‘Çok yerim, egzersizle yakarım’ yanılgısı

‘Çok yerim, egzersizle yakarım’ yanılgısı

Yazar :

Sağlıklı kilo vermenin ilk kuralı olan egzersizin zayıflatmadığı durumlar da var. Egzersiz sonrası kendisini yüksek kalorili besinlerle şımartanlar hızla şişmanlıyor. Biliyoruz ki egzersiz yapınca insan daha çok acıkır. Buna ek olarak bazılarımız da kendilerini ödüllendirmek ister, özellikle abur cubur tüketerek. Bu sebeplerden egzersiz yapmak her zaman beklendiği gibi zayıflamanıza veya incelmenizeyardımcı olmayabilir. Amerikan toplumundan size bir kaç detayvererek buna örnek göstermek istiyorum. Son 20 yılda 21milyon Amerikalı bir spor salonuna kayıt oldu. Buna ek olarak üyeliklere harcanan para ise yılda 19 milyar dolar civarında. Yıllar içinde düzenli egzersiz yapan insanların çoğunlukta olmasına rağmen bilindiği gibi Amerika’da obez birey sayısı artmaya devam etmektedir. Her 3 Amerik...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

#ZayıflamaTrendleri: Hindistan Cevizi Yağı

#ZayıflamaTrendleri: Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı ...hmm... Tatlı bir yiyeceğin yağı nasıl olurda diyette tüketilebilir diyenler. SizleriYazıyı Oku

Spor Yapan Kadınlar İçin Saç Modelleri!

Spor Yapan Kadınlar İçin Saç Modelleri!

Spor Yapan Kadınlar İçin Pratik ve Şık Saç modelleri! Yaz aylarını yaşamaya başladık, fit bir vücut için biYazıyı Oku

Nadir Hastalıklar, Siz de Hasta Olabilirsirsiniz

Nadir Hastalıklar, Siz de Hasta Olabilirsirsiniz

İlginç denince aklınıza ne geliyor? Köpeğin kediyi kovalaması normalken, kedinin köpeği kovalaması ilginç oYazıyı Oku

Parlak ve Sağlıklı Uzun Saçlar için Şampuan Seçimi

Parlak ve Sağlıklı Uzun Saçlar için Şampuan Seçimi

Saçlar uzun olunca işimiz daha zahmetli bir hal de alıyor. Neden uzatıyorsun demeyin. uzun saçlar her zaman kaYazıyı Oku

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

Sağlıklı bir yaşam sürdürülebilmesi için boy ile orantılı olan kiloya ideal kilo denmektedir. Uzmanlar sağlıklYazıyı Oku

Hidroterapi

Hidroterapi

Hidroterapi Nedir? Hidroterapi adından da anlaşılacağı üzere basitçe su kullanılarak uygulanan tedavi yöntYazıyı Oku

Göbekteki Fazla Yağlar Nasıl Hızlı Yakılır?

Göbekteki Fazla Yağlar Nasıl Hızlı Yakılır?

Kilo her insanın genel problemidir. Bu nedenle fazla alınan kilolardan direk olarak kurtulmak mümkün değildir.Yazıyı Oku

Şeker Hastalığı Tanısı ve Komplikasyonları

Şeker Hastalığı Tanısı ve Komplikasyonları

Diabetes mellitus (DM), insülin sekresyonunda veya insülinin etki mekanizmasında veya her ikisindeki defektlerYazıyı Oku

Müzikle Tedavi ve İnsanlardaki Olumlu Etkileri

Müzikle Tedavi ve İnsanlardaki Olumlu Etkileri

Müzikle tedavi, çocuk ve yetişkinlerin toplumdaki sosyal ilişkilerin geliştirilmesi, bireylere güven duygusunuYazıyı Oku

Depresyon Durumundan Nasıl Kurtulunur?

Depresyon Durumundan Nasıl Kurtulunur?

Sosyal hayatta karşılaşılan olumsuzluklar, hava değişimleri, ani travmalar kişileri etkilemektedir. Bu nedenleYazıyı Oku

FACEBOOK