Depresyondan Kurtulmanın 10 Yolu

Depresyondan Kurtulmanın 10 Yolu

Yazar :

Sonbahar geldi, soğuk kış günleri yaklaştı. Daha karanlık ve soğuk bir döneme giriyoruz. Yazın aydınlık ve ılık günleri geride kalırken, fiziksel ve sosyal şartlar insanların depresif hissetmesine zemin hazırlıyor. Liv Hospital Klinik Psikoloğu Beril Yardımcı, sonbahar depresyonundan korunmanın 10 altın kuralını anlattı. 1. Odanıza gün doğsun! Sonbahar depresyonunun belirtilerinden biri sabahları uyanmada yaşanan zorluktur. Kişi yeterinde uyumuş olsa bile yataktan kalkmak istemez. Yatak odasında zaman ayarlı aydınlatma sistemi kurmak ve alarmınız çalmadan yarım saat önce suni de olsa yatağınızda gün doğumunu hissetmek uyanmayı kolaylaştırır....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Çocuklara Korkuyu Öğretmek

Çocuklara Korkuyu Öğretmek

Hafta sonu Göztepe, 50.yıl parkına gittik. Gidenler bilir yazın fıskiyelerin altında oynamak çocukları inanYazıyı Oku

Evlilik Yolunda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Evlilik Yolunda Dikkat Edilmesi Gerekenler

En ciddi sıkıntıları aşarak elde edilen bir süreç. Bugün siz değerli okuyucularımız ile birlikte evlilik yolunYazıyı Oku

Bayramda Günübirlik Turları Tercih Edebilirsiniz!

Bayramda Günübirlik Turları Tercih Edebilirsiniz!

Uzun süreli bir bayram tatili planı yapamıyorsanız ve nereye gideceğinize hala karar veremediyseniz, tercihlerYazıyı Oku

Uzun ve Mutlu Bir İlişkinin Sırları

Uzun ve Mutlu Bir İlişkinin Sırları

Sizi seven ve sizin için deli olan bir sevgiliniz veya işiniz varsa şanslısınız. Ancak mesele böyle bir sevgilYazıyı Oku

Mavi ve Beyaz Bitmeyen Bir Yaz Tunus

Mavi ve Beyaz Bitmeyen Bir Yaz Tunus

Uluslararası Carthage Havalimanı’ndan çıktığınız anda, gözlerinizi kamaştıran güneşe alışmanız zaman alsa da;Yazıyı Oku

Pala Kaşlar, Fırça Sakallar

Pala Kaşlar, Fırça Sakallar

" Moda o kadar çirkin bir şeydir ki onu 6 ayda bir değiştirmek zorunda kalırlar." derken Oscar Wilde gelecekteYazıyı Oku

House Party Rehberi

House Party Rehberi

Yaz kış fark etmeden hepimizin en çok başvurduğu yöntemlerden biri de sevdiklerimizle evde toplaşmak ve zamanYazıyı Oku

Sanane ne Giydiğimden?

Sanane ne Giydiğimden?

Çok sinirliyim sayın okuyucu. Her nerede ne yapıyorsanız, mutlaka sizler de bu baskı altındasınızdır. Hele kiYazıyı Oku

Rendlesham Ormanı Olayı

Rendlesham Ormanı Olayı

1980'de Noel ve Yılbaşı arasında kalan haftada memur James Penniston görevdeydi. Görev alanı Rendlesham OrmanıYazıyı Oku

Ağrı Dağı Tırmanış Macerası ve Ağrı Dağı Zirvesi

Ağrı Dağı Tırmanış Macerası ve Ağrı Dağı Zirvesi

Türkiye'nin en yüksek dağı olan Ağrı Dağı zirvesi 4 ay boyunca erimeyen kar ve takke buzuluyla kaplı, volkanikYazıyı Oku

FACEBOOK