Kışın kilo almamak için nelere dikkat etmeli?

Kışın kilo almamak için nelere dikkat etmeli?

Yazar :

Metabolizmanın kışa hazırlanması ve kışın kilo almamak için dikkat etmemiz gerekenler. Metabolizmanızı hızlandırın Kış aylarında vücut ve metabolizma kendini koruma altına almıştır ve daha yavaş çalışmaya başlar. Kışın yeme ihtiyacı artan kişi çok fazla karbonhidratlı yiyecekler yeme ihtiyacı duyar. Terleme de çok az olduğundan dolayı metabolizma hızı minimumdur. Bu yüzden bu dönemde dikkat edilmezse kilo artışı kaçınılmaz hale gelir. Soğuk havalara karşı bağışıklık sistemi, hastalıklara (grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi) karşı kendini korumak için yağ yıkımını engeller. Bu durumda kış mevsimini sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini biraz daha güçlendirmek gerekmektedir. Memorial Hastanesi’nden Diyetisyen Yeşim Çelik, güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde yeterli ve dengeli...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Erkekleri cinsellikten korkutan 6 sebep

Erkekleri cinsellikten korkutan 6 sebep

Etrafımızda kadınlarla ilişkiden kaçınan, evlenmekten neden hep uzak durduğunu anlamadığımız erkekler vardır.Yazıyı Oku

Stresi yenmenize yardımcı yiyecekler

Stresi yenmenize yardımcı yiyecekler

Stresi yenmenize yardımcı yiyecekler. Stres bazen o kadar ileri olur ki sadece stresli olmayız bunun yanındaYazıyı Oku

Gastrit ve Mide Sorunlarından Kurtulmanın yolları

Gastrit ve Mide Sorunlarından Kurtulmanın yolları

Midemiz sindirim sürecinin başıdır. Dolayısıyla ona çok iyi bakmalıyız. Mide zarırın hasar görmesiyle gastritYazıyı Oku

Cilde İçten Bakım Yapan Doğal Güzellik İksirleri

Cilde İçten Bakım Yapan Doğal Güzellik İksirleri

Birçoğumuz cilt bakımı için ticari kozmetik ürünlerini kullanıyoruz. Giderek yükselen doğal bakım trendinin etYazıyı Oku

YÜZ GÜZELLİĞİ İÇİN ÖNERİLER

YÜZ GÜZELLİĞİ İÇİN ÖNERİLER

Yüz güzelliği her bakımlı kadının vücudunda en çok dikkat ettiği durumdur. Bakımlı, kendine özen gösteren birYazıyı Oku

Klavyeniz, Tuvaletten 400 Kat Daha Kirli!

Klavyeniz, Tuvaletten 400 Kat Daha Kirli!

Bilgisayar klavyeniz muhtemelen klozet kapağından daha kirli. Klavyelerdeki çoğu bakteri eller ya da parmak uçYazıyı Oku

En İyi Listerine Hangisi?

En İyi Listerine Hangisi?

En az dişleri fırçalamak kadar önemli olan şeylerden birisi de ağız bakımı ve ağız suyu kullanımı, Tüm ListeriYazıyı Oku

Troponin Nedir?Yüksekliği,Düşüklüğü,Değerleri

Troponin Nedir?Yüksekliği,Düşüklüğü,Değerleri

Troponin kalp ve iskelet kasında bulunan bir proteindir. Sadece çizgili kaslarda bulunur. Yani vücutta bulunanYazıyı Oku

Evimizdeki Baharatlar ve Özellikleri

Evimizdeki Baharatlar ve Özellikleri

Evlerimizde Sıklıkla Bulunan Baharatlar ve Özellikleri Baharatlar, yüzyıllardır hem yemekler için lezzet artıYazıyı Oku

Saç Bakımında Uzak Durmanız Gereken 7 Uygulama

Saç Bakımında Uzak Durmanız Gereken 7 Uygulama

Saçlar kadınların olmazsa olmazları arasında kendine yer bulmakta. Ancak bilerek ya da bilmeyerek yapılmakta oYazıyı Oku

FACEBOOK