Kışın kilo almamak için neler yapmalıyız

Kışın kilo almamak için neler yapmalıyız

Yazar :

'Kış geldi, yine kilo alacağım' diye düşünüp üzülüyorsanız, yazımızı okumalısınız. Soğuk havalarda kilo almanın kaderiniz olmadığını göreceksiniz. Kış aylarında metabolizmamız kendini koruma altına alır ve daha yavaş çalışır. Terleme de çok az olduğundan dolayı metabolizma hızı en düşük seviyededir. Soğuk havalara karşı bağışıklık sistemi, grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi hastalıklara karşı kendini korumak için yağ yıkımını engeller. Bu durumda kış mevsimini sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini biraz daha güçlendirmemiz gerekmektedir. Kış hastalıklarından korunmak, savunma mekanizmamızı güçlendirmek için de A ve C vitamininden yeterli beslenmek gerekir. Kış sebzeleri ve meyveleri de bu konuda bize yeterli oranda A ve C vitamini sağlar....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

DD Krem Nedir? — DD, BB & CC Krem Farkları

DD Krem Nedir? — DD, BB & CC Krem Farkları

BB, CC ve şimdi de DD krem bu kadar fazla krem çıkmışken her birinin ne için için, nasıl kullanıldığını bilmekYazıyı Oku

Bileğini kullanarak çalışanları tehdit eden hastal

Bileğini kullanarak çalışanları tehdit eden hastal

Eskiden ağır el işi yapanların hastalığı artık masa başındakileri etkiliyor Eskiden marangoz, kasap, demircYazıyı Oku

Göbek Yağları İçin Hangi Diyet Yapılmalıdır?

Göbek Yağları İçin Hangi Diyet Yapılmalıdır?

Göbek Yağları İçin Hangi Diyet Yapılmalıdır? Göbek Yağları İçin Diyet Nelerdir? Günümüzde diyet, tıp literatüYazıyı Oku

Reflü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Reflü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Kısaca reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçışı durumuna verilen addır. Tıp dilindeki ismi Gastro özeYazıyı Oku

Haftada 3 gün yürüyüş, günde 8 bardak su

Haftada 3 gün yürüyüş, günde 8 bardak su

Tüm dünyada beklenen yaşam süreleri uzuyor ve yaşlı nüfus giderek artıyor. Bu nedenle ileri yaşta görülen hastYazıyı Oku

6 soruda astımda doğru bilinen yanlışlar!

6 soruda astımda doğru bilinen yanlışlar!

Toz, duman, koku alerjenler gibi çok çeşitli uyaranlar ile temas sonrası öksürük, nefes darlığı ve göğüste basYazıyı Oku

Saç bakımı ürünlerini seçerken dikkatli olun...

Saç bakımı ürünlerini seçerken dikkatli olun...

Sağlıklı saçlara sahip olmak için sadece beslenme, uyku ve stresin kontrol altına alınması yetmiyor. Sağlıklı,Yazıyı Oku

Deliryum Nedir?

Deliryum Nedir?

Genellikle ağır ve tıbbi hastalık nedeniyle hastanede yatmakta olan hastalarda ortaya çıkan deliryum, kişide dYazıyı Oku

Kış mevsimini kilolu geçirmek zorunda kalmayın

Kış mevsimini kilolu geçirmek zorunda kalmayın

Sonbahar bitti, kış yaklaşıyor… "Kış mevsiminde kilo vermek zor" düşüncesi ile bütün planlar, yaza hazırlık içYazıyı Oku

Kilo vermenize yardımcı olacak en iyi 5 içecek

Kilo vermenize yardımcı olacak en iyi 5 içecek

İşte kilo vermenize yardımcı olacak 5 içecek... Detoks suları Detoks suları, fazla kilolarla mücadelede keYazıyı Oku

FACEBOOK