Yürüyüşünüzü egzersize dönüştürün

Yürüyüşünüzü egzersize dönüştürün

Yazar :

Düzenli yürüyüş sayesinde kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda kolestrol ve diyabet riskini de azaltıyorsunuz. Kaslarınızı güçlendiyor ve kan dolaşımınızı hızlandırıyorsunuz. Hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan yapabileceğiniz ender egzersizlerden biri yürüyüş... Son zamanlarda çıkan son teknoloji ayakkabılar ile yürüyüşün etkisi ve rahatlığı da oldukça artıyor. İnsanlar her türlü (ister yavaş, ister hızlı) yürüyüşü spor olarak nitelendiriyor fakat yapılan yürüyüşün spor olabilmesi için belirli kuralların yerine getirilmesi gerekiyor. Bazıları yürüyüş esnasında bir ritim tutturabilmek için müzik dinlerken bazıları ise kendini sesli kitapların heyecanına kaptırıyor. Hayatınızda yürüyüşü ana egzersiziniz haline getirerek kilo verirken aynı zamanda kolestrol ve diyabet riskini de azaltmış oluyo...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Nıvea Q10 Plus Kırışık Karşıtı İnci Taneleri Serum

Nıvea Q10 Plus Kırışık Karşıtı İnci Taneleri Serum

Serum;koenzim Q10 (cildimizin kendi doğal yapısında bulunan kırışık karşıtı güçlü aktif içerikler),hyalüronikYazıyı Oku

Sivilce gençlerin psikolojisini bozuyor

Sivilce gençlerin psikolojisini bozuyor

Ergenlik çağında gençlerin en büyük sıkıntılarından biri akne ve sivilceler oluyor. Okulların da açılmasına saYazıyı Oku

Sonbahar Depresyonuyla Baş Etmenin 4 Yolu

Sonbahar Depresyonuyla Baş Etmenin 4 Yolu

abahları uyanmakta zorlanıyor, karamsar düşüncelere kapılıp kayboluyor musunuz? Gün ışığının yokluğu kaçınılmaYazıyı Oku

Yazın estetikte en çok o tercih ediliyor

Yazın estetikte en çok o tercih ediliyor

Estetik ameliyatlar içinde en çok meme büyütme tercih ediliyor. Geçen yıl tüm dünyada 1.5 milyon civarında memYazıyı Oku

Ihlamur Çayının Faydaları

Ihlamur Çayının Faydaları

Ihlamur Çayının Faydaları… Ilıman iklim tiplerine özgü olan ıhlamur ağacı yapraklarını kışın dökmektedir. AğacYazıyı Oku

Cilt Bakımı İçin Temel 3 Bakım Maskesi Tarifi

Cilt Bakımı İçin Temel 3 Bakım Maskesi Tarifi

Cilt bakımı için evde doğal maskeler yaparız. Doğal maskeler yapımı kolay ve ekonomik cilt bakımı ürünleridir.Yazıyı Oku

Deniz Tuzu Spreyi-Toni&Guy DenizTuzu Etkili Sprey

Deniz Tuzu Spreyi-Toni&Guy DenizTuzu Etkili Sprey

Deniz tuzu spreyi bu yaz aylarının favori saç ürünü oldu, çünkü kimse saçını düzleştirmek/fön çekip terlemek iYazıyı Oku

Gebelik rahatsızlıkları için neler yapılabilir?

Gebelik rahatsızlıkları için neler yapılabilir?

Önceki iki yazımızda ‘Gebelikte sık görülen rahatsızlıklar‘ ve ‘Gebelikte ortaya çıkan hastalıklar‘ başlıklarıYazıyı Oku

Selülit Estetik ve Sağlık Sorununa Sebep Oluyor

Selülit Estetik ve Sağlık Sorununa Sebep Oluyor

Hareketsiz yaşam kadar, yeterince nemlendirilmemiş cilt ve düzensiz beslenme de selülit oluşumunu tetikliyor.Yazıyı Oku

Küçük farklar sabırla büyük farklara dönüşüyor

Küçük farklar sabırla büyük farklara dönüşüyor

Küçük farklar, sabır gösterirseniz büyük farklar yaratabilir. İşte zayıflamayı kolaylaştıracak birkaç öneri…Yazıyı Oku

FACEBOOK