Kışın kilo almamak için nelere dikkat etmeli?

Kışın kilo almamak için nelere dikkat etmeli?

Yazar :

Metabolizmanın kışa hazırlanması ve kışın kilo almamak için dikkat etmemiz gerekenler. Metabolizmanızı hızlandırın Kış aylarında vücut ve metabolizma kendini koruma altına almıştır ve daha yavaş çalışmaya başlar. Kışın yeme ihtiyacı artan kişi çok fazla karbonhidratlı yiyecekler yeme ihtiyacı duyar. Terleme de çok az olduğundan dolayı metabolizma hızı minimumdur. Bu yüzden bu dönemde dikkat edilmezse kilo artışı kaçınılmaz hale gelir. Soğuk havalara karşı bağışıklık sistemi, hastalıklara (grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi) karşı kendini korumak için yağ yıkımını engeller. Bu durumda kış mevsimini sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini biraz daha güçlendirmek gerekmektedir. Memorial Hastanesi’nden Diyetisyen Yeşim Çelik, güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde yeterli ve dengeli...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Demir Eksikliğinin Sebepleri Nelerdir?

Demir Eksikliğinin Sebepleri Nelerdir?

Demir Eksikliğinin Sebepleri Nelerdir? Demir eksikliği, dünyada insanlar arasında en sık rastlanan sağlık soruYazıyı Oku

Psikolojik hazırlıktan yoksun diyetlere dikkat!

Psikolojik hazırlıktan yoksun diyetlere dikkat!

2. Dünya Savaşı bilimsel alanda birçok araştırmaya sahne oldu. Bu araştırmaların en ilginçlerinden biri açlıkYazıyı Oku

Şekersiz Doğumgünü Pastası

Şekersiz Doğumgünü Pastası

Zaman gerçekten çok çabuk geçiyor. Sanki daha dün hamileydim ama doğumun üzerinden iki ay geçti bile. Bu yoğunYazıyı Oku

D Vitamini Eksikliğinin Sakıncaları

D Vitamini Eksikliğinin Sakıncaları

Güneşten uzakta olanlarda, süt ve süt ürünlerine alerjisi olanlarda ve vejeteryan olan kişilerde D vitamini ekYazıyı Oku

Nar Diyeti Nasıl Yapılır

Nar Diyeti Nasıl Yapılır

Günümüzde özellikle bayanların sıklıkla yaptığı diyet aslında yalnızca bayanlar için gerekli bir şey değildir.Yazıyı Oku

Yağ Türleri Nelerdir? Nasıl Ortadan Kaldırılır?

Yağ Türleri Nelerdir? Nasıl Ortadan Kaldırılır?

Kilo vermenin sayısız yolu var, günümüzde yüzlerce çalışmayı ve binlerce ipucunu kolayca bulabiliyoruz. AncakYazıyı Oku

Mavi Balina, önce hipnoz ediyor sonra öldürüyor

Mavi Balina, önce hipnoz ediyor sonra öldürüyor

Mavi Balina çocukların, gençlerin canına kıymak için internette geziniyor. Bu korkunç internet oyunu, gençleriYazıyı Oku

Vertigo Hastalığı Nedir?

Vertigo Hastalığı Nedir?

Vertigo; Latince bir kelime olup “dönmek” anlamına gelmektedir. Kendi vücudumuzun ya da çevrenin hareket ediyYazıyı Oku

Parfümün Kalıcı Olması İçin İpuçları

Parfümün Kalıcı Olması İçin İpuçları

Parfümünüz gün boyunca ilk sıktığınız gibi koksun,kalıcı olsun istiyorsanız birkaç basit adımı uygulamanız yetYazıyı Oku

Migren nedir? Migren bulguları nelerdir

Migren nedir? Migren bulguları nelerdir

Migren nedir? Baş ağrısı en sık gördüğümüz nörolojik yakınmadır. İnsanların yüzde 90-95’i yaşamlarının birYazıyı Oku

FACEBOOK