Bilgisayar başında çalışıyorsanız bu yazıyı mutlak

Bilgisayar başında çalışıyorsanız bu yazıyı mutlak

Yazar :

Bütün gün bilgisayar karşısında mı oturuyorsunuz? Eğilerek masa başında çalıştığınız için boyun ve sırt ağrıları mı çekiyorsunuz? Ortopedi ve travmatoloji uzmanları uyarıyor, boyun ağrıları dikkate alınmazsa ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Hem de hiç hafife alınmayacak problemler bunlar, idrar kaçırma, bacaklarda kuvvetsizlik, ve en önemlisi fıtık. Peki bunları yaşamamak ya da azaltmak için neler yapabiliriz. Hareketsizlik en büyük etken, masa başındaysanız her 30 dakikada bir kalkarak 1-2 dakikalık yürüyüşler yapmalısınız. Bilinçsizce boynunuzu ya da belinizi o yana bu yana kıvırmayın aman diyeyim.:) Duruşunuzu kontrol edin yanlış duruş şekilleri de boyun ağrısına sebep oluyor. Dik oturmalısınız, eğri oturmak ve boynu hareketsiz bırakmak ağrılara sebep oluyor....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Çocuklarınızı Obeziteden Koruyun

Çocuklarınızı Obeziteden Koruyun

Obeziteden korunma için ne yapmalı? Obezite çağın en büyük sağlık tehditlerinden bir. Ancak obeziteyi bu denlYazıyı Oku

Hayat Kurtaran 15 Makyaj Hilesi

Hayat Kurtaran 15 Makyaj Hilesi

Alt kirpiklere maskara sürerken etrafa bulaşmasını istemiyorsanız kaşığın tersini kirpiklerin altına yerleştirYazıyı Oku

Bioderma Sebium Foaming Gel

Bioderma Sebium Foaming Gel

Cilt tipi kişiden kişiye değiştiği gibi sahip olunan cilt tipinin yaşattığı sorunlarda farklılıklar gösterebilYazıyı Oku

Babe...

Babe...

Avrupa’daki en gelişmiş üretim tesislerinden biri olan Valencia Technological Park’taiçeriklerini hazırlayan BYazıyı Oku

Baş Belası : Auralı Migren

Baş Belası : Auralı Migren

Auralı Migren, migren atağından bir süre önce veya migren atağı sırasında ışık kümeleri görme, yüzde karıncalaYazıyı Oku

Karın Germe Ameliyatlarını Keşfedin

Karın Germe Ameliyatlarını Keşfedin

Kilo vermek için karın germe ameliyatı Kilo vermek isteyenler için basında her gün yeni bir diyet ya da yeniYazıyı Oku

Kızılcık Suyunun 10 Şaşırtıcı Faydası

Kızılcık Suyunun 10 Şaşırtıcı Faydası

İnsanların günümüzdeki en büyük sağlık sorunlarından biri obezite. Şüphesiz ki birçok zararlı hastalıkların omYazıyı Oku

Evde Diş Beyazlatma Yöntemleri

Evde Diş Beyazlatma Yöntemleri

Gülümsediğinizde dişlerinizin yeterince parlak görünmediğinden mi şikayetçisiniz? Sararan dişlerinizin daha beYazıyı Oku

Babe Güneş Ürünleri

Babe Güneş Ürünleri

Cilt insan bedenini kalkan gibi saran insan vücudunun en önemli bölümüdür. Böyle olunca da cilde hangi yaşta oYazıyı Oku

Kısa Sürede Bakım

Kısa Sürede Bakım

En fazla bir dakikanızı alacak yöntemlerle yumuşacık bir cilde ve metabolizmanızı rahatlatacak bir güne kavuşaYazıyı Oku

FACEBOOK