2 Ayda 10 Kilo Diyeti

2 Ayda 10 Kilo Diyeti

Yazar :

İşte size kolay bir diyet tarifi daha: Gün: sabah: her sabah 2 haşlanmış yumurta hakkınız var bu diyette. Bunun yanında 1 dilim beyaz peynir, yarım gevrek, domates de kahvaltınızı şenlendirecek unsurlar, ara sıra salatalık, süt ile de kahvaltınızı zenginleştirebilirsiniz. Bu kahvaltı bütün diyet boyunca yapılacaktır, her gün için ayrı yazmayacağız. Öğle: haşlama tavuk, salata, pilav, yoğurt Akşam: ızgara edilmiş kabak dilimleri yoğurt, sebze çorbası Gün: sabah: aynı yukarıdaki öğün tekrarlanacak Öğle: balık buğulama, haşlama makarna, bol yoğurt, az meyve Akşam: karnabahar haşlama, yoğurt, mercimek çorbası Gün: sabah: aynı Öğle: köfte 5 tane, salata, pilav, elma...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

İlk 6 ayda inmesi şart!

İlk 6 ayda inmesi şart!

Bebeklerde ve çocuklarda görülebilen 'inmemiş testis', ilerleyen yaşlarda çeşitli tehlikelere işaret edebiliyoYazıyı Oku

Diyetler Neden Yarım Kalıyor?

Diyetler Neden Yarım Kalıyor?

Nerede hata yaptığını öğren diyeti yarım bırakma... Fazla kilolarından kurtulmak isteyen ancak pazartesi başlaYazıyı Oku

Yeme İsteğinize Engel Olabilirsiniz

Yeme İsteğinize Engel Olabilirsiniz

Yeme isteğini ortadan kaldırma davranışı · Televizyonda yiyeceklerle ilgili olan program ve reklamları seyrYazıyı Oku

Bel Ağrılarınıza İyi Gelecek 7 Yoga Hareketi

Bel Ağrılarınıza İyi Gelecek 7 Yoga Hareketi

Gün içindeki duruş bozuklukları, saatlerce masa başında oturmak en çok bel bölgenizin ağrımasına neden olabiliYazıyı Oku

Egzersiz, Kilo Verme ve Şarlatanlık-2

Egzersiz, Kilo Verme ve Şarlatanlık-2

Alınan Kalori, Verilen Kaloriye Karşı Karmaşık Tavsiyeler ve Basit Bir Prensip Vücut kütle indeksinizYazıyı Oku

Bebek Beslenmesinde En Çok Yapılan Hatalar

Bebek Beslenmesinde En Çok Yapılan Hatalar

Çocuklarımız bizim için önemlidir. Bu nedenle her ne yapıyorsak onların iyiliği için yaparız. Ancak bu konu olYazıyı Oku

Sıkı bir karın için beslenme önerileri

Sıkı bir karın için beslenme önerileri

Yaz aylarında çoğumuzun başına gelen en büyük felaket olan sarkan göbeğin önüne geçmek isteyenler sıkı bir karYazıyı Oku

Bu hastalıklar yaşlanmanızı beklemiyor

Bu hastalıklar yaşlanmanızı beklemiyor

Bir zamanlar yaşlı nüfusta daha sık görülen kalp ve damar hastalıkları, artık orta yaş bireyleri de tehdit ediYazıyı Oku

Alzheimer hastalığı nedir? belirtileri nelerdir?

Alzheimer hastalığı nedir? belirtileri nelerdir?

Alzheimer en net ifadesi ile unutkanlık hastalığı olarak bilinir. Çeşitli faktörler neticesinde beyin hücrelerYazıyı Oku

Oje Kullanımının Ayak Sağlığı Üzerindeki Zararları

Oje Kullanımının Ayak Sağlığı Üzerindeki Zararları

Kozmetik ürünlerin içerisinde en çok toksini ojeler içermektedir. Formaldehit ve ftalat maddeleri ojelerin içeYazıyı Oku

FACEBOOK