Spora vaktin mi yok?

Spora vaktin mi yok?

Yazar :

Spor yapmaya fırsat bulamayan erkeklerin dikkat etmesi gereken bazı basit kurallar vardır. Bu kuralları uyguladıkları koşullarda, kilo almayı engelleyebilirler. Örneğin günü, fiziksel olarak aktif bir şekilde geçirebilirler. Masa başında çalışan erkekler, 45 dakikada bir kendilerine bir neden yaratarak masa başından kalkıp, birkaç kat alt kata inebilirler ya da üst katlara çıkabilirler. Ya da yürümek için kendilerine nedenler bulabilirler. Bir diğer nokta, yakın yerlere arabayla değil de yürüyerek gitmeleridir. 4-5 kattan yüksek olmayan yerlerde asansöre binmeyip merdiven kullanabilirler. Yani bir şekilde günlük aktivitelerini arttırmanın yollarını bulmaları ve günü aktif bir şekilde geçirmeye çalışmaları uygun olacaktır....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

15 Dakikalık Karın Kası (Six Pack) Antrenmanı

15 Dakikalık Karın Kası (Six Pack) Antrenmanı

Gerardo Gabriel tarafından hazırlanan bu 15 dakikalık karın kası (six pack) antrenman programı ile karın kaslaYazıyı Oku

Yoğun konfor, yoğun teknoloji; yeni C4

Yoğun konfor, yoğun teknoloji; yeni C4

.Efsanevi CX ve Xantia modellerininde katkılarıyla konfor ve ferahlık, markanın ikonik geniş ve karakteristikYazıyı Oku

Vip Minibüs Kiralama Hizmetinde Kurumsal Güvence

Vip Minibüs Kiralama Hizmetinde Kurumsal Güvence

VİP MİNİBÜS KİRALAMA HİZMETİNDE KURUMSAL GÜVENCE İstanbul merkezli olarak TÜRKİYE geneline vip minibüs kiralaYazıyı Oku

2019 Volkswagen Passat ilk kez görüntülendi!

2019 Volkswagen Passat ilk kez görüntülendi!

2019 Volkswagen Passat ilk kez görüntülendi! D segmentinde Avrupa’nın en çok tercih edilenotomobillerinden VoYazıyı Oku

Hamilelikte Hangi Sporlar Yapılabilir ?

Hamilelikte Hangi Sporlar Yapılabilir ?

Hamilelikte Hangi Sporlar Yapılabilir ? Aylara Göre Yapılabilecek Sporlar Neler ? Spor Yaparken Nelere DikkatYazıyı Oku

Rekor,  birincilik ve liderlik; Türkiye'nin Gururu

Rekor, birincilik ve liderlik; Türkiye'nin Gururu

Pisti yüz saniye altında dönen ilk otomobil rekoru, ilk pole pozisyonu, bir birincilik, bir ikincilik ve ikiYazıyı Oku

Volkswagen Passat 2019 Nasıl Olacak?

Volkswagen Passat 2019 Nasıl Olacak?

Volkswagen Passat tutkunlarının sayısı oldukça fazla ki Avrupa'da bu rakam tahmininizin oldukça üzerinde. ŞimdYazıyı Oku

Ev Egzersizleri ve Spor Hareketleri

Ev Egzersizleri ve Spor Hareketleri

Hayatın yoğun temposunda işten ve okuldan kalan zamanda günde 15-20 dakikayı spora ayırarak sağlıklı ve güzelYazıyı Oku

2019 Fiat 500X Adventure Edition tanıtıldı

2019 Fiat 500X Adventure Edition tanıtıldı

2019 Fiat 500X Adventure Edition tanıtıldı Fiat, geçtiğimiz günlerde yol haritasını açıklayan üreticiler kervYazıyı Oku

BCAA Nedir? BCAA Ne İşe Yarar ve BCAA Nasıl Kullan

BCAA Nedir? BCAA Ne İşe Yarar ve BCAA Nasıl Kullan

Vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular yaptıkları antrenmanlardan aldıkları verimi en üst düzeye çıkarabilmeYazıyı Oku

FACEBOOK