Stresi Doğru Beslenmeyle Atlatın

Stresi Doğru Beslenmeyle Atlatın

Yazar :

Stresi doğuran nedenlerden birinin de içinde bulunduğumuz yoğun çalışma temposu olduğu belirtiliyor. Uzmanlar, iş hayatında yoğun olarak hissedilen stresi beslenme programımızla yenebileceğimizi vurguluyor... Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz, “Vücudun karşılaştığı herhangi bir tehdit karşısında savunma mekanizmasının gösterdiği tepki “savaş veya kaç” şeklindedir. Böylece herhangi bir tehdit veya stres unsuru karşısında, vücudun bir dizi faaliyeti olur” diyor. Solunum sayısının artarak, bedene daha fazla oksijen sağlandığını, kanda alyuvarların arttığını, beyne ve kaslara daha fazla oksijen taşındığını, kalp vurum sayısının artarak kan basıncının yükseldiğini ve bedenin gereken bölümlerine gerekli kan takviyesinin yapıldığını belirten Aylin Yılmaz, stresle başa çıkmanın yollarını şöyl...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Metabolizmanızı Hızlandırıp Daha Kolay Zayıflayın

Metabolizmanızı Hızlandırıp Daha Kolay Zayıflayın

Metabolizmanız yavaş çalıştığında vücutta yağlanmalar ve kilolar baş gösterir. Bu kiloları almamak ve zayıflamYazıyı Oku

Bu Zayıflama Yöntemlerine Kanmayın !

Bu Zayıflama Yöntemlerine Kanmayın !

Sizi Kandıran Zayıflama Yöntemleri Nedir ? Hangi Yöntem Doğru değildir ? Bir çok uygulama neden yanlıştır ? zaYazıyı Oku

Spor Motivasyonu Zirveye Nasıl Çıkarılır?

Spor Motivasyonu Zirveye Nasıl Çıkarılır?

Son yılların en sevindirici gelişmesi, insanların spora olan meraklarının giderek artması. Spor salonlarının sYazıyı Oku

Boyun bölgenizdeki şişlikleri göz ardı etmeyin

Boyun bölgenizdeki şişlikleri göz ardı etmeyin

Uzun süren ses kısıklığı, boyun bölgesinde şişlik, ağız içinde yaralar ve nefes alma güçlüğü gibi belirtilerleYazıyı Oku

Hızlıca 'cool' görünmenin 6 yolu

Hızlıca 'cool' görünmenin 6 yolu

Her kadın kendisini güzel hissetmek ister. Günlük hayatın temposunda bakımlı görünmek için az vakti olanlar hıYazıyı Oku

Mide balonu uygulaması ile nasıl zayıflanır?

Mide balonu uygulaması ile nasıl zayıflanır?

Mide balonu uygulaması ile nasıl zayıflanır? Obezite tedavisinde ilk kez endoskopik olarak geliştirilecek birYazıyı Oku

Cinsel Tabular Nelerdir?

Cinsel Tabular Nelerdir?

Her insan büyür gelişir ve belli ihtiyaçlara sahip olur. İnsan doğasının önemli ihtiyaçlarından biri de cinselYazıyı Oku

Evde Mat Ruj Nasıl Yapılır?

Evde Mat Ruj Nasıl Yapılır?

Merhabalar, Şüphesi ki bir çok kadın,Daha dolgun ve doğal duran dudaklara sahip olmak ister. Dudak yapısı kiYazıyı Oku

6 soruda astımda doğru bilinen yanlışlar!

6 soruda astımda doğru bilinen yanlışlar!

Toz, duman, koku alerjenler gibi çok çeşitli uyaranlar ile temas sonrası öksürük, nefes darlığı ve göğüste basYazıyı Oku

Prostat büyümesine cerrahi çözüm

Prostat büyümesine cerrahi çözüm

Prostat büyümesinin yol açtığı ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen idrar yakınmaları ilaçlarla kontrolYazıyı Oku

FACEBOOK