nasıl Seçilmeli?

Sizin de yolda, izde gözünüze çarpmıştır kocaman yazılı “Yaşam Koçu veya Danışmanı” ve benzeri tabelalar. BirYazıyı Oku

Özellikle kadınlar “hayır” diyemiyor...

Özellikle kadınlar “hayır” diyemiyor...

Bazılarımız neden "hayır" demekte sıkıntı yaşarız? Kabul etmek ve reddetmek, ne zaman ve nasıl öğrenilir? HayıYazıyı Oku

Emziren anne diyeti

Emziren anne diyeti

Beslenme uzmanları, emziren annelerin bir yandan bebeklerinin sağlıklı büyümesi için besleyici gıdalar almasıYazıyı Oku

Kolestrolü düşürmek için ne yapmalı?

Kolestrolü düşürmek için ne yapmalı?

Yüksek kolesterol sıklıkla "sessiz katil" olarak adlandırılır, çünkü çoğu insan gözle görülür belirti ve semptYazıyı Oku

Cinsel Uyum ve Beraberlik

Cinsel Uyum ve Beraberlik

Kurallar Koymayın Cinsel hayattan verim alabilmek için çiftler ilişki süresince kesinlikle kurallara bağlı kYazıyı Oku

Kolesterol ile Kalp İlişkisi

Kolesterol ile Kalp İlişkisi

Kolesterol karaciğer ve diğer hücrelerde olan yağa benzer, steroid ve alkol karışımından oluşmuş bir maddedir.Yazıyı Oku

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 10 Yolu

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 10 Yolu

Güçlü bir bağışıklık sistemi için beslenmemize dikkat etmemiz gerekir. Ayrıca yapılması gereken önemli bazı adYazıyı Oku

MaybellineLash Sensational Waterproof MascaraBla

MaybellineLash Sensational Waterproof MascaraBla

Herkese selam =) Yeni konuğum Maybelline Lash Sensationals Waterproof Mascara-BlackYazıyı Oku

Yüz Felci Neden Olur?

Yüz Felci Neden Olur?

Yüz Felci Neden Olur? yüz felci nasıl anlaşılır? Yüz felci, kişinin yüzünde seğirme, hareketsizlik, yüz sinirlYazıyı Oku

Estetik hangi yaşta yapılır

Estetik hangi yaşta yapılır

Her yaşta estetik yapılırmı.Estetiğin en büyük sorularından biridir.Türkiyede yapılan bir araştırmada 20 ve 30Yazıyı Oku

FACEBOOK